Физическая подготовка разведчика

образом, для простейшего плавательного бассейна с одним стандартным плотом необходимы

две тумбочки, так как в бассейне можно устроить только две дорожки. Устройство и

конструкция стартовой тумбочки показаны на рис. 226.

Бассейн соединяется с берегом мостиком на сваях, сходнями на плот. Последние

необходимы при наличии вышки для прыжков, которая устанавливается над местом с

большей глубиной и в силу этого в некотором удалении от берега.

Вышку (рис. 227) высотой 2-3 м нетрудно построить силами самих бойцов. Для такой

вышки требуются бруски сечением 55 10 см и длиной от 1,25 до 2,85 м, дюймовые доски (25

мм) для верхнего настила площадки и гвозди.

Гимнастическая площадка с городком

Гимнастическая площадка строится на ровной местности прямоугольной или

квадратной формы, примерно 20x30 м (рис. 228). Кругом площадки должна быть дорожка

для бега шириной 80-100 см с закруглениями на углах. На середине площадки

устанавливается городок. На деревьях крепятся канаты, устраиваются лестницы и т. п. На

площадке устанавливаются брусья, кони, пружинные доски, примыкающие к городку,

турники, лестницы и т. п.

Городок. Основание -два столба, соединённые перекладиной. Высота 5 м. Расстояние

между столбами -6,5 м; к перекладине крепятся вертикальные лестницы, шесты, кольца; к

столбам -турники и горизонтальная лестница.

Лестница вертикальная. Длина 5 м, ширина 60 см, расстояние между ступеньками

60-80 см.

Лестница горизонтальная. Длина 6 м, высота установки над землёй 2,2 м, ширина

80 см, расстояние между ступеньками 30-40 см.

Шест для лазания. Длина 4,5 м, толщина 6 см. Для подвешивания на одном конце

имеется петля или металлический крюк.

Кольца гимнастические. Два кольца: деревянные, на металлической основе, или

железные, обтянутые кожей. Толщина колец 25 мм; подвешиваются они на прочных

(пеньковых) верёвках толщиной 15-20 мм или на стальном тросе. Крепление колец к городку

производится при помощи крючков (спиральных) или блоков.

Перекладина. Перекладина укрепляется на одной высоте между двумя столбами,

вкопанными в землю. Высота столбов над землей 2,5 м, толщина 15-25 см. Расстояние между

столбами до 2 м. Высокие турники могут достигать 4 м.

Для перекладины используются металлические трубы толщиной 3,5-5 см.

Брусья деревянные. Четыре стойки, вкопанные в землю, высотой 150-160 см. Брусья

из ясеня, дуба, берёзы толщиной 60-80 мм, длиной 2-2,5 м. Расстояние между жердями 40-50

см.

Конь гимнастический. Корпус изготавливается из бревна или досок в виде ящика.

Форма прямоугольная с закруглёнными сверху краями. Высота 30-35 см. Ширина 32-35 см.

Длина по нормам 1,8-2 м. Для учебных целей изготавливать уменьшенные корпуса -1 м 20

см, 1 м 50 см. Вместо ножек уменьшенной формы конь устанавливается на двух столбах

высотой 80 см -1 м. Корпус коня рекомендуется обшивать сверху и с боков брезентом,

подложив под него волос, морскую траву и т. п.

Мостик для прыжков. Высота 10 см, длина 1 м, ширина 70 см. Боковые стенки

толщиной 3-4 см, с наклоном. Поперёк накладываются доски шириной 5-10 см, толщиной 2

см таким образом, образуется наклонная толчковая поверхность. Для устранения скольжения

следует поверх мостика прибивать резину.

Пружинная доска. Доска из крепкого сортового дерева. Длина 2,5 м. Ширина 40 см.

Крепится на 2 столбах с перекладиной. Служит для прыжков на доске и соскоков. Кроме

указанных снарядов, для занятий гимнастикой следует иметь мелкий инвентарь и

оборудование:

– шведские скамейки -4-6 шт.;

– медицинболы разного веса -10-15 шт.;

– брезент двойной из 2 плащ-палаток с рукоятками для держания 1-2 шт.;

– деревянные покрышки на турники -10-12 шт.;

– бревно 6-8 м, диаметр 30 см.

У брусьев, турников, за конями (у пружинной доски) и в других местах для смягчения

прыжков вместо матов выкапывать прямоугольные ямы глубиной 60-70 см; на дно ямы

класть слой хвороста толщиной 20-25 см, засыпая его песком с опилками.

Площадка и инвентарь для бокса(рис. 229)

Площадка для бокса строится на ровной местности с травянистым покровом,

прямоугольной или квадратной формы, примерно 16x20 м. На середине площадки

устанавливается ринг (место для боя), вокруг него размещаются остальные снаряды. Мешки

и груши с песком подвешиваются на стойках с перекладиной, стенная подушка

подвешивается к стенке. Весь подвесной и личный инвентарь хранится в специальном

сундуке для инвентаря.

Ринг представляет собою площадку квадратной формы, ограниченную с каждой

стороны 2-3 рядами верёвок толщиной 2-2,5 см в диаметре, которые обматываются

полосками белой материи. Верёвки туго натягиваются между четырьмя угловыми столбами.

Столбы деревянные (с металлическими штырями на нижних концах) высотой 150 см. Высота

верхней верёвки 120 см от земли, нижней -80 см от земли. Столбы закрепляются

верёвочными оттяжками, растягивающими ринг в стороны. Оттяжки крепятся колышками,

вбитыми в землю. Земляную площадку ринга разрыхляют, землю перемешивают с опилками

и утрамбовывают, а затем настилают поверх неё брезент, который туго натягивают и

прикрепляют петлями к колышкам, вбитым в землю.

У наружной стороны ринга ставят ящики с канифолью и плевательницы.

Деревянный настил в форме круга диаметром 5 м служит для выполнения