Как перестать быть жертвой? Практическое пособие

Это может продолжаться несколько дней. В это время он не кушает пищу, приготовленную супругой (хотя она приглашает его за стол), питается бутербродами, лапшой быстрого приготовления, яичницей. При этом у него такой несчастный и подавленный вид, что Наталья, забыв о причинах ссоры, начинает жалеть мужа. «Голодный-холодный-несчастный» мужчина в результате становится счастливым и довольным. Еще бы, ведь жена признала свою вину, попросила прощения, обещала больше не «совершать подобных поступков» (хотя, как было сказано, Наталья никогда ничего предосудительного не делала).

Как утверждают психологи, «человек- жертва» состоит из негатива, деструктивна и безответственности. Поговорим о каждом более подробно. Мысли и чувства человека в позиции жертвы абсолютно негативны. Он уверен, что мир враждебен, и что окружающие его люди – злы и бесчувственны. Они отравляют жизнь своими косыми взглядами, сплетнями, укорами, язвительными высказываниями, бессмысленными разговорами, и даже- глупыми проявлениями радости, своим смехом и улыбками.

Жертва все видит в черном цвете, она наполнена отрицательными мыслями, она убеждена, что мир враждебен. В позиции жертвы человеку особенно характерны такие проявления негативизма, как недоброжелательная критика, ругань и обвинение(самообвинение). Как известно, психология разделяет негатив на три уровня- восприятия, общения и действия.

Для жертвы в большей степени характерно проявление негатива на первом уровне. Говоря проще, человек изначально, вне зависимости от внешних обстоятельств, смотрит на мир сквозь призму черного стекла, сквозь боль, обиду, разочарование- порой выдуманные им же самим, не имеющие под собой фактической основы.

Дело в том, что негативно мыслящие люди уверены в том, что любое их начинание непременно закончится провалом, а любые отношения с противоположным полом- разбитым сердцем. «Жертвы» осознанно саботируют любые возможности, которые в итоге могли бы закончиться успехом. Потому они бояться и избегают всего нового, неизученного.

Это касается как новых сфер деятельности, как и людей. Приведем пример. Иван и Екатерина поженились несколько лет назад. В период ухаживаний и встреч мужчина восторженно смотрел на девушку, она казалась ему очень хрупкой и беззащитной, той, что непременно требуется сильное плечо. Однако спустя некоторое время, уже после свадьбы, в бытовой жизни, Иван стал понимать- его жена не просто беззащитна и слаба, она несчастна, пессимистична, постоянно подавлена либо враждебна.

Мужчина- как любящий человек, хорошо заботился о своей избраннице, стремился сделать ее счастливой, однако на все (буквально на все) его поступки и действия она реагировала критично, разрушительно. Поход в кино? – нет, на улице ужасная погода. Откроем семейный бизнес? – о чем ты говоришь!? Прогорим, на что потом жить? Давай родим ребенка? – А вдруг он будет болен? Ведь у нас нет людей, которые бы помогли с ним!

Примерно в таком русле протекали все семейные разговоры. Любые идеи, предложения мужа рушились Екатериной в самом основании. Конечно, из ситуации можно было, при желании, найти множество выходов, однако Иван, окончательно устав от «черных мыслей» жены, бросил ее.

А Екатерина, даже не проведя тщательный анализ случившегося, твердо завила- во всем виноват Иван. Он- слишком безрассудный, чрезмерно жизнерадостный, и, что самое ужасное, не умеющий видеть «обе стороны медали». А сама Екатерина, по ее же мнению, очень добродушная, открытая и понимающая женщина. Странно, что это не оценил ее бывший муж…

Вторая, неотъемлемая часть психологии жертвы – деструктивность. Деструктивность – от лат. разрушение, нарушение нормальной структуры чего-либо. Иными словами, деструктивность – это отрицательное отношение человека к чему-то, либо к самому себе, направленное внутрь себя. Понятию деструктивности большое внимание уделял Зигмунд Фрейд. Он писал, что деструктивность свойственна всем людям, не только жертвам. Разница лишь в том, что является ее предметом: внутренние переживания самого объекта, либо другие люди, которые каким- либо образом пересекаются с жертвой.

Психологический словарь термин деструктивность объясняет так: «Деструктивность – следствие блокировки плодотворной энергий, препятствий на пути к развитию, к самоосуществлению, когда человеку не удается реализовать свой потенциал. Деструктивность представляет собой в известной мере патологическое явление. Деструктивность –личность несчастна, даже если ей удается достичь целей ее деструктивности.

Уважение к жизни- жизни других людей и собственной жизни- условие психического здоровья». Чтобы лучше понять, что такое деструктивность, и как она проявляется в психологии жертвы, приведем пример. Светлана- профессиональный фотограф. Она работает в большом издательстве, ее основная функция – снабжать журналы и интернет- ресурсы фотографиями.

Большинство работ Светланы выполнены в серых, темных тонах. Она не приемлет в своих произведениях броских цветов, контрастов, яркости. Однако именно «негативная» сторона фотографий Светланы заинтересовала арт-директора одного из выставочных залов города. Он обратился к женщине с предложением- обнародовать ее искусство, открыть небольшую выставку из ее работ.

Безусловно, где-то в недрах своего сознания Светлана не раз представляла себя в подобной роли, однако, несмотря на удивление арт-директора и на недоумение своих родных, она отказалась от участия в проекте. Причина очень проста- страх провала. А так как Светлана всегда мыслила в негативном ключе, иного итога возможной выставки она и не подразумевала.

Естественно, ее фотографии никому бы не понравились, ей бы пришлось выслушать много уничижающей критики в своей адрес, а если это случится в средствах массовой информации, ее к тому же уволят. Кому нужен работник с подобной репутацией? Так, заранее выстроив цепочку «будущих» злоключений, Светлана решила «избежать позора».

Третья черта, свойственная людям, занимающим позицию жертвы- безответственность. Человек искренне убежден: за то, что происходит в его жизни, он не несет никакой ответственности. За это отвечает кто-то другой: родители, муж-жена, дети, друзья, Всевышний, Президент России, депутаты, врачи местной поликлиники и пр.

Некоторые «жертвы» убеждены, что ответственность за происходящее должна лежать не на них, а на внешних обстоятельствах. К ним относятся, например, политический строй страны, безработица, невозможность получить хорошее бесплатное образование и пр. У жертвы нет выбора, за нее уже все решено, потому она и не может, и уж конечно- не должна нести ответственность.

Чаще всего эта черта характера формируется (либо не формируется) в раннем детстве, ее воспитывают в ребенке родители. Они должны приучить своего сына или дочь к выполнению определенных обязательств. Поиграл- собери за собой игрушки. Поел- помой посуду. Завел кота- убирай и корми его. В противном случае тебя будет ждать наказание. Действуя именно по такой схеме, в результате можно «получить» ответственного человека, способного принимать самостоятельные, взвешенные решения, и отвечать за них впоследствии.

К сожалению, не все родители уделяю должное внимание воспитанию в своем ребенке чувства ответственности, а его отсутствие, как мы уже поняли- основанная черта человека- жертвы. Многие уверены, что безответственность- эта черта характера, которая плавно исчезает- по мере взросления. Однако психологи с данным убеждением не согласны. Они не проводят параллелей между безответственностью и возрастом, не ставят между ними знака равенства, напротив, утверждают, что одно качество человека не зависит от другого. По крайней мере, в абсолютной величине.