Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов
Шрифт:
С помощью соковыжималки выжмите сок из 500 г молодых листьев и полураспустившихся бутонов одуванчика.
Смешайте его с 1 столовой ложкой оливкового масла и заморозьте.
Приготовьте отдельно настои липового цвета и листьев малины (1 столовая ложка растительного сырья на 1 стакан кипящей воды), затем процедите их, смешайте и заморозьте.
Этот лед является хорошим профилактическим средством
Универсальный косметический лед для любого типа кожи
Целый ряд натуральных продуктов, используемых для приготовления косметического льда, одинаково благотворно влияет на любой тип кожи. Они питают и тонизируют кожу, предупреждают образование морщин и разглаживают уже имеющиеся морщины, а также сужают расширенные поры и защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды.
Этот лед хорошо дезинфицирует кожу, разглаживает морщины, уменьшает поры и повышает устойчивость кожи к обветриванию. Готовится он из замороженного клубничного сока.
Такими же свойствами обладает лед, приготовленный из сока земляники, персиков, арбуза и дыни.
Апельсиново-мандариновый лед хорошо питает и тонизирует кожу, а также возвращает ей свежесть и упругость.
Кожуру 1 апельсина и 1 мандарина промойте, нарежьте кусочками, залейте 2 стаканами кипящей воды, накройте крышкой и настаивайте в течение 24 часов, после чего процедите и заморозьте.
Смешайте соки апельсина, мандарина и грейпфрута в равной пропорции, разведите минеральной водой в соотношении 1: 2 и заморозьте.
Полезным для любого типа кожи лица является лед, приготовленный из настоев шалфея, мяты, ромашки, зверобоя, череды, липового цвета, крапивы или листового чая. Настой можно готовить как из одного растения, так и из смеси (1 столовая ложка растительного сырья на 1 стакан кипящей воды). Время настаивания – 30-40 минут.
Талассотерапия
В основе талассотерапии лежит использование в качестве основных компонентов морской воды и водорослей (от греч. «thalassa» – «море»). Причем для этого пригодна не любая вода, а взятая на некотором расстоянии от берега на глубине не менее 6 м. В лечебных учреждениях и SPA-салонах ею наполняют ванны или бассейны, предварительно нагрев до 33° С.
Морская вода очень полезна для здоровья, поскольку в ней содержатся минеральные вещества, микроэлементы и микроорганизмы, которые активизируют обменные процессы. Что же касается морских водорослей, это непревзойденное косметическое средство, богатое различными солями, белками и витаминами, а также минеральными веществами: магнием, кремнием, йодом, медью и железом. Они хорошо выводят шлаки, очищают кожу и придают ей упругость.
Когда вы принимаете ванну с морской солью или плаваете в бассейне с соленой водой, в вашем организме происходит процесс так называемого осмоса, или уравновешивания количества соли на поверхности кожи (где ее больше) и в тканевой жидкости (где ее меньше). Иначе говоря, через кожу происходит выделение
части тканевой жидкости (воды) и впитывание минеральных веществ и микроэлементов.Однако талассотерапия – это не только прекрасное средство для похудения и достижения прекрасной физической формы.
Биологически активные вещества, выделенные из морепродуктов и морской воды, хорошо зарекомендовали себя при лечении аллергических реакций, заболеваний кожи, ревматизма, нарушений кровообращения и сна.
Если вы хотите взбодриться, наберите в ванну теплой воды (33-35° С) и добавьте в нее 400-500 г морской соли. 10 минут пребывания в такой ванне вполне достаточно, чтобы привести организм в тонус.
Если вам, наоборот, необходимо расслабиться, снять напряжение и получить сеанс антицеллюлит-ной терапии, температура воды в ванной должна быть более высокой – 40° С, а принимать ее следует дольше – 20 минут.
Регулярные соленые ванны хорошо подтягивают кожу и грудь, поэтому они особенно показаны после резкого похудения для быстрого восстановления формы.
Для приготовления такой ванны вам необходимо приобрести в аптеке морскую соль для ванны с водорослями, которая выводит токсины и моделирует силуэт. Растворите ее в теплой воде и примите ванну (не более 10 минут).
После этого, не ополаскиваясь, наденьте махровый халат и спокойно посидите или полежите 20-25 минут, чтобы подействовали полезные микроэлементы. Затем примите душ и нанесите на кожу моделирующий или антицеллюлитный крем. После ванны поры открыты, поэтому активные элементы проникнут глубоко в кожу.
Чтобы ощутить эффект от такой ванны, ее нужно принимать 2-3 раза в неделю в течение 5 недель.
Она помогает быстро восстановить физическую форму, а также снять утомление и мышечное напряжение.
Растворите в ванной 0,5 стакана морской соли и добавьте 8 фитопакетиков мяты. Погрузившись в воду, костяшками пальцев разомните усталые мышцы.
Вода должна быть довольно горячей, а вот находиться в ней следует недолго – не более 10 минут.
Опускайте ноги попеременно в холодную и горячую (не более 40° С) воду с морской солью. Продолжительность 1 контраста – 2-3 минуты, а их количество – по ощущениям.
Ножная ванна из морской капусты
При болях в суставах хорошо помогает вечерняя ножная ванна из морской капусты (ламинарии). Залейте 1 пачку сушеной морской капусты 10 л теплой воды (40-45° С) и сразу же опустите ноги в воду. Через 20-30 минут промокните их полотенцем, наденьте носки, чтобы не испачкать постель прилипшими к ногам водорослями, и ложитесь спать.
Эффект от такой процедуры вы почувствуете примерно через 2 недели, если будете ежедневно принимать такие ванны.
Кстати, разбухшую после теплой воды капусту можно использовать до 4 раз, так что на весь курс вам понадобится всего 3-4 пачки.
При остеохондрозе, неврите или миозите снять боль можно с помощью компрессов из водорослевой «грязи». Для ее приготовления залейте 5-6 пачек сушеной морской капусты 10 л воды, нагретой до 50° С, и настаивайте в течение 30 минут, после чего процедите через марлю.