Лечение радикулита и ревматизма народными средствами

Есть мнение, что самым эффективным, безопасным и действенным способом является воздействие холода. Можно прикладывать местно лед, завернутый в ткань, – это затормозит процесс воспаления и успокоит боль.

Массаж

В современной медицинской литературе радикулит, наряду с диабетом, геморроем и болезнями сосудов, называют болезнью века. Статистические данные утверждают, что более 70 % людей старше 60 лет и около 60 % офисных сотрудников страдают этим недугом.

Заболевание может коснуться каждого, особенно велик риск у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, долгое нахождение в нефизиологичной позе, переохлаждение – это факторы, часто встречающиеся в современном мире и способствующие возникновению периодических или постоянных болей в спине. Существует несколько классических способов лечения радикулита. В периоды между обострениями одним из главных способов борьбы с недугом является массаж.

Лечебный массаж признан одним из незаменимых и наиболее эффективных средств лечения радикулита, именно он поможет быстрее встать на ноги. Уже давно известно, что пользу массажа при различных болезнях трудно переоценить, но особенно действенно это средство при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Также массаж применяют при заболеваниях внутренних органов, травмах, в период восстановления после тяжелых физических нагрузок. Например, в период ремиссии различных заболеваний, связанных с болью в спине, массажные процедуры становятся едва ли не лучшим средством профилактики повторных рецидивов болезни.

В ряде случаев массаж может применяться как единственное и самостоятельное средство лечения. Он способствует улучшению работы кровеносной и лимфатической систем, нормализует мышечный тонус, улучшает обменные процессы, оказывает антистрессовое воздействие. Как правило, уже после первого сеанса человек чувствует себя намного лучше. Назначение лечебного массажа при радикулите наиболее оправдано в период после обострения и при хроническом течении заболевания. В острой фазе он категорически противопоказан.

Лечебный массаж, назначаемый при радикулите, может быть как общим, так и местным. Общий лечебный массаж включает в себя прорабатывание всех частей тела, исключая голову. Первые сеансы такого массажа длятся, как правило, не более 20–25 минут, постепенно доходя до часа. При радикулите часто назначается местный лечебный массаж, т. е. воздействие только на спину. Все действия, применяемые при лечебном массаже спины, проводятся для улучшения кровотока в пораженных областях и укрепления мышц спины, а также для исправления осанки и обеспечения правильного распределения нагрузки на позвоночник. С помощью массажа у человека формируется правильный двигательный стереотип. Проведение местного лечебного массажа наиболее эффективно, если процедуры проводятся ежедневно.

В первые дни массаж должен быть щадящим и исключающим резкие, сильные движения, чтобы организм пациента не воспринял процедуру как шоковую. Постепенно сила нажима и интенсивность движений увеличиваются. Сеанс массажа спины обычно продолжается от 10 до 40 минут в зависимости от вида и тяжести заболевания.

Классический массаж является самым популярным видом массажа. При выполнении классических приемов для лечения радикулита нужно учитывать, что после устранения боли нельзя использовать грубые приемы.

При наличии болевых ощущений массаж можно выполнять, но очень осторожно. Около 40 % всего сеанса должны занимать растирание и разминание. При наличии мышечной дистрофии следует увеличить продолжительность растирания до 50 %. При напряжении отдельных мышц или групп мышц нужно применять вибрацию, чередуя ее с поглаживающими движениями.

Спустя несколько минут боль должна притупиться, а через 4–5 сеансов уйдет совсем.

Во время процедуры обычно используются следующие техники: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Каким бы ни был массаж, общим или местным, все массажные движения должны выполняться по току лимфы – это одно из самых важных правил грамотного проведения массажа. Если вы хотите, чтобы массаж был выполнен с соблюдением всех необходимых условий и принес вам пользу и облегчение, то доверьтесь специалистам.

Одним из основных требований к массажисту должно быть наличие хотя бы среднего медицинского образования. Однако если у вас нет возможности обратиться к специалистам, то мы расскажем вам о некоторых правилах проведения самомассажа.

Его можно выполнять в любом положении: лежа, стоя, сидя. Вот основные техники самомассажа.

Поглаживание. Обеими руками выполняются поглаживания от позвоночника в стороны к бокам и от ягодиц снизу вверх к лопаткам (одна ладонь накладывается на крестец, другая – чуть выше, далее обе ладони перемещаются вверх).

Растирание кончиками пальцев или тыльной стороной ладони. Кончики пальцев располагаются по обеим сторонам позвоночника на уровне крестца на расстоянии примерно 5–6 см друг от друга и аккуратно надавливают на кожу, постепенно перемещаясь вверх до поясницы, те же движения повторяются сверху вниз.

Растирание тыльными поверхностями ладоней от крестца до лопаток.

Освоив эти простые приемы, вы без труда сможете выполнять массаж сами или научите ему близких, которые смогут вам помочь.

При выполнении различных приемов массажа в организме активируются рецепторы зоны действия сегмента спинного мозга, что сказывается и на состоянии поврежденного корешка; усиливается приток крови к сердцу; стимулируется работа тучных клеток, обладающих свойствами эндокринных желез. Их активация приводит к высвобождению биологически активных веществ. Они в свою очередь уменьшают одиночные мышечные сокращения; улучшается общая сила и время сокращений группы мышц. Таким образом, создается своеобразный мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в правильном состоянии и снижает нагрузку на поврежденную область и позвоночник в целом.

Точечный массаж стал популярным в последние годы, но в восточной медицине он использовался веками для лечения разнообразных недугов, в том числе и радикулита.

Точечный массаж призван оказывать определенное влияние на отдельные точки организма, отвечающие за те или иные функции. Точки на теле расположены там, где нервы максимально близко подходят к коже.

Воздействие на эти участки позволяет передавать сигналы к органам и тканям с помощью нажатия, рефлекторно, через спинной мозг к позвоночнику.

Такой массаж применим при острой стадии радикулита, когда точно определены точки воздействия, расположенные по определенной схеме.

Воздействие на точку должно продолжаться не более 4 минут. Основная цель такого массажа – расслабить мускулы, которые в этот момент находятся в гипертонусе. Основными точками воздействия на спине являются точки, расположенные вдоль позвоночника, в местах выхода спинномозговых нервов.

Сначала массажист находит необходимую точку, затем производит «ввинчивание» пальца по часовой стрелке в точку воздействия. Задерживаясь на 1–3 секунды в глубине точки, массажист начинает «вывинчивать» палец. Это действие повторяется несколько раз. Один такой прием длится около 15 секунд.