Код благополучия. Как управлять реальностью и жить счастливо здесь и сейчас
Шрифт:
Ну а тотальная любовь есть вообще абсолютное принятие того, что все в этой и иных Вселенных построено на этом всепоглощающем чувстве, ибо Бог воистину есть Любовь…
А теперь внимание: вернемся-ка с Небес на Землю. Если все то, что было описано по-экзистенциально-смысловому, а уж тем более трансцедентальному уровню психотерапии в интегральном нейропрограммировании, вас удивило, напрягло или даже напугало, расслабьтесь и успокойтесь. Потому что это действительно еще не про вас и не для вас – но только пока. Потому что примерно 85 % наших клиентов – это люди, для которых нужна и показана не вся эта «экзистенция» с «трансцеденцией», а решение проблем адаптации (инструментальный уровень
Так вот, поговорим о том, нужна ли вам вообще некая помощь в рамках интегрального нейропрограммирования. И если да, то какая и насколько. Здесь все, конечно же, не просто – потому что очень просто. Если обратиться к ранее использованным мною моделям.
Первая стадия жизни человека – досоциальная – в ИНП, как вы уже знаете, описывается моделью «Мерседес-SK» (см. рис. 18).
Так вот, нормально адаптированный к миру человек должен быть эффективен, и если и не счастлив, то доволен в своих:
• отношениях с окружающими (объекты)
• отношениями с окружающим (ситуации)
• состояниях души и тела
• поведении и действиях
• убеждениях и верованиях
• Образах Самого Себя.
Признаками незавершенной адаптации выступает здесь обратное: постоянные жалобы себе и другим по темам:
• «Меня достали!» (объект)
• «Меня достало!» (ситуаации)
• «Мне плохо» (состояние)
• «У меня не получается» (поведение)
• «Я не понимаю или не верю» (убеждения)
• «Я какой-то не такой – весь или в частностях» (образы «Я»).
Посему попробуйте себе честно ответить на следующие вопросы:
• Со всеми и со всем ли мне хорошо и приятно?
• Везде ли мне легко и свободно?
• Чувствую ли я себя хорошо: как душевно, так и физически?
• Достаточно ли я эффективен в том, что я делаю?
• Понимаю ли я себя, других и мир и верю ли я в лучшее во всем этом?
• Принимаю ли я себя таким, каков я есть, в основных проявлениях своего «Я»?
Ответы «нет» по любому (любому!) из пунктов свидетельствуют о том, что кое-что (или что-то) в вашей адаптации осталось явно незавершенным…
Вторая – социальная – стадия нашей жизнедеятельности представлена в интегральном нейропрограммировании, как, надеюсь, вы уже знаете, так называемой «Звездой благополучия» (или «Гексограммой благополучия», см. рис. 19).
Модель эта (или эта гексограмма) символизирует не просто шесть важнейших направлений нашей социализации, но и необходимость их своеобразного баланса или даже равенства. Потому что ни на одном из ее «лучей» нельзя, как на фундаменте, построить величественное здание своей подлинной социализации: пошатается, а потом упадет… Например, истово лечившиеся у меня олигархи и «олигархенки» обращались к психотерапии именно потому, что обладание воистину несметными деньгами со временем, а иногда и сразу оборачивалось для них надоевшей работой, испорченными отношениями, потерянной или так и не обретенной любовью, посредственным сексом и растраченным в «боях и пьянках» здоровьем. Поэтому честно ответьте на следующие вопросы.
Насколько (по 10-балльной системе) устраивает меня мое здоровье:
• в целом
• по отдельности
• физиологическое
• психологическое
• душевное (ощущение смысла)
• мои взаимоотношения
• моя любовь (ее присутствие в моей же жизни)
• мои сексуальные возможности и их реализация
«на практике»• моя работа
• мое материальное благополучие.
Теперь в целом (средний балл) и по отдельности оцените результаты своей социализации, отнеся себя к одной из нижеперечисленных категорий
Что касается третьей стадии жизни – постсоциальной – то, поскольку худо-бедно ее самостоятельно достигают примерно (в зависимости от страны) пять-десять процентов населения мира (кстати, вовсе не самые богатые, а иногда даже и наоборот), сия «прелесть» в силу своей сложности описывается у нас, как вы помните, не одной, а пятью моделями. Однако здесь я приведу только одну – «Цикл бытия», позволяющую хоть как-то отразить направления вашей жизнедеятельности и связанную с ними экзистенциальность.
Тем более что здесь вам нужно ответить не на шесть, а как минимум на двадцать четыре вопроса.
1. Коррекция наличествующей жизнедеятельности
• Что мне еще стоит иметь? Что – больше уже не стоит?
• Что мне стоит сделать и делать? А что – более не стоит?
• Что мне стоит узнать и познать? А что знать более не стоит?
• С кем мне еще стоит вступить во взаимоотношения? А с кем вступать более не стоит?
• Кем мне еще стоит стать и быть? А кем больше быть не стоит?
• Куда мне стоит стремиться? А куда не стоит?
2. Планирование будущей жизни
• Что я действительно хочу иметь в будущем? А что – не хочу?
• Что я хочу в дальнейшем делать? А что – более нет?
• Что я хочу узнать и познать? А что – уже не хочу?
• С кем я хочу быть во взаимоотношениях? А с кем уже не хочу?
• Кем я хочу стать и быть? Кем – более нет?
• Чего я хочу достичь? А чего более не хочу достигать?
Я думаю, что ответы на все эти вопросы дадут вам много интересного в плане планирования своей экзистенции, а то и просто перевернут вам жизнь. Но ведь и это еще не все, потому что есть и четвертая стадия жизни – надсоциальная. Доступная, увы, только избранным… Однако и вы вполне даже можете к ним приблизиться, если:
• Прекратите судить и осуждать всех и вся.
• Откажетесь от противопоставления этого мира и вашей в нем жизни любым другим по принципу: «Здесь Ад – там Рай», т. е. примете все как счастливую данность.
• Будете жить Здесь и Теперь, не особо вспоминая прошлое и даже не слишком задумываясь о будущем.
• Откажетесь от раскола себя на множество мелких «Я» и поиграете с собой и Богом в игру под названием «Я – это Космическая Сущность и Полномочные Представители Высшего Разума на Земле».
• Научитесь не обусловленно – не потому что хорошо, а оттого что просто есть – любить себя, других, мир и Бога…
Упражнение 3
Попробуйте в контексте вышесказанного определить, какие проблемы на каждом из уровней развития присущи вашей личной жизнедеятельности, а также то, на какой из стадий жизни вы находитесь или прочно застряли.