Как стать ментором №1

1. Когнитивные. Это приемы и инструменты, которые направлены на развитие мышления, памяти, внимания, анализа, решения проблем и принятия решений. Например, ментор может использовать такие приемы и инструменты, как:

– Постановка целей. Ментор помогает менти определить свои цели, сформулировать их четко и конкретно, а также разработать план действий для их достижения. Это способствует активизации лобной доли мозга, которая отвечает за планирование, принятие решений и самоконтроль.

– Обратная связь. Ментор дает менти положительную и негативную обратную связь о его прогрессе, достоинствах и недостатках, а также предлагает ему способы улучшения. Это способствует активизации височной доли мозга, которая отвечает за память и эмоции.

– Рефлексия. Ментор помогает менти осмысливать свой опыт, выделять ключевые моменты и выводы, а также применять их на практике. Это способствует активизации теменной доли мозга, которая отвечает за ощущения и движения.

– Моделирование. Ментор демонстрирует менти примеры успешного поведения или действия, а также объясняет им логику и принципы. Это способствует активизации затылочной доли мозга, которая отвечает за зрение и визуальное восприятие.

2. Эмоциональные. Это приемы и инструменты, которые направлены на развитие эмпатии, самосознания, самоуважения, самооценки и самомотивации. Например, ментор использует такие приемы и инструменты, как:

• Поощрение. Ментор выражает свое одобрение, признание и поддержку менти, а также отмечает его достижения и успехи. Это способствует выработке гормона дофамина, который отвечает за удовольствие, наслаждение и награду.

• Вдохновение. Ментор делится своим опытом, историями, цитатами или метафорами, которые могут вдохновить менти, вызвать у него интерес, любопытство и желание действовать. Это способствует выработке гормона серотонина, который отвечает за настроение, уверенность и удовлетворенность.

• Расслабление. Ментор помогает менти снизить уровень стресса, тревоги и напряжения, а также повысить уровень благополучия и комфорта. Это способствует выработке гормона эндорфина, который отвечает за обезболивание, расслабление и благополучие.

• Доверие. Ментор создает безопасную и доверительную атмосферу для менти, в которой он может быть собой, выражать свои чувства, страхи, сомнения и желания. Это способствует выработке гормона окситоцина, который укрепляет социальные связи, снижает стресс и повышает самооценку.

3. Социальные. Это приемы и инструменты, которые направлены на развитие коммуникации, взаимодействия, сотрудничества и лидерства. Например, ментор может использовать такие приемы и инструменты, как:

• Активное слушание. Ментор внимательно слушает менти, показывает свое понимание и интерес к его словам, задает уточняющие и раскрывающие вопросы. Это способствует установлению раппорта (эмоционального контакта) и повышению качества общения.

• Обучение. Ментор передает менти свои знания, опыт и рекомендации по теме или задаче, которая интересует менти или является для него актуальной. Это способствует расширению кругозора и повышению компетенции менти.

• Коучинг. Ментор ставит перед менти вопросы, которые помогают ему самостоятельно находить решения, принимать решения и действовать. Это способствует развитию самостоятельности и ответственности менти.

• Менторинг. Ментор дает менти возможность попробовать себя в новой роли или ситуации, а также дает ему обратную связь о его поведении или действиях. Это способствует развитию навыков и уверенности менти.

Как видите, менторинг – это не просто передача знаний или опыта от одного человека к другому. Это сложный и взаимодействующий процесс, который влияет на разные аспекты работы мозга. Менторинг помогает не только учиться новому или улучшать существующие функции, но и развивать свой потенциал и личностный рост.

Глава 3. Ключевые инструменты воздействия на психику менти

«Менторство – это не конец, а начало. Менторство открывает новые горизонты, возможности и перспективы»

Стивен Кови, автор книги «7 навыков высокоэффективных людей»

1. Позитивное воздействие. Одним из основных инструментов ментора является создание позитивной атмосферы и поддержка менти. Позитивная обратная связь, вдохновляющие истории успеха и поощрение помогают стимулировать мозговую активность, способствуя более продуктивному обучению – всё это воздействие на центр удовольствия.

2. Интеллектуальные вызовы. Менторы часто ставят перед менти интеллектуальные задачи и задания, которые требуют глубокого анализа, креативности и решения проблем. Это способствует стимуляции умственной деятельности и развитию когнитивных способностей и является тренировкой креативного, системного, критического мышления.

3. Индивидуальное обучение. Персонализированный подход ментора позволяет лучше адаптировать методики под уровень знаний и потребности менти, обеспечивая более эффективное усвоение информации и развитие мозговых функций.

4. Использование технологий. Виртуальные среды, онлайн-платформы и мобильные приложения предоставляют широкий спектр инструментов для обучения и развития. Ментор может рекомендовать менти использовать специализированные приложения для тренировки памяти, логического мышления и творческих навыков – тренировки префронтальной коры головного мозга.

Техники менторинга головного мозга

1. Сокращение стресса. Ментор помогает клиенту разрабатывать стратегии управления стрессом, так как стресс может негативно влиять на мозговую активность. Техники медитации, глубокого дыхания и релаксации помогают улучшить фокусировку и память.

2. Ментальные упражнения. Менторы проводят разнообразные упражнения для тренировки памяти, концентрации и логического мышления. Это могут быть головоломки, ребусы, задачи на логическое мышление и ассоциативное мышление.

3. Развитие креативности. Менторы стимулируют креативное мышление менти, предлагая задания на генерацию идей, создание искусства, написание текстов или даже ролевые игры. Это развивает мозговую гибкость и способность к ассоциативному мышлению.

4. Самоанализ и обратная связь. Регулярные сеансы самоанализа и обратной связи позволяют клиенту анализировать свои успехи и неудачи, что способствует развитию метакогнитивных навыков и способности к саморефлексии.

5. Создание новых нейронных связей.

Менторинг выполняет важную роль в формировании новых нейронных связей в мозге клиента. Когда менти сталкивается с новыми задачами и вызовами, это способствует активации до этого неиспользованных нейронных путей. Ментор стимулирует его к решению сложных задач, что приводит к активации различных областей мозга и укреплению связей между ними.