Мелочи, которые изменят твою жизнь

Известное, то, к чему мы привыкли, то, что мы хорошо знаем, дает нам определенное спокойствие. Благодаря легко обнаруживаемым ориентирам, которые оно нам предлагает, оно дает нам приятное чувство контроля над нашей жизнью.

В известной ситуации, благоприятна она или нет, я могу предвидеть, что произойдет со мной в ближайшем будущем, и это дает мне чувство определенной власти над тем, как будет развиваться моя жизнь. Неизвестная ситуация колеблет мое чувство безопасности и несколько выбивает из колеи. В таком случае у меня часто возникает соблазн привязаться к своему известному (людям, местам, привычкам), как привязан краб к своей норе. И порой я привязываюсь так сильно, что блокирую себе любую возможность эволюции.

Между старым, которое нужно отринуть, и новым, к которому нужно приблизиться, нам приходится сталкиваться с переходом, пространством, пустотой, временем в пути; отпустить удобную ситуацию (какой бы сомнительной она ни была). И точно так же, как между прыжком с вышки и водой бассейна есть момент, когда я буквально чувствую, что лечу, может случиться, что в момент перемены я почувствую себя точно так же. Отсутствие опоры, ощущение того, что находишься «меж двух стульев», пробуждает у некоторых чувство угрозы жизни.

Жереми 22 года; он студент. Он мечтает об отпуске в одиночестве, с рюкзаком за спиной на лоне природы. Однако всегда находит вескую причину, чтобы принять предложение провести отпуск с семьей, с друзьями, в компании. Каждый год повторяется один и тот же сценарий: он внутренне «скулит», ему с каждым разом все труднее дается эта зависимость, за которую, как он знает, он сам несет полную ответственность.

Стремясь определить, что его сдерживает, Жереми начинает анализировать. Во время релаксации он видит себя в одиночестве гуляющим по лесу и – как ни странно! – вместо ожидаемой радости, по мере того как углубляется в лес, он испытывает все возрастающее чувство тоски.

Заинтригованный, он решает более подробно изучить свое прошлое и для этого решает пройти краткий курс терапии.

Однажды у него всплывает воспоминание, смутное для него самого, но неоднократно рассказанное ему в семье: когда ему было три года, он на несколько минут «потерялся» в универмаге. Этих минут, которые такому маленькому ребенку показались вечностью, было достаточно, чтобы запечатлеться в глубине его памяти пережитым чувством оставленности и страдания в сочетании с мыслью о том, что он очутился вдали от дома. Для того чтобы уберечь себя от этого, чтобы не пережить такое снова, представлялось возможным лишь одно решение: никогда больше не оставаться одному в незнакомом месте.

Такие эмоционально заряженные воспоминания, порой возникающие спонтанно, могут стать поводом для выброса сильных эмоций и отправной точкой для значительных изменений в нашей жизни. Здесь настоятельно рекомендуется помощь терапевта, аналитика, консультанта по холистическому здоровью [6] , эмоционального коуча или кого-то еще, чтобы их отработать. В самом деле, незаинтересованное лицо поможет нам это сделать и облегчить разрешение внутреннего конфликта.

Страх разбудить старую боль

6

См. «Полезные адреса», с. 282.

Мы подходим к любой новой ситуации в соответствии со спиралью, то есть ориентируясь на всю нашу жизнь, с ее прорывами вперед и очевидными откатами назад.

Если у вас ранее был болезненный, противоречивый опыт, что-то из той мучительной эмоциональной атмосферы может быть разбужено новой ситуацией, чем и объясняется возникающая порой защитная блокировка.

С помощью такой блокировки мы стремимся уклониться от повторного переживания своих страхов, чтобы не почувствовать прежней боли или избежать возникновения тревоги, которая может нас захлестнуть.

Вам не приходилось, наблюдая бурную и жестокую семейную ссору, задаваться вопросом: что же удерживает эту пару вместе? Зачем упорствовать и продолжать жить в таком аду? Ответ, вероятно, кроется в глубокой тоске оставленности, связанной с далеким прошлым. В таком случае обоим может казаться, что лучше заглушить любое стремление к переменам и продолжать мучиться вместе, чем испытать страдания разлуки.

• Что меня страшит? А еще что?

Какой страх скрывается за другим страхом?

К примеру: за страхом неудачи или осуждения часто скрывается избегание риска оказаться нелюбимым или даже отвергнутым. А еще глубже может таиться тревога, боязнь испытать чувство оставленности или страх смерти.

За страхом осуждения также может скрываться потребность в признании, необходимом для полноты существования.

За страхом нехватки денег порой скрывается глубокое и мучительное чувство материальной незащищенности – проявление незащищенности эмоциональной.

• А когда я был маленьким? Я испытывал страх остаться в одиночестве, боязнь темноты, призраков, воров, смерти – мамы, папы, другого члена семьи, моей собственной?

• А какие страхи таились глубоко во мне, когда я был подростком, юношей? Не быть принятым в компанию? Что мной пренебрегал тот, кого я особенно любил или кем восхищался? Страх быть непризнанным и даже не существовать?

Конец ознакомительного фрагмента.