Физкультура в вопросах и ответах

vikont-ic

Это радует. Жаль, что Вам не повезло с учителем физкультуры. Но, на самом деле, не повезти может с любым учителем. В школах, особенно начиная с 5-го класса, когда почти каждый предмет ведет другой учитель, всегда находится хоть один «не самый любимый» учитель. Хочешь – не хочешь, а придется его терпеть…

Резинки (игра детства)

Анна Андреева

Помните такую замечательную игру во дворе?

Берется обычная бельевая резинка (метров 5, не меньше) и завязывается в кольцо. Внутрь кольца становятся два человека, и натягивают резинку. Для этого надо встать друг напротив друга на некотором расстоянии, чтобы резинка натянулась.

Резинка сначала находятся на уровне голеностопного сустава – первая высота, потом поднимается выше – под колени – вторая, потом выше (кажется, тут могу ошибиться, на середину бедра прыгающего). Если я не ошибаюсь, есть и 4 высота – резинка на поясе, но я, честно говоря, просто не помню, как это прыгать.

Исходя из того, что двое должны резинку держать, а кто-то еще и прыгать, то игроков, как минимум 3.

Если игроков меньше, то можно надеть резинку на дерево, на планки забора и т. п. Тогда резинка должна легко развязываться. Кажется, даже какие-то застежки были придуманы для этого

Мы играем сейчас дома в адаптированный под наши условия вариант – ставим 2 стула, на них натягиваем резинку. Чтобы стулья при прыжках (если зацепить в прыжке, то потянуть можно сильно) не двигались, не падали, на стулья кладем что-нибудь тяжелое.

Дальше игра проходит так. Есть порядок прыжков, которые надо совершить. Сначала прыжки делаются на первой высоте, потом на второй и т. п. Игрок прыгает, пока не «стратится» – не ошибается в технике выполнения прыжка, не падает, не наступает на резинку. как только игрок ошибся – он меняет одного из стоящих. Когда снова придет его очередь прыгать, он начнет с неудавшегося прыжка.

Очередность прыжков, скорее всего, разная в разных местах, в разных детских коллективах. Мы с мужем вдвоем пытались вспомнить (он, оказывается, в детстве тоже прыгал в резинки), вот, что у нас получилось. Названия, сразу скажу, точно неправильные. В детстве мы все называли как-то иначе. Нам пока было важнее вспомнить сами прыжки, а уж названия можно и другие придумать.

Середина

И. п. Стоим боком к резинкам. Надо впрыгнуть двумя ногами в середину (между резинками) и выпрыгнуть в противоположную от начальной стороны. Возможен вариант выпрыгивания в ту же сторону, с которой начинали. Потом прыжок повторяется с другой стороны (то есть с другой ноги).

Первые, вторые, третьи

И. п. Стоим боком к резинкам. Надо с небольшой паузой прыгнуть по одному разу сначала на 1 резинку (та, что ближе), потом внутрь между резинками, а потом прыгнуть на вторую, и выпрыгнуть с резинки на другую сторону

разница между первыми и вторыми в том, что во вторых надо сделать на каждой резинке не 1 прыжок, а два подряд.

Потом прыжок повторяется с другой стороны (то есть с другой ноги)

Первые, вторые, третьи сложные.

И. п. Стоим боком к резинкам. Надо с небольшой паузой прыгнуть по одному разу сначала на 1 резинку (та, что ближе), потом сразу перепрыгнуть на вторую, и выпрыгнуть с резинки на другую сторону

Первые, вторые, третьи круговые.

Прыгаются так же, как и простые, но надо тут же, без паузы, прыгать в обратную сторону

Первые, вторые, третьи сложны круговые

все аналогично

Прыг – выпрыг

Прыгаем на первую резинку, после чего надо выпрыгнуть сразу за обе резинки. Повторяем с другой ноги.

Прыг – выпрыг дальний

Прыгаем сразу на вторую резинку, после чего надо выпрыгнуть за обе резинки.

Прыжок с подъемом резинки

Делаем один прыжок до резинок, потом ногой, стоящей рядом с резинкой, поднимаем ближнюю резинку, и ставим ногу за вторую резинку. Нога получится в петле из резинок. И выпрыгиваем назад, в ту же сторону, с которой начинали прыжок

Прыжок так же делается на 1—2—3 прыжка сразу.

Повторяем с другой ноги.

Прыжок с подъемом резинки и перепрыгом

Делаем один прыжок как в предыдущем прыжке: до резинок, потом ногой стоящей рядом с резинкой, поднимаем ближнюю резинку, и ставим ногу за вторую резинку. Нога получится в петле из резинок. Теперь надо подпрыгнуть на месте, так чтобы первая резинка вернулась на свое место, а мы тем самым оказываемся на второй резинке, после чего выпрыгиваем с резинок.

Повторяем с другой ноги.

Прыжок с поворотами

Первый прыжок на ближнюю резинку. Потом перепрыгиваем на вторую резинку, но надо в прыжке развернуться на 180 градусов. Выпрыгивая, снова разворачиваемся. Повторяем с другой ноги.

Точно помним, что были какие-то прыжки, в которых надо было наступить на резинку. И еще какие-то…

Кстати, насчет повторов с другой ноги, мы не смогли вспомнить, прыгаются они отдельно, или считаются вместе.

Давайте попробуем вместе вспомнить и дополнить правила. Пишите их в комментарии – я внесу в текст исправления или дополнения.

Хорошего Вам настроения и удачных прыжков!

gerraa

С наступанием на резинки:

В первом прыжке первая нога под ближнюю резинку, вторая – наступает сверху на нее. Во втором прыжке первая наступает на дальнюю резинку, вторая уходит под нее. Ноги получаются в вертикальной восьмерке из резинок. Выпрыгиваем обоими ногами на другую сторону.

Более сложный вариант: то же самое, но выпрыгиваем с разворотом в воздухе на 180 градусов.

Еще у нас практиковались в тех вариантах, что описаны ранее, подвижки в процессе. Т.е. например, прыгнули боком и в моменте, когда одна нога между резинками, а другая – вне, дополнительно прыгаем обеими ногами вперед-назад.

Были еще какие-то хитрые прыжки с закрутками и поворотами на 180 градусов – не помню уже :)

nadezhda_k

http://www.ksu.ru/f10/bibl/1027/smirnova/chap4.htm (и другие главы тоже, внизу страницы ссылки)

(Пройдя по ссылке, можно увидеть множество вариантов прыжков в резинку)

Анна Андреева

У нас такого разнообразия и сложности точно не было.

пошла осваивать

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!

nikaforever