Магия ароматов. Эфирные масла и специи от всех болезней

Младенцы имеют более высокоразвитое чувство обоняния, чем взрослые. Ученые заметили, что они способны различать даже такие запахи, которые недоступны взрослым. К сожалению, с возрастом мы все дальше отдаляемся от природы и теряем некоторую чувствительность к запахам.

Наш организм обладает уникальной способностью блокировать воздействие запаха! Если нам запах неприятен и мы считаем его отвратительным, через некоторое время мы его как бы не слышим. Вот почему в ароматерапии лучше ориентироваться на свой нюх, чем выбирать эфирное масло лишь по его химическим свойствам.

Вы можете постоянно использовать эфирные масла, если вам нравятся их запахи и вы хотите ароматизировать ими помещение. Это несложно. Сейчас я вас научу.

Если вы хотите ароматизировать воздух в комнате, налейте в ароматическую лампу от 5 до 15 капель эфирного масла. Вы можете купить курильницу и специальные ароматерапевтические кольца, которые наполните соответствующим вашему желанию эфирным маслом, а затем наденете на лампочку, таким образом, под воздействием тепла масло будет испаряться и выделять запах. Есть и намного дешевый и в то же время равноценно эффективный способ достижения того же результата – добавить одну-две капли масла на влажный кусочек марли или хлопчатобумажной ткани, который затем положить на радиатор отопления. Я очень часто пользуюсь этим методом и очень им довольна. Или накапайте масло прямо на лампочку, пока она холодная. Вы можете также использовать пульверизатор – пластиковую бутылочку с распылителем, наполненную водой с несколькими каплями масла. Целесообразно слегка подогреть воду, чтобы активизировать действие эфирных масел.

В такой ароматизированной комнате хорошо расслабиться.

Методика расслабления

Сядьте поудобнее, прикройте глаза. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Повторите еще раз. Теперь представьте себе несколько приятных картин, которые были в вашей жизни. Ваше тело и сознание лучше откликнутся на картины, которые вы действительно видели и можете восстановить в памяти, просто представив себе, что вы опять попали туда. Но можно представить журчащий ручей, облака, цветы, озеро и т. д.

Опрыскивание комнаты эфирными маслами крайне полезно, если в ней находится больной. Это помогает дезинфицировать помещение и таким образом предотвращает распространение микробов. Сосновое, эвкалиптовое, гвоздичное, коричное, розмариновое, лавандовое, тимьяновое, лимонное масла, а также масла из перечной мяты и чайного дерева особенно полезны для этих целей.

Если ваша цель – создать атмосферу для крепкого ночного сна или для проведения вечеринки, выбирайте масла, которые могут обеспечить этот эффект: ромашка, лаванда или шалфей – для сна; бергамот, апельсин или лимон – для создания хорошей атмосферы, подъема эмоциональных качеств.

Для поднятия бодрости духа, если вы в мрачном настроении, можете использовать эфирные масла либо поодиночке, либо в смеси. Ладан, сандаловое дерево – прекрасный выбор. Составьте смесь, добавив 2–3 капли масла в 30 мл (2 ст. л.) воды, воска или масла в зависимости от того, чего вы хотите: приготовить ароматическую воду для ополаскивания после душа или ванны. Добавьте в ванну в заранее подготовленную горячую воду от 5 до 15 капель эфирного масла, и это придаст вашему телу особый аромат. Попробуйте сделать это перед свиданием. Чтобы получить масло для массажа, нужно к нейтральному маслу для кожи добавить от 10 до 20 капель ароматического масла. В качестве масла для кожи подойдет любое масло холодной выжимки, например жожоба, авокадо или миндальное. Жидкость для компресса легко приготовить, добавив 2–3 капли ароматического масла в 0,5 л теплой воды. Для кулинарных целей смешайте не более трех капель какого-либо эфирного масла с дистиллированным маслом холодной выжимки (оно безвкусно и хорошо впитывает ароматический концентрат). Для создания ароматного пара, ну, и, соответственно, лечебного в сауне достаточно пяти капель эфирного масла на ковш воды.

Я сама постоянно использую в сауне эфирные масла и хочу вам посоветовать эвкалиптовое масло. Попробуйте – эффект будет великолепным!

Ароматические масла поддерживают в нужной форме не только физическое здоровье, но и душевное состояние: приводят наши чувства в равновесие. Пользуясь регулярно эфирными маслами, вы заметите, как возрастет ваша энергия и улучшится самочувствие. При таком положительном настрое вы будете намного меньше подвержены болезням. Поэтому можно широко использовать масла с целью профилактики болезней.

Чтобы вернуть душевное равновесие, нужно попытаться освободиться от отрицательных эмоций и связанных с ними особенностей характера. Чтобы добиться внутреннего спокойствия, воспользуйтесь эфирными маслами, которые помогают противодействовать отрицательным эмоциям, а также способны успокоить вас или настроить на рабочий режим.

Для ослабления стресса и нервного напряжения

Вы пережили стресс? Не беда, можно себе помочь! Порадуйте себя маслом для ванны (после ванны, для массажа).

Возьмите

• лавандовое масло (для успокоения и восстановления душевного равновесия);

• ромашковое масло (для расслабления и отрешения от озабоченности).

Можно использовать и такой рецепт:

• бергамотовое масло;

• сандаловое масло (для снятия напряжения и улучшения самочувствия);

• добавьте ванили.

А вот еще один рецепт.

• лавандовое масло;

• ромашковое масло;

• бергамотовое масло;

• сандаловое масло;

• розовое масло;

• ванильное масло;

• миндальное масло.

Этот рецепт также поможет снять неприятные последствия стресса. Попробуйте, ищите свой рецепт, ведь вы должны найти то, что будет вам по душе.

И вы по своему желанию и настроению можете по-разному использовать ароматические масла. Какой способ является наилучшим? В каждом конкретном случае это зависит от многих факторов и, конечно, от вашего настроения. Сегодня вы воспринимаете мир так, завтра – иначе, сегодня одно настроение, завтра – другое. Опирайтесь и на собственный опыт, вкусы, настроение и, конечно же, здоровье. Здоровье – это главное, на что вы должны опираться, ведь запахи активизируют работу определенных органов.

Глава 2 Растения, используемые в ароматерапии

Алоэ вера Aloe vera

Семейство: Асфоделовые.

Экстракт извлекается из листьев.

Летучесть: низкая.

Аромат: сочный, зеленый, немного древесный и вяжущий.

Основные компоненты: аминокислоты, органические кислоты, витамины группы В, витамины-антиоксиданты А, С, Е, кальций, медь, хром, марганец, магний, калий, натрий, цинк, полисахариды, фенолы, фитонциды, ферменты, антрагликозиды – алоин, наталоин, рабарберон, эмодин, смолистые вещества и следы эфирных масел.

Противопоказания: тяжелые патологии почек, болезни поджелудочной железы и желчного пузыря, цистит, кишечная непроходимость различного происхождения, индивидуальная непереносимость средства, геморрой, кровотечения из органов малого таза.

Общие свойства: укрепляет иммунитет, улучшает работу кишечника, облегчает состояние при герпесе, лечит болезни кожи, способствует похудению, обладает ярко выраженными бактерицидными свойствами. Улучшает обмен веществ, влияет на регенерацию клеток, изменяет тургор кожи.