Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку

Подведем итоги

Слово «глупый» на протяжении веков преодолело невероятное путешествие сквозь ряд меняющихся значений. В английском языке «глупый» изначально не означало «абсурдный», «смешной» – наоборот. Происхождение его восходит к староанглийскому слову, означавшему «счастливый», «блаженный», «везучий» или «благословенный». Затем оно получило значение невинного, не идущего в сравнение. Позже из «детской наивности» слово превратилось в более категоричный, высмеивающий термин, подчеркивающий невежество, слабоумие и идиотское поведение. В этом значении мы употребляем его и сегодня.

Мои уроки по уверенности в комедии можно кратко выразить в трех ключевых пунктах:

• Чувствуйте то, что чувствуете, – и не осуждайте себя за это. Помните, важна «вторая вещь».

• Привыкайте к дерьмовым ситуациям и ведите дела, которые дурно пахнут, как самые обычные.

• Признайте, что все мы нелепы. Большинство наших социальных устоев, если бы мы попытались объяснить их марсианину или просто ребенку, надуманны, случайны и попросту смешны. Примите это – и все неловкие моменты потеряют свое ядовитое жало.

Профессор А. Нальсфинктер(он же Кевин Черри, Агент Импровокатор)

44 Уверенный учитель

Образование взращивает уверенность. Уверенность взращивает надежду. Надежда взращивает мир.

Конфуций

Учась, ты научишь, обучая – поймешь.

Латинская поговорка

Наивысшее искусство учителя состоит в том, чтобы пробудить в учениках радость от творчества и получения знаний.

Альберт Эйнштейн

Мастер может сказать вам, что от вас ждет. А учитель пробуждает ваши собственные ожидания.

Патриция Нил, известная американская актриса

Человека ничему нельзя научить, ему можно лишь помочь найти это самостоятельно.

Галилео Галилей

«Преподавание – худшая работа на свете, зато с лучшими отпусками».

Джоан Ньюджент – в прошлом видная фигура на территории северо-востока Англии. В роли консультанта для школ с углубленным изучением некоторых предметов она помогала сотням учителей, родителей и уязвимых подростков развить уверенность и поднять самооценку. В этой главе она будет тренировать вас.

Будучи молодой, восторженной учительницей в одном из самых престижных учебных заведений Англии, я впервые столкнулась с описанным выше во время вступления в должность. Для меня преподавание было судьбой. Не было ничего, чем я хотела бы заниматься больше, и если бы кто-то сказал, что это ужасная работа, я бы по меньшей мере усомнилась в его словах. Да, я была молода и зелена, но невероятно увлечена и уверена в своем стремлении стать превосходным учителем. Ясное дело, пришлось многое узнать. Преподавание – это не всегда материнская забота и раздача пряников. Это изматывает эмоционально, психически и физически. Вынуждает ставить под вопрос собственные ценности, систему убеждений и значимость. Требования к вам как к учителю очень высоки. Ваш директор, заведующий подразделением, родители, сотрудники социальных служб, полиция, ученики и СМИ – все считают, что учитель должен быть всегда превосходным. Совершенство – вот основное требование, и никаких ошибок.

Высокие ожидания важны для того, чтобы задать высокие стандарты. Однако такое давление может деморализовать и обесценить уверенность любого учителя, даже самого опытного и преданного делу. Постоянная необходимость выступать и доказывать, что ваша ценность как специалиста растет, может поставить под вопрос ваши позиции в профессии.

Множество директоров на протяжении многих лет неоднократно просили меня помочь, поддержать и потренировать учителей, которым, как им казалось, не хватало уверенности. Любому учителю сложно признать, что он нуждается в помощи, не являясь эдаким человеком-оркестром, у которого ученики чуть ли не с рук едят.

Единственный и самый важный пункт здесь состоит в том, что великими учителями не рождаются – ими становятся. И до тех пор, пока мы не начнем придавать должного значения воспитанию уверенности в преподавательском составе, мы будем терять великие таланты – и дети в целом также останутся в проигрыше.

