Эмоциональный интеллект ребенка. Книга родителей

Если вы ссоритесь при ребенке, важно и мириться в его присутствии.

ЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА РАЗВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА. УПРАЖНЕНИЯ. ИГРЫ. СЕКРЕТНЫЕ ПРИЕМЫ Глава 6. Структура эмоционального воспитания

Перед тем как приступить к практическим занятиям с детьми, давайте в целом обрисуем структуру и содержание процесса эмоционального воспитания, посмотрим, какие этапы нас ждут и какие шаги мы будем делать. Сначала разберемся, из чего состоит эмоциональный интеллект на практике, так вы поймете, чему конкретно можете научить своего ребенка. Затем обсудим этапы обучения, или лучше сказать, – развития, которые ребенок будет проходить с вашей помощью.

Из чего состоит эмоциональный интеллект? На этот вопрос можно ответить коротко, сгруппировав основные знания и навыки в 5 укрупненных блоков. Эта модель называется смешанной.

1. Знание своих эмоций. Умение распознавать и называть свои чувства.

2. Управление эмоциями. Умение самостоятельно успокаиваться и не поддаваться первому эмоциональному импульсу.

3. Мотивация для самого себя. Умение настроить себя, привести в состояние, которое позволит действовать таким образом, чтобы получить желаемый результат. Фактически для ребенка это означает научиться выражать свои желания позитивным способом, а не впадать в истерику и ярость от того, что желаемое не досталось ему мгновенно.

4. Распознавание эмоций других людей. Научиться различать эмоции окружающих людей и прогнозировать их возможные действия, продиктованные эмоциональным состоянием.

5. Поддержка взаимоотношений. Этот навык позволяет наилучшим образом взаимодействовать с окружающими, выбирая способ поведения, согласующийся с их текущим состоянием.

Смешанная модель не в полной мере раскрывает потенциал эмоционального интеллекта в таких аспектах, как способность искать различные варианты решения проблем и принимать взвешенные решения, стрессоустойчивость и жизненный оптимизм.

Более полная модель эмоционального интеллекта разработана Рувеном Бар-Оном и представлена им в 1996 году на съезде психологов в Торонто (Канада). Данная модель раскрывает 15 ключевых способностей:

1. Самоуважение и самопринятие – способность понимать и оценивать себя, видеть свой потенциал и ограничения, сильные и слабые стороны и принимать себя таким.

2. Эмоциональная осознанность – способность распознавать у себя наличие эмоции в конкретный момент, различать свои эмоции и понимать причины их возникновения.

3. Самовыражение – способность ясно и адекватно выражать свои чувства, а также эмоциональная возможность постоять за себя в споре.

4. Независимость – способность полагаться на себя и эмоционально не зависеть от других людей.

5. Эмпатия – умение распознавать, осознавать и понимать чувства других людей.

6. Социальная ответственность – способность идентифицировать себя как члена общества или определенной группы людей, эффективно взаимодействовать с другими людьми, проявлять сочувствие и сопереживание.

7. Межличностные отношения – способность устанавливать и поддерживать позитивные отношения, основанные на чувстве эмоциональной близости, умение чувствовать себя комфортно среди людей своей группы.

8. Стрессоустойчивость – умение эффективно управлять своими эмоциями, быстро находить выход из сложных эмоциональных ситуаций.

9. Управление эмоциями – способность сдерживать свои эмоции, воздерживаться от негативных действий, продиктованных импульсом.

10. Оценка действительности – способность соотносить свои мысли и чувства с объективной реальностью.

11. Гибкость – эмоциональная возможность быстро корректировать свои чувства, мысли, представления и поведение соответственно меняющимися обстоятельствами.

12. Решение проблем – способность устанавливать и формулировать проблему, а также находить для нее потенциально эффективное решение.

13. Самомотивация – умение устанавливать цели и стремиться к их достижению, реализовывать свой потенциал.

14. Оптимизм – способность сохранять надежду и позитивное состояние духа даже в сложных обстоятельствах.

15. Счастье / благополучие – способность чувствовать удовлетворенность собой, окружающими людьми, обстоятельствами и жизнью в целом.

Все изложенные понятия кажутся слишком «взрослыми» для того, чтобы научить этому маленького ребенка. Удивительно, но в процессе воспитания вы обнаружите, что ваш ребенок гораздо быстрее и глубже развивает эмоциональные способности, чем умение читать или считать.

Процесс развития и формирования знания и навыка ребенка всегда состоит из 5 основных шагов:

1. Осознание – первый шаг для ребенка, на котором формируется осознанное понимание, что он чувствует («я чувствую»).

2. Самомотивация – понимание своих желаний и потребностей («я хочу»).

3. Самооценка – признание себя отдельной личностью, способной к действию («я могу»).

4. Самоутверждение – убеждение в своих действиях и способности получить желаемое («я знаю»).

5. Самореализация – получение опыта осознанных эффективных действий, направленных на достижение желаемого результата («я делаю»).

В этой книге представлена уникальная программа развития эмоционального интеллекта ребенка, которая включает в себя комплекс знаний, необходимый родителям для успешной реализации эмоционального воспитания, а также набор игр и упражнений для детей, которые разбиты на блоки таким образом, чтобы помочь родителям максимально полно, просто, комфортно и последовательно развивать своего малыша.

Вас ждет увлекательная игра, вы будете переходить от простого к более сложному и постепенно наслаивать один за другим уровни знаний и навыков вашего ребенка.

Вот что вас ждет впереди:

1. Самая первая игра будет посвящена обучению ребенка эмоциям. Ваша цель – сформировать эмоциональный словарный запас, который позволит ребенку осознавать свои ощущения. Также малыш научится отличать эмоции от физических ощущений, узнает о пяти чувствах человека и как они связаны с эмоциями.

2. Следующий шаг – это научиться выражать свои чувства. Уже на этом этапе вы сможете установить разграничение между эмоциями и поведением ребенка.