Эмоциональный террор. Как манипуляторы играют на ваших чувствах
Шрифт:
Сфера супружеских отношений
Супруги, живущие вместе или порознь.
Диалог № 11
М: Ты думаешь только о себе.
— Ты мог бы подумать, прежде чем говорить.
— Что у тебя за новая прихоть — уезжать куда-то по субботам, когда я не работаю?
— Если ты чувствуешь себя брошенным из-за того, что по субботам с утра я начала ходить в бассейн, — это тревожный признак.
—
— Не надо чувствовать себя обделенным потому, что я начала делать то, что мне нравится.
— А быть со мной и с детьми тебе не нравится?
— Это не то же самое.
— Что значит — это не то же самое?
— Я посвятила много времени вам всем. Теперь детям тринадцать и шестнадцать лет, и я могу какое-то время посвятить себе.
— А нам что делать?
— Но у каждого из вас есть свои дела вне зависимости от моего присутствия. Теперь я поступаю так же, как и вы: занимаюсь своими. Из этого я извлеку только хорошее для себя.
— Кто настроил тебя против меня?
— Я расстроена, что ты не считаешь меня способной самостоятельно принимать решения. Я ничего не говорила раньше не потому, что не думала. Наоборот, у меня было время обстоятельно все обдумать. Я не хочу оставаться в одиночестве. Тебе же самому будет интереснее, если твоя жена будет развиваться, не так ли?
— Да... конечно.
Диалог № 12
М: Все женщины — обманщицы.
— А мужчины разве нет? (Не подавая виду, что ее это задело.)
— У мужчин другие недостатки. Но женщины особенны именно тем, что они обманщицы.
—Действительно, когда женщина общается одновременно с несколькими мужчинами, лучше, чтобы она рассказывала не обо всем.
— Они трусливы.
— Возможно.
Диалог № 13
М: Ты похожа на свою мать.
— Спасибо большое.
— Но это не комплимент!
— А я считаю, что комплимент.
— Как скажешь. Ты увидишь, что я прав.
— Поживем — увидим.
Диалог № 14
М: Ты всегда оказываешься прав.
—Да, бывает.
— Ты всегда хочешь быть правым.
— Часто бывает, что я оказываюсь прав. Необязательно сильно хотеть этого, чтобы такое случалось.
Семейная сфера
Манипулятор — один из членов семьи: отец, мать, брат, сестра, ребенок, двоюродный брат, двоюродная сестра, дядя, тетя и т. д.
Диалог № 15
М: Ты
закончишь так же, как и твой отец... Ты станешь таким же алкоголиком и испорченным человеком, как и он.— Видимо, ты очень хочешь, чтобы это со мной случилось.
— Нет. Но я вижу, что ты меняешься, и это меня пугает.
— Лучше бы ты повторяла мне это, а не рассуждения о моем отце. Каждый из нас индивидуален.
— Да, но ты все больше становишься похож на него.
— Во всем?
— Нет, не во всем.
— Вот видишь, как здорово! Значит, у меня есть шанс, ведь, если подумать, можно увидеть, что мы не совсем одинаковы.
Диалог № 16
М: Скажи мне, почему твой сын до сих пор ходит в горшок?
— Ну да, ходит.
— Ну да, ну да, он ходит в горшок!
— Так и есть.
— Но он уже вышел из того возраста, когда ходят в горшок! Он отстает в развитии.
— Нет, это не так.
— Да, так и есть. Почитай об этом. Мамы обычно...
— Я читала.
— Значит, ты должна знать, что дети в возрасте двух с половиной лет не ходят в горшок.
— Бывает, что ходят.
— О! Я не представляю себе, как ты его воспитываешь.
— Я воспитываю его соответственно его развитию.
— И все-таки я хочу тебе сказать, что это ненормально.
— Это твое мнение.
Диалог № 17
М: Твой муж до сих пор работает с этим мошенником?
— Да, увы!
— Заметь: рыбак рыбака видит издалека.
— А еще говорят, что противоположности тоже притягиваются.
— Зависит от того, с какой стороны посмотреть.
— Так и есть.
Принципы контрманипуляции
Принципы, которыми можно пользоваться для контрманипуляции, очень точны. От этой точности зависит результат.
• Пользуйтесь короткими фразами.
• Выражайтесь неясно.
• Старайтесь использовать готовые фразы, поговорки и пословицы.
• Отдавайте предпочтение безличным предложениям.
• Прибегайте к юмору, если это позволяет контекст.
• Улыбайтесь, особенно в конце фразы, если это позволяет контекст.
• Выражайтесь самоиронично (говорите о самом себе с юмором).
• Оставайтесь вежливы.
• Не вступайте в дискуссию, если она не ведет ни к чему или ведет к унижению.
• Избегайте агрессии.
• Используйте иронию только в том случае, если вы отвечаете на замечание и при этом полностью уверены в себе.
• Не пытайтесь оправдать себя.
Если выражаться короче, ведите себя, как если бы вы были невосприимчивым к манипуляциям человеком.