Формула любви

• 60–79 очков: ваши духовные и эмоциональные отношения с собой вовсе не плохи, но могли бы быть и лучше. В некоторых областях человеческих отношений вы вполне преуспели, однако в других вам еще предстоит поработать над собой, чтобы достичь мира и счастья. Не относитесь к себе слишком строго — вы вполне «нормальны». Постарайтесь больше доверять людям, не слишком налегайте на упорядоченность. Вы готовы к здоровому любовному чувству, но не испортите всего дела — не ждите от партнера, что он будет любить вас больше, чем вы сами себя любите.

• 40–59 очков: осторожно! В вашей душе накопилось немало эмоциональной и духовной опустошенности, которая мешает вам вступить в полноценный любовный союз. Вы слишком фокусируете свое внимание на внешнем мире. Советую вам заглянуть в собственную душу и разобраться в ней. Не нужно от себя бежать. Ваши любовные неудачи объясняются тем, что вы не сумели наладить отношений с собственной душой. Если вы сейчас одиноки, советую вам назначить себе «любовный пост» на срок от трех до шести месяцев. Никаких свиданий, никакого флирта, никакого секса. Потратьте это время на то, чтобы лучше себя узнать. Читайте, учитесь, ходите на семинары, предавайтесь медитации, побольше бывайте на природе, ведите дневник. Если же вы сейчас состоите в любовных отношениях и не собираетесь их прерывать, достаточно будет немного отстраниться от своего партнера, в остальном же рекомендации остаются прежними. Помните: никто не сделает вас счастливой, если вы не способны на это сами.

• 0—39 очков: Караул! Вы погибаете от эмоциональной и духовной опустошенности. Вам необходима срочная помощь. Перестаньте надеяться, что появится кто-то, способный вас спасти. Только вы сами сможете сделать это. Проснитесь, вспомните, что вы живете на белом свете не просто так, а ради того, чтобы учиться, расти, понять саму себя. Перестаньте винить других людей за то, что вам приходится так много страдать. Распрямите плечи, вступите в схватку с безнадежностью. Вам нужно время на то, чтобы разобраться в себе, чтобы полюбить себя. Лишь после этого имеет смысл вступать в любовные отношения с другим человеком. Сначала создайте систему самоподдержки, постарайтесь выйти хотя бы на уровень предыдущей категории. Вы заслуживаете того, чтобы жить лучше.

Как осознать и вылечить душевную опустошенность

Во второй главе я рассказывала о решениях, к которым вы приходите в раннем детстве относительно собственной персоны, о том, как вы выстраиваете свою последующую жизнь на основе детского опыта. Чем меньше вас в детстве любили, чем больше вам приходилось страдать, тем интенсивнее эмоциональный и духовный вакуум, образующийся в вашей душе. Еще раз проверьте свой результат по предложенному мной тесту. Если он оказался низок или если вы не удовлетворены тем, как вы выбираете себе любовных партнеров, постарайтесь разобраться в отношениях с самим собой.

Вам помогут следующие вещи:

• Ведите дневник. Это поможет вам поддерживать постоянную связь со своим внутренним «я». Вы будете увереннее чувствовать себя в мире чувств и мыслей. У вас появится возможность черпать из своего внутреннего источника мудрости.

• Научитесь медитации. Я занимаюсь медитацией уже двадцать три года. Начинала я с трансцендентальной медитации в восемнадцатилетнем возрасте, когда впервые поняла, что во мне живет душевная опустошенность. Медитация помогает не только избавиться от стресса и получать больше радости от жизни, но и служит своего рода духовным якорем, который делает ваше восприятие более утонченным. Существуют многочисленные формы медитации, у вас широкий выбор. Решайте сами, какая из них подходит вам наилучшим образом. Медитация придаст вашей жизни чувство умиротворенности.

