Как вернуть секс в семью

– дефицит эмоциональной близости также значительно влияет на степень влечения. Некоторым парам трудно обсуждать свои сексуальные потребности или они делают это неумело, что снижает качество секса, удовлетворение от близости и желание заниматься этим в дальнейшем;

– изменения ролей. Если партнёры проводят много времени вместе и делят общие интересы, это может привести к восприятию друг друга как родственников, что снижает сексуальное желание. Наиболее частые модели подобных отношений: брат – сестра, родитель – ребенок;

– потеря уважения со стороны жены к мужу, в результате чего он перестаёт быть для неё привлекательным;

– нет ощущения близости, то есть, человек не слышит и не видит, что его желания учтены, что он действительно важен;

– секс без желания. Женщина может уступать партнеру вопреки своим желаниям, чтобы избежать конфликтов, что превращает секс в обременительную рутину, лишая его ценности и привлекательности;

– заболевания репродуктивной и эндокринной систем;

– низкий уровень сексуальной культуры у одного или обоих партнёров. Под этим понимается знание о собственной и партнёрской сексуальности, границы приемлемости в сексуальных практиках и общее сексуальное образование. Без внимания к этому аспекту, без его регулярного развития сексуальная жизнь становится менее интересной;

– психогенные проблемы, возникающие из-за травматического опыта. Это также включает воображаемые сексуальные расстройства, когда человек убежден в наличии у него проблем, что пагубно отражается на влечении;

– депрессия, требующая лечения у специалиста.

Как правило, чем выше интеллектуальный уровень человека, тем меньше его интересует секс, в отличие от тех, кто занят физическим трудом. Это связано с работой мозга, который, в процессе сублимации, подавляет этого рода желания. Однако полностью игнорировать сексуальную жизнь нельзя. Отсутствие партнёра не означает отсутствие оргазма: для женщин важно поддерживать кровообращение, чтобы предотвратить болезни и, в частности, онкологию.

Недостаток секса в браке не всегда сигнализирует о предстоящем разводе, но может указывать на отсутствие подлинной эмоциональной близости и проблемы в отношениях, которые гипотетически могут привести к неприятному финалу.

Пары, которые неактивны в сексуальной сфере и не стремятся это изменить, чаще задумываются о том, чтобы разойтись.

Интимная близость является важной частью здоровых отношений, и игнорирование проблем в этой сфере может существенно осложнить или разрушить совместную жизнь пары.

И особняком причин снижения влечения и насыщенной сексуальной жизни являются беременность и роды, которые я выделила в отдельную главу в виду объема информации.

Если беременности у вас еще не было или она уже прошла без сексуальных потерь, то следующую главу можно смело пропустить.

Как беременность отбирает секс

После появления малыша привычный ритм жизни семьи меняется принципиально. Пара превращается в родителей, для которых интимная жизнь уходит на второй план. Женщины могут замечать снижение либидо, а мужчины боятся причинить своей партнерше дискомфорт.

Согласно опросу компании Relate, 61% людей старше 30 лет стали реже заниматься сексом из-за присутствия маленьких детей, а 31% вообще потеряли интерес к сексуальной жизни после рождения ребенка. Тем не менее по мере взросления детей у многих пар интерес к сексуальной активности восстанавливается. Объясняется это достаточно просто. Появление младенца – значительное событие, которое отбирает много сил и времени, особенно в ранние годы, когда ребенок абсолютно беспомощен. Недосып, нехватка времени на заботу о младенце и возможная послеродовая депрессия матери все это оказывает ощутимое негативное влияние на интимные отношения. Но как только дите учится обходиться без помощи взрослых – на него требуется уже меньше затрат и, соответственно, появляются ресурсы и желание для сексуальной сферы.

Одной из первых особенностей, с которой сталкиваются новоиспеченные родители, является изменение форм коммуникации. Теперь когда у них есть нечто общее и более чем серьезное, отношение к нему не может быть поверхностным и легкомысленным. Ребенок – это ответственность каждой стороны и, соответственно, отныне претензии друг к другу могут быть более категоричными, что способствует и обидам, и недопониманию. А ведь от того, насколько доверительно, открыто и свободно общаются партнеры напрямую зависят все аспекты сексуальной жизни.

Помимо нехватки сил и времени, на регулярность половой жизни влияет элементарный дефицит пространства. Ведь с рождением все в квартире адаптируется под жизнь и нужды малыша. И там, где раньше на полу вы могли провести не один жаркий часик, теперь может невинно возвышаться манежка.

Помимо всего, партнеры, которые некогда были страстными любовниками теперь вынуждены пробовать и эффективно взаимодействовать в абсолютно новых для себя ролях – родителей! И поскольку все вокруг них отныне выстроено под родительский быт, то переключаться обратно, хоть иногда, на роли любовников уже не так просто – ни эмоционально, ни физически.

Адаптация к новым ролям требует времени и взаимопонимания. Не всем удается гармонично интегрировать роль родителя в прежний ритм жизни, что может привести к возникновению сложностей, претензий и чувству вины как перед партнером, так и перед собой. Еще одной проблемой является синхронизация сексуальных желаний. Оба партнера могут хотеть близости, но найти подходящий момент при такой занятости бывает нелегко. Это может восприниматься индивидуально на свой счет, что в итоге, опять же, порождает обиды, ухудшает качество и удовлетворение от сексуальной жизни.

На что чаще всего жалуются женщины

Охлаждение либидо.

После рождения малыша у многих женщин наблюдается существенное падение интереса к интимной жизни. Они просто не видят в этом смысла в настоящее время. И в первую очередь на это влияет повышение уровня пролактина, гормона, который отвечает за выработку молока и одновременно подавляет сексуальное желание. Как только грудью перестают кормить, уровень пролактина нормализуется. А если роженица вовсе не занималась кормлением, гормональный баланс обычно восстанавливается в течение месяца.

К тому же, интимная близость временно теряет любую возможную актуальность, потому что все внимание автоматически переключается на заботу о ребенке. Его комфорт и безопасность становятся абсолютным приоритетом. И также много ресурсов уходит на восстановление физического и эмоционального состояния женщины после родов.

Таким образом, с появлением ребенка позиции секса обычно хоть и временно, но довольно ощутимо вытесняются значимостью воспитания малыша. И это естественно. В конечном итоге, снижение сексуального влечения после родов представляет собой своего рода эволюционный механизм. Снижение либидо имеет большое значение, так как позволяет женщине сосредоточиться исключительно на заботе о младенце, обеспечивая защиту половой системы от инфекций и повторной беременности.