Курс женской йоги

Представьте, что после ваших слов вашей девочке так хорошо, что она стала излучать свет и вы стали наполняться этим светом и испытывать неописуемую радость

Затем эта девочка полностью превращается в свет и входит в вас через сердечную чакру

Теперь она будет всегда с вами, ваш Внутренний Ребенок

Данная медитация является одной из глубинных методик принятия себя. После такой практики, мы обретаем любовь к себе, и дальнейшие события будут разворачиваться только в пользу для нас. Теперь, после того, как мы нашли и полюбили себя, необходимо начать двигаться в правильном направлении, то есть включать энергетику женственности. Перед этим, давайте разберёмся, что вообще отвечает за женскую энергетику в тонком теле. Все вы слышали про астральное тело, но большинство из вас смутно себе представляет из чего оно состоит, и что конкретно отвечает в нем за женские качества. Давайте разбираться…

Лунный энергетический канал Ида

Чем спокойнее наше сознание, тем медленнее становится дыхание.

Значит, замедлив дыхание посредством пранаямы,

можно изменить состояние нашего сознания

Изречения автора

• астральное тело

• забитости энергетических каналов

• сутры о каналах нади

• женский канал Ида

• нехватка энергии в канале

• непроходимость канала и проблема щитовидки

• пранаяма на очищение канала

Астральное тело человека состоит из многочисленных энергетических каналов – Нади, которых насчитывается около 72 000. Существует непосредственная связь между каналами Нади и нашим психофизическим состоянием. Забитости в энергетических каналах, в дальнейшем проецируются на физическое тело, и ведут к различным болезням. Очищение Нади является важнейшим процессом для практикующего и достигается за счёт пранаям, медитаций, мантр и диеты. Основные каналы Нади – Пингала, Ида и Сушумна.

Левая нади подобна нектару, питающему целый мир. Поток левой нади дарит сиддхи. «Шива Свародайя» (57, 58)

Чандра или лунный поток олицетворяет женский принцип, а сурья или солнечный поток – мужской принцип. Знайте, что луна – это Шакти, а солнце – Шива. Когда активна ида, лучше совершать спокойную работу. «Шива Свародайя» (60) 

Слева от сушумны находится ида, а справа – пингала.

Луна движется в иде, а солнце – в пингале. Луна имеет природу тамаса, а солнце – раджаса. Солнце источает яд, а луна – нектар. Они направляют время, а сушумна поглощает его. «Шандилья упанишада» (1.15)

Левый канал Ида обладает лунной, женской энергией. Она белого цвета, расслабляет, успокаивает и охлаждает. Канал Ида связан с парасимпатической нервной системой. У человека с активным левым каналом, будет преобладать правое полушарие мозга, отвечающее за эмоции, чувства и воображение.

Левый канал Ида – это то, на что должны быть направлены основные пранаямы в женской йоге. Нехватка энергии в канале Ида проявляется холодностью в теле, вялостью и апатией. В социальной сфере, женщина становится по-детски слабой и беспомощной. Если же энергетический канал забивается, то это проявляется гипотонией, понижением артериального давления. Левый канал пересекает все чакры, и если канал забит на уровне какой-либо чакры, то соответствующая чакра выходит из строя. И выходить из стоя эта чакра будет именно за счёт понижения своих функций, поскольку речь идёт о левом канале, которая связана с парасимпатической нервной системой. Говоря человеческим языком, если, например, левый энергетический канал забился на уровне горла, то возникает непроходимость канала, и у женщины образовывается гипотиреоз щитовидки, то есть её подавленность, состояние, обусловленное недостатком гормонов щитовидной железы. Точно такая же ситуация может возникнуть на уровне и других чакр. Если у вас наблюдается недостаточная выработка тех или иных гормонов, это может быть связана с забитостью женского канала Ида. Для восстановления и очищения канала Ида можно использовать Лунную пранаяму.

Лунная пранаяма, Чандра бхеда.

1. садимся в Ваджрасану или Сиддхасану

2. большим пальцем правой руки закрываем правую ноздрю

3. вдох делаем через левую ноздрю

4. держим задержку 5 секунд

5. выдох через правую

Энергетические каналы Нади, к коим относится и вышеуказанный женский канал Ида, циркулируют внутри тела, они похожи на кровеносные сосуды. Другими словами, эти каналы и образуют нашу внутреннюю энергию. Но есть ещё внешняя энергетика, это то, что мы иногда чувствуем как ветер, который окутывает наше тело, часто мы чувствуем энергетику других людей, особенно в моменты энергетического всплеска.

