Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40

Переутомление, перенапряжение (умственное) — бергамот, герань, эвкалипт:

— общие ванны;

— массаж;

— ингаляции

Потертости, пузыри, волдыри (например, на ногах — от обуви) — лаванда, пихта, эвкалипт:

— ножные ванночки (2–3 капли а/м лаванды на тазик с теплой водой — 15 минут);

— марлевые масляные повязки на ночь (по 1 капле а/м лаванды и эвкалипта в 1 ч. л. растительного масла);

— на пузыри и волдыри (не вскрывая!) — марлевую повязку (капнуть на марлю, сложенную в несколько раз по 1 капле лаванды и пихты) закрепить сверху полосками пластыря накрест.

Раздражительность, повышенная возбудимость — лаванда, лицея (левзея):

— общие ванны;

— ингаляции (аромамедальон и ароматизация помещения);

— общий и рефлекторный) массаж (ладоней и подошв.

Рубцы, шрамы — герань, мирра, можжевельник, роза, розовое дерево, розмарин, чайное дерево, фенхель:

— аппликация чистого аромомасла или аромасмеси — 1–2 раза в день;

— втирание масляного раствора аромомасла 2–3 раза в день (3 капли одного из указанных масел или смеси не более трех из них на 1 ч. л. растительного масла).

Сердце (неприятные ощущения, боль, сердцебиение…) — герань, иланг-иланг, лаванда, розмарин:

— общие ванны (3–5 капель а/м или аромасмеси);

— ингаляции (аромамедальон — 1 капля, ароматизация помещения 2–3 капли аромомасла или аромасмеси);

— общий расслабляющий массаж, рефлекторный массаж ладоней и подошв, легкий массаж области сердца (3 капли а/м или аромасмеси на 1 ч. л. растительного масла).

Снижение иммунитета — гвоздика, грейпфрут, кедр, лимон, можжевельник, сосна, чабрец, эвкалипт:

— прием внутрь а/м лимона (грейпфрута) — 1–2 капли а/м в 1 ст. л. растительного масла или в 1 ч. л. меда 1–2 раза в день в течение 2–3 недель;

— общие ванны (3–5 капли аромомасла или аромасмеси — предварительно растворить в 2 ст. л. сливок или внести в 2–3 ст. л. соли);

— аромамедальон (1 капля!);

— ароматизация воздуха в помещении (2–3 капли), ароматизация одежды (1–2 капли);

— массаж (в том числе, рефлекторный — ладоней и подошв — 3 капли на 1 ч. л. растительного масла или крема).

Снижение памяти — гвоздика, левзея, мелисса.

Способы применения: общие ванны (3–5 капель а/м или аромасмеси); аромамедальон (1 капля а/м), ароматизация помещения (2–3 капли а/м), массаж воротниковой зоны и рефлекторный массаж ладоней и подошв (3 капли а/м или аромасмеси на 1 ч. л. растительного масла или крема).

Снижение слуха (тугоухость) — бергамот, герань, майоран, фенхель, эвкалипт:

— общие ванны (3–5 капель а/м или аромасмеси);

— массаж ладоней, подошв, ушных раковин и заушной области (3 капли а/м или аромасмеси на 1 ч. л. растительного масла или крема).

Судороги мышечные — гвоздика, иланг-иланг, майоран, розмарин:

— общие ванны (3–5 капель а/м или аромасмеси — предварительно растворить в 2 ст. л. сливок или внести в 2–3 ст. л. соли);

— массаж и растирания (3 капли а/м или аромасмеси на 1 ч. л. растительного масла или крема).

Укусы насекомых — бергамот, грейпфрут, лаванда, лимон, майоран, можжевельник, розовое дерево, сантал (сандал), тимьян (чабрец), чайное дерево, эвкалипт:

— ванны;

— смазывание пораженной кожи спиртовым, уксусным (1 каплю аромомасла или аромасмеси на 1 ч. л. водки или з% уксуса) или масляным раствором аромомасел (3 капли на 1 ч. л. растительного масла) — 3–5 раз в день;

— смазывание места укуса чистым неразбавленным маслом лаванды или чайного дерева (1:1 в смеси с эвкалиптовым маслом).

Полезные аромакомпозиции

Предлагаю некоторые, хорошо зарекомендовавшие себя на практике, аромакомпозиции:

Шалфей 4 капли

Сосна 3 капли

Эвкалипт 3 капли

Ванны и массаж (в 50 мл транспортного растительного масла) эффективны при повышенной потливости.

Розмарин 4 капли

Лаванда 2 капли

Лимон 2 капли

Базилик 2 капли

Ванны и массаж (в 50 мл транспортного растительного масла) эффективны при нервной напряженности, раздражительности, рассеянности и снижении памяти.

Лаванда 4 капли

Нероли 2 капли

Иланг-иланг 2 капли

Сандал 2 капли

Ванны и массаж (в 50 мл транспортного растительного масла) эффективны при бессоннице.

Роза 3 капли

Грейпфрут 2 капли

Апельсин 3 капли

Кедр 2 капли

Ванны и массаж (в 50 мл транспортного растительного масла) — универсальная релаксирующая арома-композиция.

Эвкалипт 3 капли

Лаванда 3 капли

Лимон 4 капли

Ванны и массаж (в 25 мл транспортного растительного масла) эффективны при заболеваниях опорно-двигательной системы.

Сандал 5 капель Лаванда 4 капли

Мускатный 1 капля Герань 2 капли

шалфей

Жасмин 1 капля или Мелисса 2 капли

Нероли 1 капля Роза 2 капли

Бергамот 1 капля

Ванны и массаж (в 50 мл транспортного растительного масла) эффективны при климактерических нарушениях: нормализуют гормональный фон.

Лаванда 4 капли Лимон 5 капель

Мускатный 3 капли и Иланг-иланг 5 капель

Иланг-иланг 3 капли Лаванда 5 капель

Ванны (первая а/смесь) в сочетании с массажем (вторая а/смесь — в 50 мл транспортного растительного масла) помогают при гипертонии.

Розмарин (или шалфей мускатный, или иссоп)

15 капель

Мята 10 капель

Гвоздика 5 капель

— массаж (в 100 мл транспортного растительного масла), эффективный при гипотонии (одновременно рекомендуется прием внутрь одной из настоек: аралии, женьшеня, элеутерокока, левзеи).