Массаж при половых расстройствах

Хороший эффект при массировании шейного отдела достигается таким приемом, как расходящееся и сходящееся растирание. Кончики больших пальцев соединяют и используют для опоры, а остальные пальцы двигают навстречу друг другу. Можно выполнять движения в сторону мизинца, используя большой палец в виде опоры.

Перекрестное растирание выполняют основанием кисти, причем большой палец в исходном положении располагают под углом 30° к остальным четырем пальцам, но во время движения направляют к ним. Руки двигают поочередно. На массируемый участок давление оказывают то одной, то другой рукой. Руки можно двигать также в прямом и обратном направлении. При этом обе руки двигают одновременно, а большие пальцы соприкасаются.

Разминание

Разминание бывает нескольких разновидностей. Применяют ординарное, двойное кольцевое и продольное разминание, а также разминание основанием ладони и круговое разминание фалангами пальцев. Обычно, выполнив последовательно эти приемы, массаж заканчивают кругообразным клювовидным разминанием. Такой порядок проведения массажных приемов хорошо зарекомендовал себя, так как каждый последующий прием усиливает действие предыдущего, однако можно подобрать и иной порядок приемов, если этот окажется не очень эффективным.

Техника выполнения ординарного разминания включает два важных момента. Сначала прямыми пальцами руки мышцу плотно обхватывают поперек таким образом, чтобы между ладонью и массируемым участком не было расстояния, а затем пальцы сводят вместе. Мышцу приподнимают и совершают вращательное движение. Затем, не разжимая пальцев (мышца при этом не выпускается из кисти), кисть возвращают в исходное положение. Пальцы разжимают, а массируемый участок отпускают, но ладонь остается плотно прижатой к коже. Кисть руки продвигают на 2 – 3 см вперед и захватывают другой участок. Движение повторяют таким образом по всей поверхности участка. Прием проводят в одном темпе, без перерывов и задержек.

Двойное кольцевое разминание является очень важным приемом, но выполнять его нужно осторожно, чтобы не причинить боль. При выполнении приема кисти рук устанавливают поперек массируемого участка на расстоянии 7 – 10 см одна от другой. При этом большие пальцы должны быть с наружной стороны, а остальные – с внутренней. Мышцу плотно обхватывают двумя руками и оттягивают кверху.

Одной рукой сдавливания и смещения производят от себя, другой рукой, наоборот, к себе. При этом возникает характерное переплетение поднятой вверх мышечной массы. Ее не следует выпускать из рук на всем массируемом участке.

Продольное разминание выполняют по ходу мышечных волокон. Большой палец максимально отводят в сторону, остальные выпрямляют. Большой палец при разминании находится с одной стороны массируемого участка, а остальные пальцы – с другой. Захваченную мышцу приподнимают и оттягивают вверх. Разминающие действия проводят от боков к центру. Рукой плотно обхватывает мышцу и сдавливают с двух сторон.

Продольное разминание проводят как одной, так и двумя руками. Выполнять данный прием нужно непрерывно, ритмично, лучше всего в быстром темпе. Затем делают небольшой перерыв (45—60 секунд) и повторяют движение сначала. Прерывистое разминание, к которому также можно прибегнуть, выполняют широкими штрихами, руки двигают произвольно. При этом разминаются отдельные участки мышцы.

Кругообразное разминание фалангами пальцев имеет две разновидности. В одном случае массирование производят большим пальцем, а в другом – четырьмя пальцами.

Кисть руки накладывают продольно таким образом, чтобы большой палец проходил вдоль мышечных волокон, а остальные четыре пальца были отведены в сторону и располагались по диагонали. Большой палец при этом должен быть напряжен, а четыре остальных – расслаблены. Подушечкой большого пальца производят кругообразные движения в сторону указательного пальца. В начале движения давление большого пальца на массируемую зону должно быть максимальным, затем его постепенно ослабляют. Произведя несколько вращений на одном участке, руки сдвигают на 2 – 2,5 см выше и продолжают разминание.