Будьте уверенным учителем, нужным вашим ученикам

Я вдохновил многих учителей на использование этой техники в качестве начальной точки для развития уверенности. Это отличный способ взглянуть со стороны на свое поведение и его влияние на уверенность ваших учеников. Напишите список всех полезных привычек, которые вы бы хотели видеть у своих студентов к концу года или того периода, пока вы будете с ними работать.

В список часто входят следующие качества:

• Быть деятельно настроенным по отношению к жизни.

• Иметь жажду знаний.

• Быть упорным.

• Учиться на ошибках.

• Учиться у других.

• Задавать вопросы об учебе.

• Быть счастливым.

• Чувствовать себя уверенно и безопасно в классе.

• Чувствовать себя успешным человеком.

• Верить в себя.

• Знать свои сильные стороны.

После просмотра этого списка подумайте, какое поведение нужно демонстрировать в наибольшей степени. Важно понять: до тех пор, пока вы не будете проявлять эти качества, ваши ученики тоже не будут. Это тяжело, но именно вы будете ролевой моделью для подопечных – а значит, придется проявлять энтузиазм, быть упорным и верить в себя.

Используйте это как базу для составления плана собственного развития. Если эти качества не естественны для вас, надо предпринять то, что их разовьет.

Сосредоточьтесь на управлении поведением

Как часто вы думали: «Мой девятый класс совсем вышел из-под контроля» или: «Мои второклашки ничего не слушают и ленятся». У учителей редко есть возможность поговорить о своем опыте или о том, что происходит на уроках. Если у вас появились проблемы с конкретным учеником или классом, велики шансы, что они возникнут и с остальными. Попробуйте найти друга или коллегу, которому доверяете или которого уважаете. Посоветуйтесь с ним. Я работал с несколькими школами, применившими такой подход. Подведя итоги, они отметили, что персонал теперь терпимее относится друг к другу, люди перестали увольняться, совещания стали более осмысленными и инициативными – и внутри коллектива отношения стали позитивнее.

Если ваше окружение не способно на такую поддержку, очень рекомендую набраться храбрости и записать на видео то, как вы преподаете. Многие боятся этого, и напрасно. Снимите видео с вашим любимым классом или во время любимого предмета, просмотрите дважды. В первый раз просто насладитесь уроком. Во второй – обратите внимание на атмосферу в классе, отношения между вами и учениками и на то, как пресекаются попытки сорвать урок. Сосредоточьтесь на плюсах. После этого сделайте видео со своим худшим классом. Также просмотрите два раза – и сравните результаты на обоих видео. Итог бывает весьма познавательным. Будьте готовы заметить, что вы повторяете поведение детей. Например, я часто тренировал учителей, проблемой которых была акцентировка на плохом поведении детей – они сразу набрасывались на них, в результате делая ситуацию хуже. Сосредоточьтесь на том, чтобы выстроить заново взаимопонимание с проблемным классом. Помните, что «великолепные классы» не рождаются, как и «великие учителя».

Приготовьтесь

Уверенные учителя планируют и готовятся к урокам заранее. Неважно, насколько вы квалифицированны или сколько у вас лет стажа; планирование и подготовка необходимы и для учеников, и для вашего успеха. Если вы преподаете предмет, который не до конца понимаете или любите, нужно работать еще больше. Кажется странным, но именно эти уроки часто запоминаются лучше всего.

Если у вас есть план урока, постарайтесь чувствовать себя в нем свободно. По какой причине урок вам интересен? Что упрощает понимание?

Кроме того, старайтесь постоянно совершенствоваться в профессии. Всегда будьте в курсе актуальных исследований и теорий обучения. Пользуйтесь Интернетом, посещайте интернет-курсы. Существует множество основных стратегий, используемых тысячами учителей; с их помощью они изменили манеру преподавания. Не сбрасывайте со счетов то, что работает у других – их методы могут пригодиться и вам, заодно повысив самооценку. То, что мы учителя, еще не значит, что сами не должны учиться.

За годы работы я сделал важное наблюдение: некоторые из моих плохо обучаемых учеников были для меня учителями. Будьте общительны, берите от других то, что нужно, – и начнете чувствовать себя уверенно. Вращайтесь среди успешных и увлеченных коллег. Не впадайте в тоску, негатив и уныние.