Курение - иллюзия и обман. Книга для курящих и не курящих.

Всё возможно. Как сделать вторую сигарету из одной? Выкурите половину, а вторую половину оставьте на потом. Что получаете со второго раза? Недостаточный эффект. Слабый, неприятный, не удовлетворяющий вас и ваши желания.

Какой сделаем вывод и к чему были все эти доводы? Табачный дым – вторяк с ослабленными свойствами. Вредный, согласен, очень даже вредный. Но далеко не настолько, насколько сигареты в свойственном им виде.

Вторяк – изделие использовано второй раз.

7 часть. Первые проблемы. Побочные эффекты.

Как на самом деле возникает отдышка? Как начинают желтеть зубы? Отваливаться руки и ноги. Правда ли это и как скоро всё перечисленное достигает курильщика?

Отдышка. Первые 2 месяца вы ничего не заметите. Вообще, если бегать регулярно, но при этом вы курите... дурдом конечно, но навыки вряд ли станут намного хуже. Полгода… тут уже сбивается дыхалка, а на первый год всё станет довольно печально. Ваши успехи уже упадут примерно на процентов 60-70, а органы скажут вам «большое спасибо».

Жёлтые зубы. Есть много мнений. «Зубы могут быть только одного цвета с рождения и такими же остаются на всю жизнь», «Курение убивает зубы, также, как и кола». Всё это неправда. Есть кариес, есть другие болезни, которые меняют цвет зубов. Как минимум, они не желтеют от курения, а имеют свойство гнить. Это спорный вопрос и ни один человек вам ничего дельного не скажет, тот же учёный и профессор. У каждого человека разный организм, разные зубы. Именно, строение зубов, их прочность, а не количество.

Гангрены. Руки, ноги. Всё ли так печально? В сигарете смол примерно в 20 раз больше, чем никотина. Никотин просто вызывает привыкание и сам по себе практически не несёт вреда. А смолы забивают кровь, убивают вас изнутри полностью и со временем у вас действительно могут быть проблемы с конечностями. Лет так через 30-50. Раньше эти проблемы вас точно не настигнут, не переживайте.

Смолы – главный компонент, который убивает человека.

8. Спорт и курение. Есть ли связь?

Можно ли совмещать спорт и курение? Можно. Двойная нагрузка на сосуды головного мозга увеличивают риск инсульта, проверено на себе. Но не переживайте, у меня это нормально. Чередовать можно. Тут уже имеет значение: какой вид спорта. Если вы занимаетесь подвижным видом спорта, то курение вызовет трудности. А, например, тренажёрный зал или фитнес (без бега) … тут проблем особо не будет.

Есть ли взаимосвязь между спортом и курением? Нет. Плюсов категорически нет, как и в самом курении. Есть возможность совмещать. Вред здоровью будет двойной. Особенно страдает сердце.

9часть. Пропаганда. Реклама.

Часто курящие, да и не курящие люди винят рекламные компании, мультфильмы, сериалы и фильмы за распространение «пропаганды» табачных изделий. Так ли это? Виноваты СМИ? Мотивация, сила духа и мозг не играет здесь роли? Видимо… нет. Люди всё чаще винят всех, кроме себя. Эта тема – не исключение.

Не нравится такой контент? Не смотри. В чём проблема? Никогда не понимал таких людей. Нужно же добавиться запрета таких телепрограмм, реклам. Курение – не только постоянные минусы. У сигарет есть своя мода, свой стиль. Порой многие некурящие люди кладут в рот сигарету для того, чтобы сделать хорошее фото.

Дым от сигарет – отдельная история. Электронные устройства и кальян – подражание, либо копия. От настоящей сигареты идёт густой, мрачный дым. Его терпкий запах табака и немного жареного. Красиво ветвится, словно от свечи. Согласитесь, дым от сигарет – красота. Не смотря на вред, так и хочется затянуться. Этот соблазн как раз и есть распространённый способ начать курить у многих людей. Бывают по телевизору и такие пикчи. Вас манит, вам это нравится, хочется попробовать хотя бы разок.

Кальян – один из подтипов в сфере курения.

10 часть. Первые попытки бросить и неудачи.

Моя первая попытка бросить была печальной, как и последующие, учитывая, что я до сих пор не бросил эту дрянь. Как это было?

Итак, каждый день я всё больше понимал, что это не моё и хотел бросить. Если вы не курите и говорите, что это очень легко, то я попытаюсь вас переубедить. Вы далеко не правы. Никотин вызывает дикую зависимость. Плюс психологически вы понимаете, что это вас успокаивало. Почему такая мысль возникает? Правда ли это?

Это иллюзия. Дым с мутагенными веществами лишь затуманивает ваш мозг. Вы не понимаете, что происходит и считаете это за «кайф», «расслабление». С каждой сигаретой вы запоминаете это состояние, и оно входит в вашу привычку. Здесь же играет роль ваша компания и просто ваше окружение. Если компания курящая, то это ещё одно трудное испытание на пути к отказу от сигарет.

Как известно, - курение ослабляет наш организм и иммунитет. Эта привычка способствует осложнениям в ходе существующих болезней у вас. То есть, если у вас к примеру, ОРВИ и вы курите, то вполне можете лечь под капельницу с острым тонзиллитом или бронхитом.

И то, и другое я уже проверял. Мой организм предрасположен к такому типу болезней. А моя зависимость всё это усложняет в разы. Какой совет, если не бросать? Резко бросить на пару дней будет трудно, но пока вы не вылечите те же «сопли» и «кашель», - категорически не советую вам курить.

Капать молоком на фильтр? Курить дешёвые сигареты для отвращения? Скорее от всего этого вы получите отравление. Но как же тогда бросить курить?

Резко. Повода мало. Желания тоже недостаточно. Бросать с помощью уменьшения дозы – идея неплохая. Но желательно делать это резко. И не поддаваться соблазну, а быть сильнее.

Иметь силу духа и доказать всем, что вы смогли!

Тонзиллит и бронхит – разновидности болезней.

11 часть. Сигареты – круто.

«Понты». Так ли это? Действительно ли сигареты имеют популярность и с их помощью задать планку у вашего окружения?

К сожалению, сколько бы телевизор и взрослые не пытались нам внушить: «Сигареты – не круто». Относительно – правда. Я бы даже сказал «от части». У людей разные интересы. Кто-то курит, кто-то занимается спортом. Кто-то не обращает внимания на свои привычки и не ставит на них акцент. Все мы разные. Но нынешняя молодёжь курит с удовольствием.