Массирование можно производить одной или двумя руками, расположив их симметрично. Воздействие двумя руками может быть одновременным или попеременным.

Кругообразное разминание фалангами четырех пальцев очень похоже на разминание большим пальцем, но при этом большой палец находится в расслабленном состоянии и скользит по коже, а остальные четыре напряжены и проводят массирование. Пальцами совершают вращательные движения в сторону мизинца. При выполнении приема пальцы могут быть слегка разведены или плотно сомкнуты.

Помассировав шею фалангами пальцев, можно перейти к разминанию основанием ладони. Выполняют этот прием двумя способами: в продольном и поперечном направлениях. Основанием ладони проводят кругообразные движения в сторону мизинца. Чаще всего прием выполняют одной рукой, но можно и двумя.

Одной из разновидностей разминания фалангами пальцев является щипцеобразное разминание. Его производят в поперечном или продольном направлении пальцами, сложенными в виде щипцов (рис. 29) . Разминание производят большим и указательным пальцами или указательным и средним. При поперечном щипцеобразном разминании мышцу захватывают пальцами на расстоянии 2 – 2,5 см. Ее оттягивают, а затем разминают, двигая пальцы вперед. Также движения могут быть попеременными, в этом случае происходит более глубокое массирование участка.

При продольном щипцеобразном разминании мышцу захватывают большим и средним пальцами одной руки. Ее оттягивают и разминают спиралевидными движениями. Такое разминание можно проводить как одной, так и двумя руками. При этом движения могут быть одновременными или поочередными, а руки можно располагать как симметрично, так и с небольшим смещением.

Лучше всего заканчивать разминание шейного отдела кругообразным клювовидным разминанием. При выполнении данного приема кисть руки складывают в виде клюва. Пальцы тесно прижимают друг к другу так, чтобы мизинец примыкал к большому пальцу. Безымянный палец накладывают на мизинец, а средний располагают в точке соприкосновения указательного и безымянного пальцев. Кистью руки производят кругообразные движения в сторону мизинца. Воздействие идет за счет давления сложенных вместе пальцев. Это довольно сильный и эффективный прием. Выполняют его одной рукой, перемещаясь по массируемой зоне. После завершения приема можно провести подушечками пальцев по массируемому участку сверху вниз 2 – 3 раза.

Проминание бывает нескольких видов: продольным, поперечным, перекрестным, зигзагообразным, т-образным, сходящимся, расходящимся, сжимающим. Все эти виды проминания применяют в течение 1 – 2 минут, выбрав нужный темп. Этот прием не следует заканчивать слишком быстро, но и длительное воздействие на один участок нежелательно. Лучше всего повторить прием 10—15 раз на одном участке и перейти на следующий. Проминание выполняют фалангами согнутых пальцев, большой палец при этом играет вспомогательную роль. В некоторых случаях для проминания можно использовать фаланги только указательного и среднего пальцев, а другие пальцы согнуть.

Продольное проминание выполняют по ходу мышечных волокон. Этот прием можно проделывать как одной, так и двумя руками. В том случае, когда проминание выполняют обеими руками поочередно на одном участке, происходит двойное воздействие на рецепторы кожи. Если же проминание выполняют двумя руками, двигая их по коже параллельно, проминание будет ординарным.

При проминании воздействие на кожу и мышцы оказывают согнутые фаланги пальцев. Сначала надавливают указательным пальцем, затем средним, за ним безымянным и, наконец, мизинцем. Таким образом производят перекат от указательного пальца до мизинца. Такое проминание удобно, если руку двигают снизу вверх. Но если движение производят сверху вниз, то прием лучше выполнять в обратном порядке, то есть производить перекат от мизинца до указательного пальца. Большой палец при этом или прижат к указательному пальцу, или отставлен в сторону.