Как бороться с мужской ленью. 30 правил и 20 упражнений

И тем не менее раздражение надо сбрасывать с себя и желательно не на партнера, потому что это опасно: он может ответить.

Для избавления от негатива мы придумали оберег Мяка: это колобок, наполненный зерном. Его можно колотить, а можно разминать подушечками пальцев вшитое внутрь зерно. Эта нехитрая процедура тоже спасает от раздражения, и бить не обязательно. Как выглядит наш Мяка, можно посмотреть на сайте happy-family.ru.

После того как раздражение улетело, надо обязательно пополнить резервуар вашей души, иначе оно вновь вернется. Свято место пусто не бывает. А заполнить образовавшуюся пустоту я предлагаю фантазиями.

Упражнение № 14

Играем в игру «Если бы»

Как в нее играть? Садимся в удобное кресло и придумываем ответы на вопросы.

Если бы ваш партнер не лежал на диване, не пил пиво, что бы было?

Запишите свои фантазии.

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Очень часто женщины не знают, что придумать взамен.

Одна моя клиентка (назовем ее Машей) думала-думала и сказала: «Если бы он не лежал на диване с пивом, то мы бы лежали на диване вместе и обнимались».

Тогда я ей сказала:

– Вперед, иди и обнимай его. Однако вовсе не обязательно он предпочтет тебя, а не пиво.

Другой клиентке я предложила пофантазировать на такую тему:

– Если бы вы потерпели кораблекрушение и оказались на необитаемом острове, ваш партнер лежал бы на диване?

Девушка по имени Катя долго не думала, а сразу доложила:

– Он бы сразу стал думать, как меня спасать. Он меня любит!

– Значит, лежит на диване от спокойной жизни? – предположила я. – Надо устроить ему немного шторма.

Мы придумали, какой шторм устроить ее избраннику: Катя пошла заниматься сальсой. А там столько кавалеров! Ее муж сразу встрепенулся, и лежания на диване сменились ухаживаниями, цветами и походами в рестораны.

Игра в «Если бы» дает возможность найти альтернативу, определиться с целями и структурировать всю вашу деятельность по изъятию мужчины из пучин лени. Вы начинаете лучше понимать смысл происходящего и знаете, куда двигаться.

Глава 37 Вы – не МЧС!

Как это ни парадоксально, но зачастую женщины сами способствуют тому, что мужчина лежит на диване с пивом. А виной тому – наша доброта и неохватная потребность спасать своего ближнего. Вот типичная модель.

Муж хорошенько оторвался на корпоративе. Все законно, все в порядке вещей. Имеет человек право отметить праздник. Пришел домой в измененном состоянии сознания, но без эксцессов, улегся в койку и мгновенно выбыл из игры.

На другой день у него, понятное дело, болит голова. Что делает сострадающая жена? Она, видя мучения супруга, мчится в магазин и покупает ему пиво.

– Ах, какая хорошая жена! – воскликнут читающие эти строки мужчины. – Мало того, что не пилит, она еще и пивка холодненького подает. Дайте нам адресочек этой женщины, мы возьмем ее напрокат.

Да нет, мальчики, заблуждаетесь вы. Это отнюдь не хорошая жена, а несчастная, запутавшаяся женщина. Она суетится, не зная, как помочь себе и своему благоверному. А помощь здесь как раз наоборот заключается в том, чтобы не поддерживать. Но и не пилить!

Мучается он с похмелья? Что же, пусть помучается. В другой раз думать будет. А когда женщина проявляет чрезмерное сострадание, она собственными руками дает мужчине «пустышку». У него на подкорке записывается: ага, я за свой проступок получил заботу и внимание. Значит, надо продолжать эту практику.

Уверяю вас, дамы, мужчина прекрасно понимает, что надираться до поросячьего визга – вовсе не доблесть. И если он знает, что ему предстоит крутой мальчишник, после которого будет болеть голова, пусть сам отвечает за его последствия. Пусть приготовит себе пиво или рассол либо сам решит, что надо меньше пить.

Упражнение № 15

Как удержать себя от порыва спасти мужчину

Пошаговая инструкция

Шаг первый: если вы поймали себя на желании помчаться бедолаге на помощь, наберите побольше воздуху в легкие, задержите дыхание. Медленно просчитайте до десяти, выдохните. Еще раз вдохните, задержите дыхание. Выдохните. Повторите 5 – 6 раз.

Забыли, что надо успокоиться? А для чего у нас висит портрет Моны Лизы? Надеюсь, что он по-прежнему располагается на видном месте? Ведь он призван напоминать вам о спокойствии, степенности и чувстве собственного достоинства. Можно ли себе представить, чтобы Мона Лиза подавала по утрам мужу пиво, когда от него за версту несет перегаром?

Шаг второй: если после дыхательной разминки вам все еще трудно сдержаться от проявления милосердия, тогда просто уйдите из дома.

