Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе

– Интересно, а в наших политиках звучит голос разума?

– Нет, иначе ими уже занялись бы психиатры.

– Что лучше всего помогает от раздвоения личности?

– Необходимость жить вдвоем на одну зарплату.

– Что общего между льдом и человеком?

– Лед тоже может не только растаять, но и тронуться.

– В какую сторону лучше всего сходить с ума?

– В сторону знакомого психиатра.

– Следует ли считать, что у человека, командующего парадом, мания величия?

– Конечно, если он считает, что командует парадом планет.

– Почему, ударившись в политику с головой, мало кто получает сотрясение головного мозга?

– Так ведь для этого нужно мозги иметь!

– Почему у нас многие сходят с ума?

– Потому что еще есть с чего сходить!

– Почему многие из россиян сейчас не в своей тарелке?

– Потому что своя – пустая!

– Почему у нас многие ходят на бровях?

– Так ведь в ногах правды нет!

– Почему у нас в стране осталось так мало людей, болеющих за положение в стране?

– А кто же захочет, чтобы его стали считать душевнобольным?!

– Неужели у нас есть кто-нибудь, кто не жалуется на свое здоровье?

– Есть – те, кто жалуется на свои болезни.

– Что может быть дороже здоровья?!

– Только импортные лекарства.

– Стоит ли лечить больное воображение?

– Стоит, и очень дорого.

– Что хуже – играть на нервах или на пианино?

– Это смотря в какое время.

– Чем чаще всего болеют депутаты?

– Ущемлением заседалищного нерва.

– Когда россияне пьют чаще – с горя или с радости?

– Чаще – с утра.

– Какую кашу труднее всего расхлебывать?

– Заваренную в голове!

– Должен ли настоящий мужчина, если у него не все дома, идти к психиатру?

– Нет! Настоящий мужчина, когда у него не все дома, должен привести в него настоящую женщину!

– Кто придумал утверждение, что «дурак красному рад»?

– Видимо… а вот этот ответ уже придумайте сами, ведь наверняка у вас имеется чувство юмора и где-то даже сатиры!

Слезотерапия

Некогда человечество создало театр не только для развлечения, но и для лечебных целей. И то, что люди видели на сцене, вызывало у них те самые, столь нужные каждому, очищающие эмоциональные проявления в виде конечно же не только смеха, но и слез!

Смываем осадок

Да, слезы, как вы теперь уже хорошо знаете, – это один из универсальных переключателей эмоций. Говорят, что слезы смывают остатки стрессов. И во многом это действительно так! Дело в том, что наша нервная система, наша психика с помощью слез освобождается от вытесненных, накапливающихся в нас негативных эмоций.

Вот только испокон веков заведено, что плакать могут только женщины и дети. Еще со времен окончания матриархата, когда мужчина стал главой рода, вождем, слезы стали считаться проявлением слабости. И потому мужчина не имел права плакать, дабы не подмочить свою репутацию. Даже в тяжелые военные времена ХХ века настоящим бойцам дозволялось лишь изредка пустить скупую мужскую слезу.

Вероятно, немногие мужчины задумываются о том, что невыплаканные слезы – это синоним задавленных эмоциональных (нередко весьма тяжелых) переживаний, которые, накапливаясь, начинают буквально разрывать душу, трансформируясь в невротические, депрессивные расстройства. И именно не плачущие «крепкие орешки» в итоге ищут утешение в вине или, что еще хуже, в наркотиках. А женщины, напротив, реагируют на многие неприятности фонтаном слез и легче освобождаются от многих волнений, а потому оказываются более стойкими.

Суицидологи (специалисты, изучающие самоубийства) в конце ХХ века доказали, что 80 % мужчин, добровольно ушедших в мир иной, были именно из тех, кто стыдился (или опасался) плакать.

Итак, вы, наверное, уже поняли, что в мужских слезах нет ничего предосудительного, ведь не зря же говорится на мудром Востоке: «Плакать могут позволить себе только сильные мужчины!» В наше время даже создаются особые психотерапевтические группы, в которых мужчин учат плакать (первым из тех, кто в ХХ веке додумался создать специальные курсы по обучению мужчин плачу, был британский психолог Роджер Грей). Однако не у каждого есть возможность посещать такие занятия. Поэтому приведу здесь несколько советов, с помощью которых мужчины (впрочем, как и представительницы более прекрасного пола) могут научиться плакать, а значит, и быстрее избавляться от ненужных переживаний, выравнивать настроение.

Уроки плача

1. Во-первых, осознайте, что в слезах нет ничего постыдного, ничего порочащего репутацию. Плач – физиологический процесс, помогающий любому освобождаться от ненужных эмоций, от душевного напряжения, это просто особое лекарство, а разве принимать нужное вам лекарство – стыдно?

2. Наверняка в вашей жизни были ситуации, происшествия, которые настраивали на грустный, печальный или сентиментальный лад, вызывали слезы. Припомните их, глядя на свое отражение в зеркале, поговорите с этим зеркальным двойником о пережитом, и тогда вы сможете вызывать у себя нужные слезы. Поплачьтесь такому надежному собеседнику. Он не будет смеяться над вами, не расскажет никому о вашей минутной слабости, а кроме того, поплачет вместе с вами.

3. Вот только не впадайте в панику, если, научившись плакать, вы станете чаще испытывать это желание. Постепенно (через 2–3 недели) ваша слезливость будет уменьшаться, а потому не прерывайте ежедневные зеркальные сеансы. Но продолжительность их не должна быть более 10 минут.

4. Если же вам пока не удается вызвать слезы самостоятельно, попробуйте прибегнуть к помощи лука. Тем более что луковые слезы чрезвычайно полезны не только для души, но и для общего здоровья: едкие вещества, которые выделяет разрезанная луковица, растворяясь в слезах и попадая в организм в микроскопических, гомеопатических дозах, обладают великолепнейшим противомикробным и усиливающим иммунитет действием. Как, кстати, и содержащийся в самих слезах лизоцим.

К оздоровлению – через медитацию

Последние десятилетия в борьбе с вредоносными последствиями стрессовых воздействий не только на нервную систему, но и на большинство функций внутренних органов все более и более популярными становятся различного рода медитативные методики. Многие из них не столь уж и сложны, и потому практически каждый из вас может и должен овладевать этим действенным профилактическим и даже лечебным «оружием».

Учимся медитировать