Легкий способ бросить курить электронные сигареты

Я понимаю, всё это непросто осознать с наскока, особенно на столь раннем этапе этого процесса. Я не рассчитываю на то, что вы будете полностью соглашаться с тем, что я говорю на этом этапе. Я лишь хочу, чтобы вы предположили, что то, о чем я говорю, может быть правдой; я хочу, чтобы вы по крайней мере понимали, к чему я веду.

Волевые усилия не потребуются

Любой реальный дискомфорт, который испытывают люди, зависимые от никотина, когда пытаются бросить, в основном носит психологический характер, поскольку они борются с мыслью о том, что хотят то, чего не могут получить, и чувствуют необходимость бороться с искушением сделать новую затяжку.

Разве это не характерно для бывших вейперов и бывших курильщиков, которых вы встречаете время от времени – тех, кто не курил месяцами или даже годами, но кого по-прежнему тянет покурить так сильно, что они готовы рвать на голове волосы? В их организме не осталось и следа никотина, так что они давно не испытывают никаких физиологических проявлений абстиненции, но всё равно тоскуют по своему наркотику. Именно эта «тоска», а вовсе не период абстиненции, вызывает неприятные физиологические ощущения.

Но вам не придется испытывать такой дискомфорт. «Легкий способ» не подразумевает никакой ментальной борьбы. Вот почему вам не потребуются волевые усилия.

Физиологические проявления абстинентного синдрома после прекращения приема никотина настолько незначительны, что большинство зависимых людей даже не осознают, что ощущают их каждый день и каждую ночь. Большинство вейперов вообще их не чувствуют. Симптомы абстиненции представляют собой едва заметное ощущение внутренней пустоты, беспокойства и неуверенности, чем-то напоминающее легкий голод, не более того, которые вы интерпретируете как ощущение, будто вам «чего-то не хватает».

Никотин – это наркотик, вызывающий привыкание, на который очень быстро «подсаживаются», – достаточно всего один раз выкурить электронную сигарету – но, к счастью, с него так же легко «слезть». Никотин полностью выводится из вашего организма в течение нескольких дней. Почему же тогда людям, зависимым от никотина, так трудно бросить курить? И почему вейперы и курильщики, которые не курили месяцами или даже годами, по-прежнему испытывают тягу к никотину?

Ваша зависимость лишь на 1 процент обусловлена физиологическими причинам и на 99 процентов – причинами психологическими!

Примите этот факт как истину, и вы поймете, насколько бессмысленно использовать никотиносодержащие продукты в попытке избавиться от зависимости.

Электронные сигареты, никотиновые пластыри, жевательная резинка с никотином, никотиновые ингаляторы и пастилки пытаются решить лишь 1 процент проблемы избавления от зависимости, оставляя вас страдать от остальных 99 процентов – психологических аспектов зависимости. Неудивительно, что в прошлом, пытаясь бросить курить, вы раз за разом терпели неудачу. Если вы устраните психологические причины зависимости, то решите проблему избавления от зависимости на 99 процентов и затем легко избавитесь от физиологических причин, составляющих всего 1 процент проблемы.

Когда мы впервые начали помогать курильщикам вырваться из ловушки зависимости, нам было довольно трудно заставить их понять, что они зависимы. Сегодня большинство курильщиков и вейперов уже смирились с мыслью о том, что они зависимы, и довольно спокойно относятся к этому. «Спокойно» – это, вероятно, неподходящее слово – никому не нравится быть зависимым, но, по крайней мере, в наши дни люди готовы принять этот факт и не отрицают его.

Однако остается другая проблема – убежденность в том, что зависимый человек наслаждается объектом зависимости, получает от него некое удовольствие или выгоду.

К тому моменту, когда вы прочитаете эту книгу до конца, у вас возникнет ясное понимание того, как на самом деле формируется зависимость. И поверьте мне, зависимость не имеет ничего общего с «наслаждением» наркотиком или с «удовольствием» или «пользой» от его употребления.

Если вы начали читать эту книгу, не подозревая, что у вас зависимость, или не хотите признавать это, не волнуйтесь. Просто продолжайте читать, оценивайте приводимые здесь аргументы и делайте собственные выводы на этот счет в процессе чтения. С вами не произойдет ничего плохого и вам не придется выкуривать последнюю электронную сигарету, или последний картридж JUUL, или стик IQOS, или в последний раз принимать любой другой никотиновый продукт до тех пор, пока вы сами не будете рады это сделать.

Я говорю о подлинной, искренней радости.

Некоторым зависимым людям бывает трудно смириться с тем, что они являются зависимыми. Вейпинг – гораздо более приемлемый способ употребления наркотика в нашем обществе, чем употребление героина, и большинство вейперов предпочитают относиться к этому просто как к «привычке», которую они приобрели и от которой, похоже, никак не могут избавиться, вместо того чтобы считать себя зависимыми. Но признание того, что вы зависимы от никотина, является ключом к избавлению от зависимости. Если вы не считаете себя зависимым человеком, то будете разделять ложные представления о том, почему вы курите электронные сигареты и что делает с вами вейпинг, и именно эти представления удерживают зависимых от никотина в ловушке зависимости.

Только признав, что вы зависимы от наркотика, вы сможете начать процесс превращения в человека без зависимости.

Такой вызывающий быстрое привыкание наркотик, как никотин, действует дьявольски хитроумным образом. В течение 8 секунд после затяжки в мозг поступает новая порция никотина, и у курильщика исчезает легкое ощущение беспокойства из-за выведения из организма предыдущей дозы.

Это создает обманчивое впечатление удовлетворения, расслабления и уверенности, которые вейперы, естественно, приписывают никотину.

Конец ознакомительного фрагмента.