Грудное вскармливание: мифы и реальность. Книга поддержки кормящих мам

Прислушайтесь к себе – устраивает ли вас помощь близких. Не исключено, что их способ поддержки почему-то окажется не лучшим вариантом. Наши понятия о «правильном» и «хорошем» могут не совпадать с представлениями потенциальных помощников. А когда ожидания расходятся с реальностью, возникает проблема. Если вам не подходит помощь близких, это не значит, что с вами или с ними что-то не так. Просто для сохранения хороших отношений лучше не обращаться к ним за помощью в сложные моменты вашей жизни.

Вы можете испытывать неловкость из-за необходимости ходить полуголой в неубранной квартире. Возможно, наемная помощь покажется вам более уместной. Не обязательно нанимать помощника на полный рабочий день, бывает, что даже приход няни на несколько часов 2–3 раза в неделю достаточно разгружает маму.

Возможно, вы захотите позвать послеродовую доулу – женщину, которая заботится о «новорожденной» маме после родов. Обычно, говоря про доул, имеют в виду помощь во время родов, но ведь и в послеродовой период женщине тоже требуются помощь и поддержка. Доула поможет матери, пожалуй, со всем, что понадобится после родов, но главное – окружит теплом и любовью, напитает уверенностью в своих силах.

Замечательная доула, психолог Дарья Уткина (@daria.utkina.doula) говорит, что доула создает мостик между мамой и всеми, кто ее окружает. То есть этот специалист видит потребности женщины и знает пути их решения.

Общение с послеродовой доулой не отменяет необходимости работы с консультантом по грудному вскармливанию или с психологом. Более того, если такая потребность есть, доула сама скажет маме об этом и, возможно, даст контакты проверенных специалистов.

Если вы планируете вскоре после родов вернуться к работе, вам потребуется человек, который будет ухаживать за ребенком в ваше отсутствие. Но если вы планируете «работать мамой», скорее, нужна не няня, а помощник по хозяйству, которому вы сможете доверить подержать ребенка в какие-то моменты.

Как выбрать няню?

Миф: любой сможет ухаживать за ребенком! Это же несложно.

Реальность: есть много стратегий ухода, и они сильно отличаются друг от друга.

Иногда женщина занимается какими-то делами или выходит на работу едва ли не сразу после родов. В таких случаях возникает необходимость во взрослом, который будет заниматься младенцем. В каких-то семьях эту обязанность берут на себя бабушки, а кто-то нанимает няню. Самое главное – то, в какой системе ценностей ребенка растят родители, а помощники (и няни, и прародители) должны подстроиться под ваши пожелания и требования. Бабушка или няня не должна диктовать свои правила и условия, идущие вразрез с вашими установками.

На что важно обращать внимание при подборе помощника:

• готовность прислушиваться к тому, что мать считает нужным для своего ребенка. Это касается разных вариантов ухода (пеленание, укачивание, использование пустышки), кормления (бутылка или несосательные варианты – ложка, поильник, чашка), общения с ребенком (сюсюканья, лексики);

• деликатность – отсутствие тех самых непрошеных советов, которые мы обсуждали выше. Сложно будет постоянно держать оборону и защищать свои интересы.

Если вы платите за работу, не надо за свои деньги терпеть то, что противоречит вашим собственным ценностям. Иногда кажется, что «специалист» знает лучше. А где и когда этот специалист получил свои знания, когда обновлял их? Как растил собственных детей? А чужих? Почему вообще мы должны мириться с чьими-то взглядами? Это же ваш работник, и он выполняет работу на определенных вами условиях.

Конечно, проще действовать так, как привычно. Да, человеку старшего возраста нелегко принять что-то, противоречащее его личному опыту, особенно если дело касается ухода за детьми и вопросов кормления. Но наука не стоит на месте, мы узнаем новое – сама парадигма родительства меняется. Гибкость, умение слушать и слышать, готовность к обучению – вот что нужно современным родителям от няни.

Как общаться с непрошеными советчиками?

Миф: подумаешь, сказали не то, можно же просто не слушать!

Реальность: после родов женщины находятся в очень уязвимом состоянии, часто сомневаются в своих силах и навыках.

В последние десятилетия люди оказались в необычной и сложной ситуации – впервые за много лет у родителей и прародителей разный опыт в воспитании детей. Почему это необычно? Потому что люди, как и другие млекопитающие, берут пример со старших. Наши малыши по степени развития относятся к незрелым, они не могут выжить сами без заботы взрослых. Выхаживание незрелых новорожденных, по задумке природы, должно происходить так, как делали старшие поколения – тогда малыши будут в безопасности и комфорте.

Но даже наши родители, не говоря уже о бабушках и дедушках, растили детей в других условиях, когда рекомендации кормить по режиму, сцеживаться после кормлений, пеленать и допаивать были обоснованы из-за раннего разделения матери и ребенка.

Современные рекомендации сильно отличаются от прежних. Они основаны на данных, полученных на основе многочисленных исследований и наблюдений. Эти методики в значительной мере противоречат старым рекомендациям, из-за чего могут вызвать у старшего поколения сильную тревогу: делая все «не так», молодежь может загубить потомство. К тому же сейчас, когда у людей рождается немного детей, каждый ребенок становится еще большей ценностью.

Наши родители могут чувствовать обесценивание своего опыта. Это тяжело и неприятно, подсознательно им хочется защитить свое родительство, доказать самим себе, что они хорошие родители. Так возникает повод для конфликта, и представители старшего поколения от тревоги могут даже манипулировать, шантажировать, пугать. Все это происходит потому, что они сомневаются в компетенции своих выросших детей – родителей нового поколения.

Практически все мы сталкивались с непрошеными или устаревшими советами. Советчик вроде как искренне хочет помочь, но мы его об этом не просили или просили, но о другом. Понятно, никому не хочется портить отношения с близкими, искренне беспокоящимися людьми. Но в то же время совершенно необходимо защитить интересы свои и своего ребенка!

Я предлагаю несколько вариантов общения на случай, если вам дают непрошеные советы.

1. Попросить не обсуждать то, что вам не хочется. Возможно, ваш партнер сможет убедительнее донести ваши просьбы до окружающих. «Спасибо, я уточню у нашего педиатра», – и разговор закончен, вы даете понять, что у вас есть, где получить профессиональную консультацию, рекомендацию и совет.

2. Слушать, кивать и делать по-своему. Этот вариант хорошо работает, если вы живете раздельно.

3. Самый ресурсоемкий вариант – объяснять, с чем именно вы не согласны и почему. Когда отношения между близкими здоровые и искренние, а собеседник открыт для нового, такие объяснения не будут изнурительны для мамы. Но если у советчиков есть недоверие к вам как к родителям, источникам вашей информации и / или определенный личный опыт, может быть нелегко. Попробуйте объяснить, что сейчас дают другие рекомендации, что так сказал врач, что вы общаетесь с грамотными специалистами. Или же перейдите к первому или второму варианту общения.

Разговор с незнакомыми людьми во многом даже проще: у нас нет с ними отношений и необходимости беречь их мировоззрение. С незнакомцами можно тренироваться в отстаивании своих интересов и границ. Для вежливого общения вполне подойдут те варианты, которые я предложила выше. Менее вежливые вы легко придумаете сами.

При общении с близкими всегда важно благодарить за помощь и советы, которые вам действительно помогли. Это поможет снять тревогу и беспокойство у старшего поколения и растопит недоверие.