Как научиться делать массаж самому? Йоговский расслабляющий массаж «Релакс-блаженство». Эро массаж для любимых «Ветка сакуры»

ГЛАВА 2. СОЗДАНИЕ ПОЗИТИВНОЙ АТМОСФЕРЫ ВО ВРЕМЯ МАССАЖА

Обычно в начале массажа возникает некоторая неловкая атмосфера. И тут нужно войти в положение клиента. Он пришел к незнакомому человеку, которого видит в первый раз в жизни. Он еще пока не знает чего от нас ждать, опасается всего нового, неизвестного как и любой человек. Пациенту приходится открывать свое тело перед совершенно незнакомым человеком. Все это вносит атмосферу неловкости при первой встрече.

Поэтому я всегда стараюсь РАССЛАБИТЬ пациента, как-то ПОШУТИТЬ, например: “Меня не бойтесь, я не злая, не страшная, бить, кусать, обижать Вас не буду. Я добрая, белая, мягкая и пушистая. Ни в коем случае ничем Вас не обижу. И Вам понравится. Все будет хорошо)))”.

И обязательно говорю ЧТО-НИБУДЬ ПРИЯТНОЕ человеку, так чтоб он понял что он мне нравится, мне с ним комфортно и хорошо. Например, “Какая у Вас ровная, гладкая, чистая кожа без высыпаний. Приятно делать массаж человеку с такой хорошей кожей”.

Можно говорить все что настроит клиента НА ПОЗИТИВ. Например, “Какая приятная музыка играет. Я сама люблю делать массаж под приятную релакс-музыку, расслабляюсь и отдыхаю под нее”.

Часто клиенты приходят на массаж В СТРЕССОВОМ СОСТОЯНИИ и их голова переполнена ТЯЖЕЛЫМИ МЫСЛЯМИ, которые МЕШАЮТ им РАССЛАБИТЬСЯ. Поэтому я сразу говорю им: “Расслабляйтесь, получайте удовольствие, думайте о чем-нибудь приятном, например, о лете, море, отпуске. Эх, хорошо бы в отпуск сейчас)))” Таким образом я отключаю им голову, поток негативных мыслей, чтобы они расслабились и хорошо отдохнули.

При этом тут надо знать меру и слишком МНОГО на массаже БОЛТАТЬ тоже НЕ НУЖНО. Тем более НЕ НУЖНО ГРУЗИТЬ клиентов своими проблемами. Мне ни раз рассказывали клиенты, что когда приходят на массаж и массажист начинает грузить своими проблемами – клиент не может расслабиться, не получает удовольствие от массажа и больше к такому массажисту никогда не приходит.

Надо понимать что люди пришли к Вам не для того чтобы решать Ваши проблемы, а для того чтобы отдохнуть, расслабиться, получить удовольствие и надо дать им такую возможность.

При этом я гибко слежу – если клиент НАСТРОЕН ПОБОЛТАТЬ – я ПОДДЕРЖИВАЮ разговор в позитивном ключе,чаще всего это легкий, веселый треп.

Если же пациент весь сам в себе и особо НЕ ИДЕТ НА КОНТАКТ – я даю ему возможность побыть с собой и МОЛЧА делаю массаж под релакс музыку, изредка нарушая молчание какими-нибудь маленькими приятными комплиментами клиенту так чтоб атмосфера не стала натянутой.

Одновременно я слежу за тем, чтобы во время массажа я САМА была полностью РАССЛАБЛЕНА и СПОКОЙНА.

ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ массажиста очень чувствуется и ПЕРЕДАЕТСЯ моментально клиенту. Поэтому я сама настраиваю себя на то чтобы быть спокойной, расслабленной, никуда не торопиться, самой отдыхать и получать удовольствие. И часто даже вхожу в полусонное состояние, одновременно как бы и медленно делаю массаж и кимарю при этом.

Если ко мне пришел клиент, а у меня не спокойно на душе, бродят какие-то собственные беспокойные мысли о своих проблемах – я сразу же делаю НАСТРОЙКУ-АФФИРМАЦИЮ на позитив и релакс. Несколько раз повторяю про себя: “Я спокойна, расслаблена, счастлива, все уже хорошо”.

Если чувствую что я нервничаю или торопыжничаю – в таких случаях я сама специально ЗАМЕДЛЯЮ ТЕМП МАССАЖА чтобы успокоиться самой и медленно глубоко дышу. Либо ДОГОВАРИВАЮСЬ со своими МЫСЛЯМИ чтобы успокоились и оставили меня на время массажа, пообещав подумать обо всем позже, после окончания сеанса.

ГЛАВА 3. МАССАЖ СТУПНЕЙ

Мысленно делим ступню на 3 части. Начинаем с пяточки.

Пальцы вместе, вытянутая ладонь.

Кончики пальцев установите в середину пятки. Начинайте рисовать на пятке пальцами круги, сначала самого маленького диаметра, потом с каждым кругом диаметр увеличивается все больше и больше.

У женщин вихри энергии в чакрах движутся против часовой стрелки. Поэтому круговые массажные движения женщинам делают против часовой стрелки.

У мужчин чакры вращаются по часовой стрелке и круговые движения мужчинам делают по часовой стрелке.

При этом нужно понимать что часто на практике направление вращения энергии в чакрах может быть перепутано у мужчин и женщин. Поэтому я всегда настраиваюсь на свою интуицию и как мне комфортно делать круговые массажные движения, в какую сторону – так я и делаю обычно доверяя своей интуиции.

Нарисовав круги на пятке, затем ставим большие пальцы рук в центр пятки и проводим большими пальцами от центра пятки к краям. Левый большой палец ведем влево. Правый большой палец ведем вправо.

Затем проводим ладонью по всей стопе вверх – вниз несколько раз.

Как бы поглаживаем стопу снизу-вверх и сверху-вниз.

Теперь можно пройтись по периметру стопы и пощипать краешки стопы вдоль всей длины стопы.

Затем переходим к средней (центральной) части стопы и делаем все тоже самое:

1. рисуем круги с постепенным увеличением диаметра

2. движения большими пальцами от центра стопы влево и вправо

3. поглаживаем ладонью вверх-вниз

4. пощипываем стопу по бокам вдоль всего периметра

Затем переходим к верхней части стопы и делаем все тоже самое.

Массаж пальцев ног. Некоторые массажисты не любят делать массаж пальцев ног из-за брезгливости. Если же все-таки Вы решили делать массаж пальцев тоже – убедитесь что на пальцах нет грибка.