Женская аура

Рассматривая живые существа, от плотного к тонкому составляющему,

можно заметить, что физическое тело – это производное энергии.

А энергия движется в соответствии с работой сознания.

И если мы хотим обрести здоровье физического тела, необходимо сначала

очистить энергию и войти в медитацию

Изречения автора

• аура – наш щит

• повреждения ауры

• восстановление внешней энергии

• Дао Инь

• даосские женские практики

• брюшное дыхание в Дао Инь

• энергия Неба и Земли

• возвышение и заземление

• даосские женские практики

• о заземлении

Есть внешняя энергия, то что обычно называется аурой и внутренняя энергия, которая связана с энергетическими каналами Нади, такими, как Ида, Пингала и Сушумна. Свойства канала Ида мы уже рассмотрели, а остальные каналы не относятся к женской тематике, и в данной книге мы их особо касаться не будем. Внешняя же энергия, аура защищает нас от негативного воздействия извне. При каждом взаимодействии с людьми происходит энергообмен, и чем эмоциональнее этот контакт, тем больше обмена энергиями. Если у женщины аура истончена, то её легко пробить при общении, особенно такое может произойти во время конфликтов, даже незначительных. Когда аура разрушается, женщина начинает испытывать различные психологические расстройства и начинаются проблемы со здоровьем. Образно говоря, аура – это одежда. Как вы думаете, что произойдет, если ваша одежда порвется? Во-первых, вы будете испытывать психологический дискомфорт – не удобно же при людях ходить в рваной одежде, а во-вторых со временем вы конечно же заболеете, поскольку одежда носит в основном защитную функцию. Примерно также происходит при разрыве или пробоинах в ауре. Поэтому, в первую очередь, необходимо залатать дыры в ауре, восстановить внешнюю энергетику.

Мы начнем регуляцию с восстановления внешней энергетики, или ауры и усилим её. Будем использовать техники даосской йоги, которые относятся к практикам Дао Инь, то есть расслабляют тело, успокаивают сознание и направляют энергию.

В практиках Дао Инь используется полное брюшное дыхание, наиболее эффективно включая диафрагму. При таком дыхании диафрагма воздействует на внутренние органы, а Ци, которую мы вдыхаем извне, опускается в нижний Дань-Тянь, накапливается и используется для питания всей энергетической системы человека. Про нижний Дань-Тянь мы ещё поговорим ниже. При выполнении техник Дао Инь, женская энергетика сознательно открывается внешним источникам энергии Ци – поднимая энергию женщина связывается с энергией Неба, опуская – с энергией Земли. Верхняя часть тела отвечает за нашу духовность, поэтому техники в даосских женских практиках начинаются с поднятия рук и отведения энергии вверх. И с каждой последующей техникой, мы воздействуем на более низкие отделы тела, в конечном итоге включая ноги, заземляя энергию. Таким образом, мы отводим излишек энергии и застоявшуюся Ци в землю. С помощью специальных упражнений, практикующий очищает свои энергетические каналы, запуская активный обмен Ци с окружающим пространством. И в этом большую роль играет брюшное дыхание. Давайте попробуем проделать несколько техник из Дао Инь

Даосские женские практики

Дыхание на протяжении всех упражнений из Дао Инь выполняется низом живота, через нижний Дань-Тянь. Вдох через нос, выдох через рот со звуком «Хааа…»

Встаем, ноги на ширину плеч. Вес тела переносим на переднюю часть ступней. Руки на уровне груди, ладони смотрят друг на друга. Через ступни втягиваем энергию земли вверх и направляем в область груди, и задерживаем между руками. Очищаем Анахата чакру энергией между ладонями. Стабилизация отношений

Вытягиваем руки вверх, живот втянут. Направление энергий: с ног вверх, в ладони. Чувствуем поток, направленный вверх. Сливаемся с этим потоком, направляем все свои начинания в этот поток, чтобы они развивались

Руки в стороны, растягиваем лопатки. Направление энергий: втягиваем энергию земли вверх, направляем в область груди и распространяем в руки. Раскрываясь, мы готовы принять дары судьбы