Да-да, уйдите! Как говориться, с глаз долой – из сердца вон. Пойдите к соседке на чаек, прошвырнитесь с подружкой по магазинам, проведайте маму, сходите с ребенком в кино. Куда угодно! Только не находитесь в ситуации, которая вынуждает вас бежать и спасать партнера.

Вы на самом деле гораздо больше поможете мужчине тем, что не будете опекать его каждую минуту: таким образом, вы понуждаете его самого думать и проявлять инициативу. А это необходимые условия, чтобы победить его лень.

Удалось избежать порыва сыграть роль МЧС? Тогда запишите, что у вас получилось:

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Глава 38 Кот в Сапогах за ужином

Мы уже разбирали с вами методику Кота в Сапогах и рассматривали, как ее можно использовать, помогая мужчине найти привлекательную работу. И ту же самую методику можно применить, если вы не хотите видеть своего мужчину лежащим на диване с пивом в руках.

Правда, у этой методики есть один существенный минус – она требует от вас очень больших усилий. Вы же помните, как надрывался Кот в Сапогах, чтобы подвести своего хозяина к триумфу. А между прочим, это был его добровольный выбор, он хотел это делать. Ведь кот – свободное животное, коты всегда гуляют сами по себе, и этот мог бы запросто сбежать, но он не сбежал, а стал планомерно тащить своего хозяина на Эверест успеха. Почему Кот в Сапогах это делал? Я полагаю, он был привязан к своему хозяину, испытывал к нему чувства. Ведь наверняка он знал своего хозяина с детства, прикипел к нему всей душой.

Почему я делаю акцент на чувствах? Потому что это важно. Если вы испытываете к своему спутнику жизни чувства, стало быть, они будут вдохновлять вас на подвиги, чтобы помочь ему справиться с ленью. А конкретно – занять его чем-то вечером, чтобы ваш суженый не залег на диван в обнимку с бутылкой пива.

Поверьте, партнер будет вам за это очень благодарен! Как часто в своей практике я сталкиваюсь с тем, что мужчины просят: ну придумай что-нибудь, сам-то я не смогу. Только и могу – автоматически нащупать пульт, нажать кнопку, а другой рукой отвернуть крышку на горлышке бутылки.

Стоп! Вот тут я не очень точна в формулировках. Вся беда в том, что они не просят. Им даже в голову не приходит, что об изобретении альтернативы надо попросить. Это я раскапываю во время консультаций, когда ко мне обращаются пары. Тогда и выясняется: мужчина очень хочет, чтобы жена что-нибудь придумала, зажгла.

Так что, дорогие, вот вам очередное правило:

Правило № 23

Не ждите от мужчин просьб о помощи, призывов, придумывайте все сами, как Кот в Сапогах, который сам затеял и сделал своего хозяина зятем Короля.

Используя методику Кота в Сапогах, вы можете, в частности, сделать содержательным и увлекательным ваш ужин. Темы для разговоров имеют обыкновение исчерпываться, а ведь в неделе – семь дней! И каждый вечер чем-то надо занять.

Поиграйте с мужем в застольные игры – то есть в такие, в которые можно играть за едой. Их много. Например, очень забавно играть в ассоциации.

Напомню, как играют. Первый игрок придумывает любое слово. Второй – называет ассоциацию, которая возникает в связи с названным словом. Например, названо слово «яблоко». Ассоциация – красное. Теперь придумываем ассоциацию к слову «красное». Например, море. Играть можно до бесконечности, пока не надоест. Ассоциации могут привести к сладостным воспоминаниям и к приятным разговорам, а значит, беседа за столом затянется.

А как же дети? А как же домашние дела, возразит критически настроенный читатель? Детей можно включить в эти игры, пусть слушают, если пока не могут ничего придумать. А после душевного ужина вы все вместе приметесь за уборку и другие домашние дела. Уверяю вас, ваш мужчина не будет сопротивляться и поможет вам, потому что ему самому надоело валяться на диване с пивом, просто он не может придумать ничего иного.

Глава 39 Как устроить правильный лесоповал

Но как бы мы ни старались, какие бы ни испытывали нежные чувства к своему суженому, все равно периодически возникают моменты, когда хочется... прошу прощения, врезать ему сковородкой по голове. Вот вчера, например, вы вычитали в Интернете интересную игру, чтобы поиграть за ужином, а он грубо огрызнулся, послал вас вместе с вашей игрой на Камчатку и, проворчав, что он устал, брякнулся в глубокое кресло. Привычно воткнулся в телевизор, взяв бутылку пива.

Трудно, трудно быть всегда ровной, спокойной, выдержанной. Да что там – трудно. Невозможно! Мы все равно не удержимся и сделаем своему мужчине замечание, иначе говоря, мы все равно будем его пилить. Давайте же разберемся, как пилить правильно.