Гештальт: искусство контакта. Новый оптимистический подход к человеческим отношениям
Шрифт:
Бесспорно, что мы рождаемся с важными задатками (размер, цвет глаз и волос, здоровье, интеллект, спортивные дарования, музыкальные, художественные и коммуникативные способности; спокойный или тревожный, подчиненный или агрессивный темперамент, и т. д.). Этот генетический код является чрезвычайно точным; он не терпит «ошибки оттиска»: из-за одной неверной буквы вся книга безжалостно отбрасывается (спонтанный выкидыш).
Итак, как говорят на Востоке, «все написано» (но не на небесах, а в сердце каждой из 60 000 миллиардов клеток, начиная с кончика пальца и заканчивая корнями волос). Число комбинаций хромосом таково, что математически невозможно, чтобы кто-нибудь был похож на меня, начиная с «Большого взрыва» и вплоть до конца света (разумеется, исключая монозиготных близнецов). Эта безграничная оригинальность каждого живого существа –
Но тот факт, что «все написано», не ограничивает область нашей свободы, потому что мы можем решить не следовать тексту, уподобляясь актеру, позволяющему себе импровизации. Такое свободное построение своего собственного будущего – исходя из имеющейся в распоряжении наследственности – одна из целей любого личностного развития или психотерапии.
«Все написано»…но как это прочесть? Теперь мы знаем, что на самом деле каждую ночь мы перечитываем наш предварительный сценарий во время наших сновидений (гипотеза Мишеля Жюве о «генетическом перепрограммировании»). Мы его перечитываем и «аннотируем» его, интегрируя с памятью нашего биологического вида, нашего собственного личного опыта: эта «великая книга» нашей жизни, полная тайн, становится «тетрадкой», личным «бортовым журналом», способствующим нашей индивидуации. Начальный текст нашего генетического наследства каждый день заново прилаживается в зависимости от нашего опыта и отдельных событий нашей жизни: это – гештальтистское креативное приспособление.
Эта работа отчасти совершается бессознательно в течение ночи, но она подготавливается и продолжается днем: одна из целей, которую гештальт-терапия осознанно ставит перед собой, состоит в постоянной корректировке нашей «программы» с учетом интеграции нашего опыта и нашего собственного проекта жизни.
Синапс и нейромедиаторы
В каждом синапсе входящие нервные импульсы, наподобие электрического, трансформируются в химическое сообщение посредством секреции крошечных пузырьков нейромедиаторов – которые придают эмоциональную «окраску» всей передаваемой информации. На сегодняшний день выделены около сотни нейромедиаторов и нейромодуляторов. Так, например, всякое желание (голод, жажда, секс) и всякое удовольствие (пусть даже художественное или интеллектуальное) коррелирует с тремя нейромедиаторами:
• допамин, связанный с напряжением желания;
• норадреналин, связанный с возбуждением удовольствия;
• эндорфины, порождающие хорошее самочувствие и отдых.
С другой стороны, напомним, что один и тот же тестостерон управляет как агрессией, так и сексуальным желанием, – и это в равной мере относится как к мужчинам, так и к женщинам. Эти два фундаментальных побуждения к жизни – выживание индивида и выживание вида – тесно связаны друг с другом; они соседствуют в гипоталамусе, их просто разделяет друг от друга зона управления желанием. В гештальт-терапии иногда используют эту «близость» – например, развить ослабленную сексуальность по средством игровой агрессии намного проще, особенно имея в виду деонтологические аспекты!
Схема жизненных функций гипоталамуса
Обратим внимание на близость зон, регулирующих:
• агрессию, сексуальность и удовольствие
• агрессию и голод
Взаимодействия являются циклическими: так, бдительность будет стимулировать выработку допамина, который, в свою очередь, будет поддерживать или увеличивать бдительность. «Аппетит приходит во время еды»: голод стимулирует аппетит, который – в свою очередь – стимулирует голод. Успех порождает тестостерон, который способствует ассертивности, соревнованию и решительности –
что приводит к новым успехам!Нейромедиаторы функционируют в антогонистических парах (тут вы возвращаемся к классической гештальтистской теме полярностей). Например, мобилизующему и тонизирующему эффекту допамина – гормону осознания (awareness), контакта и желания, противостоит успокаивающий и организующий эффект серотонина – гормона пресыщения, упорядоченности и регуляции настроения.
Всякое психотерапевтическое действие в Гештальте будет способствовать естественному равновесию этих двух, совершенно разных внутренних продуктов. Слишком много допамина и – возникает церебральное «короткое замыкание»: налицо «перенапряжение», состояние близкое к бредовому (шизофрении); если допамина недостаточно – мы имеем болезнь Паркинсона с ее замедленностью и дрожью. Слишком много серотонина – и возникает навязчивое состояние; если его не достаточно – то это депрессия…
Когда машина «несется полным ходом», можно вести себя двумя взаимодополняющими способами: заглушить мотор (уменьшить производство допамина) или нажать на тормоза (повысить производство серотонина). Искусство терапевта состоит в умении «нажать на нужные педали», намеренно или интуитивно, чтобы посодействовать новому биохимическому равновесию – которое затем будет работать в режиме самоподдержания посредством естественных секреций.
Три этажа мозга
Оставим пока в стороне микроскопический уровень и рассмотрим вкратце структуру мозга в целом. В мозге можно выделить три иерархически организованных «этажа», каждый их которых охватывает и контролирует нижележащий.
• В сердце системы находится продолговатый мозг, самый примитивный (он существует уже у рептилий). Это что-то вроде вместилища подземных машин, которые поддерживают жизнь: дыхание, ассимиляцию, терморегуляцию и т. д. Этот примитивный мозг является нашим центром инстинктов, который образуется еще до рождения. Его функционирование происходит по преимуществу бессознательно. Он продолжает работать во время сна и даже в состоянии комы.
• Выше расположена лимбическая система, которая состоит из многочисленных регуляторных центров эмоций, бодрствования и сна, желания и агрессии. Именно здесь регистрируется наш опыт, трансформируемый в индивидуальную память; именно тут создаются основы нашей неповторимой личности, синтез наследственно заложенного и приобретенного каждый день.
Схематический срез мозга
Как раз на этот уровень прежде всего воздействует гештальт-терапия; она пробуждает и вызывает эмоции, реорганизует их в связи с новым опытом, смягчает и «приручает» побуждения (агрессивные и сексуальные), раскрывает многообразие и интенсивность любого контакта.
• Два подкорковых слоя древнего мозга покрыты корой, cortex, тонким складчатым слоем из серого вещества, который окружает и контролирует нижележащие слои (если расправить складки, кора представляет собой «скатерть» 63 см в ширину и 3 мм в глубину). В коре анализируется сенсорная информация, поступающая из внешнего мира (видимая, слышимая и т. д.), она связывается с воспоминаниями, полученными в результате прежнего опыта, часто бессознательными, а также с актуальными эмоциями, берущими начало в лимбической системе.
Все в целом перерабатывается во фронтальных лобных долях, развитых лучше всего у человеческого вида. Эти отделы отвечают за произвольный выбор адаптивного решения. Ведь любой выбор состоит в умении сказать «нет» неподходящим решениям. Так, лобные больные (с поврежденными лобными долями) функционируют квазиавтоматически: если им дают бутылку, они пьют; если им показывают кровать, то они укладываются спать; если они встречаются с симпатичной девушкой, то начинают к ней приставать. Они не в состоянии противостоять искушению, их свобода оказывается ущемленной, они уже не могут сказать «нет».