Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах
Шрифт:
Письмо м-ра Уинклера поможет понять, как давно я практикую свой метод лечения болей в нижней части спины (формировался и совершенствовался этот метод, конечно же, намного раньше). Мгновенное избавление м-ра Уинклера от боли, которая долгое время его мучила, было для него радостным переживанием. Понимание ситуации и признание важности отдельных упражнений помогли ему сохранить здоровье и полностью избавиться от болей в спине.
21 декабря 1988 года
Доктору Ферейдуну Батмангхелиджу
2146 Kings Garden Way
Falls Church, Virginia 22043
Уважаемый Ферейдун!
Я счастлив сообщить Вам некоторые подробности тех событий, которые сначала вынудили меня искать Вашей помощи, а потом последовать Вашим полезным советам относительно терапии спины, которые Вы дали мне в Тегеране в 1976 году.
Первые проблемы со спиной возникли у меня, когда я работал с ручной газонокосилкой на довольно крутом холме в моей резиденции
После инцидента с газонокосилкой я обратился к ортопеду, который по рентгенограмме диагностировал разрыв диска. Он предписал мне курс упражнений, которые я некоторое, время делал, а затем забросил. Он также посоветовал спать либо на боку, в позе зародыша, либо на спине, положив под колени пару подушек.
Я приехал в Тегеран весной 1973 года и вскоре начал регулярно заниматься плаванием. Это помогло, но у меня все же повторялись периоды болезни от нескольких недель до нескольких месяцев; я не мог ничего поднять и добивался облегчения с помощью спинных пластинок и ограничения подвижности. В эти периоды мое тело было частично искривленным.
Как раз в один из таких моментов мы с Вами встретились во время обеда, и, заметив мое ненормальное состояние и явно плохое самочувствие. Вы предложили воспользоваться другим методом, Я рассказал Вам, что, следуя рекомендациям врача, сплю только в позе зародыша. На клочке бумаги Вы нарисовали несколько схематических изображений скелета и посоветовали мне спать на животе, положив подушки под грудь и бедра. Я, помню, сказал, что это полностью противоречит данным мне указаниям и я боюсь повредить спину еще больше. В любом случае, когда мы с Пегги шли домой, обсуждая Ваш совет, она сказала что-то вроде: «А что ты теряешь? Тебе ведь и так очень больно». Поэтому я попробовал предложенный Вами метод. В такой не слишком удобной позе я не мог оставаться дольше 45 минут и, конечно же, не мог заснуть. Но Вы сказали, что и этого, пожалуй, будет достаточно. И правда, этого оказалось достаточно. На следующее утро я чувствовал себя прекрасно. С этого момента приступы боли стали реже и не столь интенсивны (хотя еще один ортопед в Вашингтоне уже на новом рентгенограмме опять поставил мне диагноз «разрыв диска»). Я по-прежнему продолжал некоторое время лежать на животе с подушками под грудью и бедрами. Кажется, это действительно помогает. Я считаю, что плавание (а я проплываю по 4-5 миль в неделю) тоже очень помогло улучшить состояние моей спины, но, что бы ни было настоящей причиной, я вполне способен переносить тяжелые чемоданы во время наших частых путешествий, и моя спина мне совсем не мешает.
Искренне Ваш,
Гордон
24 июня 1996 года
Дорогой доктор Батмангхелидж!
25 июня 1995 года я повредил спину. 30 июня 1995 года из-за сильных болей я вызвал своего доктора. Он отсутствовал и не мог принять меня раньше 3 июля. Поэтому 30 июня я пошел к хиропрактику. Он сделал рентгенограмму, провел курс лечения, и мне стало легче.
3 июля я встретился со своим врачом. Он обследовал меня, а затем отправил к физиотерапевту на три сеанса. Мне стало чуть-чуть легче. Я пришел на повторный визит к врачу 10 июля (я по-прежнему испытывал боль). Он дал мне болеутоляющие таблетки, заставил сделать рентгенограмму и компьютерную томографию нижней части спины. Затем он снова отправил меня на три сеанса к физиотерапевту. Опять некоторое облегчение. 13 июля боль не исчезла. Врач послал меня сделать магнитно-резонансную томографию спины. В это же время я прошел еще два сеанса у хиропрактика. Все это время я дважды в день принимал болеутоляющие таблетки, Моя жена вспомнила, что в журнале «Новости здоровья и лечебной практики» прочла упоминание о Вашей книге «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах». Она отправилась в книжный магазин и за 14 долларов 95 центов купила Вашу книгу. Мы быстро ее прочли, сделали все предписанные упражнений и начали пить воду. ЗА ОДИН ЧАС БОЛЬ В СПИНЕ ИСЧЕЗЛА и больше не возвращалась. Да благословит Вас Бог!
Вот что действительно выводит меня из себя, если не вспоминать о той боли, от которой я мучился:
ВРАЧ ВЗЯЛ ЗА СВОИ ТРИ ВИЗИТА $150
ШЕСТЬ ВИЗИТОВ К ФИЗИОТЕРАПЕВТУ $651,50
РЕНТГЕНОГРАММА И КОМПЬЮТЕРНАЯ ТОМОГРАФИЯ $209
ХИРОПРАКТИК, РЕНТГЕНОГРАММА И ТРИ ПОСЕЩЕНИЯ $155
МРТ $543,50
БОЛЬНИЦА «САНТАЯМ МЕМОРИАЛ» $129
ОБЩИЕ РАСХОДЫ, И ПОЧТИ НИКАКОГО ОБЛЕГЧЕНИЯ $1838.00
Ваша книга и содержащиеся в ней инструкции обошлись мне в $14.95, причем почти сразу же избавили от страданий за один сеанс.
