Ключи

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ МРАК ОТЧАЯНИЯ

ВИДЕЛИ ЛИ ВЫ, как свинцовые тучи, закрыв все небо, вдруг проливались на землю

потоками дождя? Так и штормовые облака депрессии порой обрушивают на душу

человека море слез. Испытывали ли вы подобное в своей жизни? Ощущали ли себя

запутавшимися в паутине мрачных мыслей? Оказывались ли в тупике, в который вас

буквально "загнали" те или иные обстоятельства? Бывало ли так, что вы "вязли" в

своих эмоциях, желая и не умея выбраться из этой ловушки? Депрессия - наиболее

распространенное психологическое расстройство современного мира. И творческие,

гениальные натуры, и лидеры международного уровня, - люди всех возрастов и

профессий вынуждены бороться с черными тучами депрессии. Что же может разогнать

эти тучи, и есть ли вообще какое-либо средство против них? Что надо сделать, чтобы

вновь появилось голубое небо? Давид, царь Израиля, который также не избежал

Стр. 97 из 258

18.12.2008 13:12

Джун Хант - Ключи

железных объятий депрессии, писал в одном из своих псалмов:

"Что унываешь ты, душа моя, и что смущаешься? Уповай на Бога; ибо я буду еще

славить Его, Спасителя моего и Бога моего" (Псалом 41:12).

Определения

"Я не могу думать. Я ничего не чувствую. Мне все безразлично. У меня нет сил

вырваться из этой хандры. Что со мной происходит?" - так чувствует себя человек в

состоянии депрессии. Возможно нечто подобное испытываете и вы. Очень может быть,

что ваш небосвод тоже затянут тучами депрессии. И как бывают тяжелые грозовые

облака, серые дождевые тучи, или легкие перистые облака, так и депрессия бывает

разных видов.

А. Что означает слово "депрессия"

• Слово "депрессия" произошло от латинского слова "депрессус", которое означает -

"подавлять", "давить вниз".

• Депрессия, - это состояние упадка, подавленности и сокращения активности

(экономическая депрессия, физическая депрессия - часто называемая "упадком сил").

Б. Психологическая депрессия

• Психологическая депрессия - это состояние, при котором на сердце - тяжесть,

человек неспособен испытывать радость.

• Слово "депрессия", как огромный зонт, покрывает множество оттенков чувств: от

легкого замешательства и растерянности до сильного отчаяния и глубокой

подавленности.

• Вся личность человека оказывается захваченной этим состоянием, он страдает и

физически, и эмоционально, и духовно.

В. Типы депрессии

1. ОБЫКНОВЕННАЯ депрессия (ситуационная или реактивная).

Этот тип депрессии обусловлен внешними обстоятельствами. Часто это естественная

эмоциональная реакция:

• На потерю.

• На обычные проблемы повседневной жизни (отвержение, неудачи, болезни).

• На переходные периоды жизни (совершеннолетие; так называемое "пустое гнездо" -

период, когда дети выросли и покидают родительский дом; менопауза).

2. СКРЫТАЯ (замаскированная) депрессия

Состояние скрытого эмоционального конфликта, при котором:

• Истинные чувства отвергаются или маскируются.

• Человек пытается освободиться от боли и страданий собственными силами через

повышенную активность (чрезмерно загружает себя работой или любой другой

деятельностью).

3. НЕВРОТИЧЕСКАЯ депрессия (незначительное депрессивное нарушение)

Стр. 98 из 258

18.12.2008 13:12

Джун Хант - Ключи

Этот вид депрессии развивается на фоне конфликтной ситуации. Как правило, это

затянувшееся надолго эмоционально-депрессивное состояние.

На проявления депрессии этого типа (например, подавленность, уныние) обычно почти