• Больше времени проводите на природе. Невозможно гулять по лесу, смотреть на морской пейзаж, стоять на вершине горы и при этом не испытывать воздействия спокойной и полной достоинства природной стихии. Все мы живем в очень быстром темпе, электронный мир подстегивает нас, не дает оглянуться, и в таких условиях очень легко потерять контакт с красотой, утратить гармонию с нашим родным домом, имя которому Земля. Проводя много времени на природе, вы получаете возможность восстановить свои духовные силы. Можно просто гулять, сидеть в парке, отправиться в горы, на озеро, к океану. Ни в коем случае не берите с собой магнитофон, наслаждайтесь тишиной природы, пусть она наполнит вашу душу покоем.

• Читайте книги, которые заставляют вас думать. Нередко мы берем в руки книгу, только когда рассчитываем получить из нее какой-то практический совет. Помните, что чтение — тоже разновидность медитации. Книги, которые заставляют нас задуматься о смысле жизни, способствуют восстановлению душевной цельности. Я назову несколько своих самых любимых произведений:

«Рубите дрова, носите воду: как обрести духовное умиротворение в повседневной жизни» Рика Филдса, в соавторстве с Пегги Тейлор, Рексом Уэйлером и Риком Инг-рачи. Книга издана издательством «Джереми П. Тарчер».

«Живите в мире» Сьюзан Смит Джонс, изданная в «Селестиал арке».

«Книга Эммануэля», составленная Пэтом Роудгастом и Джудит Стэнтон. Издана в «Бэнтам букс».

«Автобиография йога» Пармахансы Йогананды. Издана «Товариществом самоусовершенствования».

«Как вверху, так и внизу: путь к духовному возрождению в повседневной жизни» Рональда С. Миллера при участии редакторов журнала «Нью эйдж».

А также все книги, написанные Аланом Козном.

Правильные мотивы для любви

Теперь вам известны неправильные мотивы, руководствуясь которыми нельзя вступать в любовные отношения. Наверняка вы задаетесь вопросом: «А как же правильно выбирать себе любовь?» По моему мнению, прежде чем вы будете готовы к созданию здорового любовного союза (или сможете изменить уже сложившийся любовный союз к лучшему), нужно обеспечить два предварительных условия.

1. Вы полны любовью и готовы ею поделиться.

Когда в вашей жизни много хорошего, любовь имеет больше шансов быть счастливой, потому что вам есть чем поделиться. Вы похожи на человека, у которого целый мешок подарков — вам хочется поскорее подарить их достойному человеку. В этом случае ваше любовное чувство сконцентрировано не на вас, а на партнере. Вы не столько берете, сколько отдаете. И это совсем не похоже на торговую сделку: я тебе, а ты мне. Вы делитесь своим счастьем просто потому, что переполнены им. Нужно наладить контакт со всем добрым, что живет в вашей душе. Тогда, самым естественным образом, добро станет переполнять вас, как река, выходящая в половодье из берегов.

НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ СТРОИТСЯ НЕ НА ОПУСТОШЕННОСТИ, А НА ПЕРЕПОЛНЕННОСТИ.

2. Вам хочется узнать о себе как можно больше, а для этого нужно заглянуть в зеркало души другого человека.

Любовь — это не владение, не собственность, а процесс. Вы не приобретаете, а приступаете к ней; она воздействует на вас двадцать четыре часа в сутки. Я всегда говорю людям: «Самый лучший из семинаров — сама любовь». Я и в самом деле так думаю. Когда вы влюблены, перед вами возникает зеркало, в котором вы видите собственное отражение. Вы видите свои страхи, свои слабости, свой эгоизм, свою бесчувственность, свою ограниченность, свою эмоциональную запрограммированность, свою гордыню. У вас перед глазами все самые неприятные ваши качества. Любовь может стать источником боли, но она может стать и лучшим из учителей.

Если вы морально не готовы к мощному процессу обучения, в который превращается любовь, вы будете подсознательно сопротивляться своему чувству, испытывать к партнеру неприязнь. Зеркало будет вызывать у вас злобу и раздражение. С другой стороны, если вы дарите свою любовь, как драгоценный подарок, процесс будет развиваться быстро, вы начнете духовно расти. Считайте, что вы совершенно готовы к полноценной любви, когда скажете себе:

«Я готова воспринять любой урок, который получу от этого человека и от этого чувства — даже если при этом мне будет больно».