Так что да благословит Вас Бог за Ваши книги и Ваши знания! Мы также приобрели Вашу книгу «Ваше тело жаждет воды», Ваше видео и Ваши аудиокассеты. Все они просто изумительны. Если Вы опубликуете что-либо еще, я хотел бы это приобрести.
Искренне Ваш,
Дорман Дж. Брайс
4940 Sunnyside Ridge,
Rd.SE#G6
Salem, OR 97302
ГЛАВА 4
РЕВМАТИЧЕСКАЯ БОЛЬ В СУСТАВАХ
(РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ)
Когда в каком-либо из суставов - будь то позвоночник, пальцы руки, колено или щиколотка - периодически возникает боль, причем каждый раз она становится продолжительнее, первая мысль, которая должна у вас возникнуть,
такова: «Моему телу сильно не хватает воды». Прежде всего необходимо принять это предположение. Все мои исследовательские работы и лечебная практика показывают, что хронические боли — это симптом хронического обезвоживания.Все мы постепенно, начиная лет с двадцати, теряем чувство жажды. В результате наш организм становится хронически обезвоженным, и при этом он не в состоянии распознать, что с каждым годом все больше не хватает именно воды. В нашем теле нет запасов воды, которую можно использовать в крайнем случае. Если телу для выполнения какой-либо функции нужна вода, оно сначала забирает ее из клеток. Любая чистая вода, которую вы выпили, также сначала попытается проникнуть внутрь клеток. То есть она выделяется из кровеносной системы и постепенно поступает в клетки.
Порядок преимущественного потребления воды важнейшими органами тела строго предопределен. На первом месте находится печень - вся пища и вода, поступившие в организм, сначала проходят через нее. Мозг, на который приходится примерно 1/50 общего веса тела, в средней получает 18-20% полностью насыщенной кислородом крови. Через легкие проходят все 100% лишенной кислорода крови, в которой, однако, уже содержатся те же 100% пищи и воды, прошедших через печень. Если телу не хватает воды, кровь, проходящая через легкие, становится высококонцентрированной.
ХОЛЕСТЕРИН
Органы и те анатомические части тела, которые снабжены кровеносными сосудами, а значит, находится как бы «на центральных магистралях», менее подвержены проблемам, связанным с недостатком воды. Однако по мере того, как обезвоживание становится привычным состоянием организма, даже они в конце концов получают ее все меньше и меньше.
Холестериновые структуры в артериях — один из компонентов системы регуляции обезвоженного организма. Усиленное производство холестерина и его присутствие ни стенках артерий - один из механизмов, препятствующих всасыванию воды сквозь мембраны клеток, выстилающих сосуды.
Если перед едой пить воду и тем самым предохранять кровь от излишней концентрированности, можно снизить уровень холестерина в системе кровообращения. Питье внушительного количества воды (примерно от 3/4 до 1 литра) за полчаса до еды — отличный способ уменьшить уровень холестерина в системе кровообращения.
СУСТАВНОЙ ХРЯЩ И КРОВООБРАЩЕНИЕ В КОСТИ
Больше всего от недостатка воды страдают те анатомические части тела, в которых нет кровеносных сосудов и которым для удовлетворения собственных нужд приходится полагаться не всасывание жидкостей из тканей каким-то другим органом. Они не получат то, что им требуется — орган-посредник уменьшит необходимое количество. Это положение можно прекрасно проиллюстрировать на примере суставных хрящей (рис. 28 и 29) и межпозвонковых дисков.
Я уже объяснил, как именно диск наполняется водой. Сейчас я попробую объяснить какие проблемы возникают при питании суставного хряща, ведь именно его состояние — основная причина ревматического поражения суставов, приводящего к появлению боли, будь то суставы пальцев, колено или позвоночник.
Рис. 28. Сустав пальца. Артерия, подходящая к капсуле, может расширяться, чтобы обеспечить усиленное кровоснабжение мягких тканей сустава. Артерия, проходящая в канале кости, ограничена в своих размерах диаметром этого канала.
В организме человека нет ни одного органа, который не выполнял бы какую-нибудь функцию. Все ткани тела, в том числе кость, хрящ и ядро диска, состоят из живых клеток, которым необходимо не только выжить, но еще и произвести дочерние клетки (исключение — клетки мозга, которые не восстанавливаются). Мертвые ткани (клетки) поглощаются «мусорщиками», а на их месте появляются новые. Любой ткани для сохранения жизни прежде всего нужна вода, а уже затем — питательные вещества, которые вода может с собой принести.
Места соприкосновения костей в пальцах, ладонях и в большинстве подвижных суставов покрыты хрящом, который прочно прикреплен к поверхностям костей. Покрытые хрящом концы трубчатой кости (эпифизы) тонкие, в то время как их стенки состоят из твердого компактного вещества. Артерии, пронизывающие кость, проходят по системе каналов внутри ее тела и там разделяются. Каналы, как смирительные рубашки, не дают сосудам расширяться, хотя сами по себе артерии вполне могли бы вздуться, чтобы усилить кровообращение (именно так, как это делают сосуды суставной капсулы; артерии же внутри кости жестко ограничены постоянным диаметром внутреннего канала).
Обычно каждая кость скелета снабжается только одной артерией, иногда двумя. Во внутреннем пространстве костей природа наладила производство кровяных клеток — красных кровяных телец (эритроцитов), а также белых кровяных клеток (лейкоцитов). Природа обратила особое внимание именно на эти клетки, многие функции которых полностью зависят от воды.
Если человек обезвожен, воды не достанется хрящевому покрытию на конце кости (рис. 29).
Костный мозг, производящий кровяные клетки, использует свое преимущество и с помощью катионных структур на клеточных мембранах откачает воду в растущие кровяные клетки, которые по меньшей мере на 75% должны состоять из воды.