Книга женского счастья. Все, о чем мечтаю
Шрифт:
1. Я обычно заболеваю в результате…
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
2. Я начинаю плохо себя чувствовать, когда стараюсь избежать…
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
3. Когда
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
4. Когда я болел(а) в детстве, моя мать всегда…
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
5. Во время болезни я больше всего опасаюсь…
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Упражнение. Выявление силы утверждений
А теперь давайте убедимся в том, какой силой обладают наши письменные утверждения. При изложении утверждений в письменном виде сила оказываемого ими действия многократно увеличивается. В отведенном ниже месте напишите какое-либо положительное утверждение, связанное с вашим здоровьем, повторив его 25 раз. Такое утверждение вы можете либо составить самостоятельно, либо воспользоваться одним из приведенных ниже.
1. Процесс моего исцеления уже начался и идет вовсю.
2. Я с любовью и вниманием прислушиваюсь ко всем посланиям своего тела.
3. Мое тело, переполненное энергией и жизненной силой, излучает здоровье и радость.
4. Я выражаю признательность всем, от кого это зависит, за то, что природа одарила меня таким крепким здоровьем.
5. Всей своей жизнью я действительно заслужил(а) иметь хорошее здоровье.
1. _________________________________________________
2. _________________________________________________
3. _________________________________________________
4. _________________________________________________
5. _________________________________________________
6. _________________________________________________
7. _________________________________________________
8. _________________________________________________
9. _________________________________________________
10. ________________________________________________
11. ________________________________________________
12. ________________________________________________
13. ________________________________________________
14. ________________________________________________
15. ________________________________________________
16. ________________________________________________
17. ________________________________________________
18. ________________________________________________
19. ________________________________________________
20. ________________________________________________
21. ________________________________________________
22. ________________________________________________
23. ________________________________________________
24. ________________________________________________
25. ________________________________________________
Упражнение. Выявление собственной самооценки
Теперь настало время определить собственную самооценку. Ответьте на приведенные ниже вопросы, причем после каждого ответа запишите какое-либо позитивное утверждение, связанное с ним.
1. Могу ли я обладать хорошим здоровьем?
Пример ответа:
Нет. Болезни преследуют мою семью, передаваясь из поколения в поколение.
ВАШ ОТВЕТ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я считаю, что вполне могу обладать хорошим здоровьем, и этот дар природы будет для меня вполне заслуженным.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
2. Чего я больше всего опасаюсь в связи со своим здоровьем?
Пример ответа:
Больше всего я боюсь того, что заболею.
ВАШ ОТВЕТ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я ничего не боюсь, так как обладаю прекрасным здоровьем. Поэтому сейчас мне ничто не угрожает. Мое нынешнее состояние вызывает у окружающих подлинное восхищение.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________