Метод Ключ. Разблокируй свои возможности. Реализуй себя!

Это уже шутки, помогают в лекции.

В конце процедуры один-два приема с разведением или поднятием руки.

Это ноу-хау, «изюминка» процедуры, которая качественно повышает эффект любого массажа, иглотерапии, физических упражнений, а главное – служит закреплению эффекта на более длительное время, чем обычно.

И самое важное – позволяет затем самостоятельно воспроизводить полученный эффект уже без процедуры.

С процедуры комфортизации можно начинать и первые тренировки с КЛЮЧОМ.

Схема «Процедуры комфортизации»

1. Массаж симметричных точек «фэн-чи» на затылке около 3 минут (эти и другие точки вам подскажет рефлексотерапевт).

2. Легкий массаж шеи – 2-5 минут (для оттока крови и улучшения венозного кровотока).

3. Массаж симметричных точек «хэ-гу» на тыльной поверхности кистей рук около 3 минут.

4. Разведение или сведение рук в течение 2-5 минут (эффект наступит независимо от того, получились идеорефлекторные приемы или нет).

5. Пассивно посидеть 2-3 минуты. Наступает комфорт.

Вы можете сами теперь добавлять при необходимости в процедуру комфортизации и другие помогающие вам методики, например, дыхательные упражнения, использование аппликатора Кузнецова и т. д. После установления связи этих методик с управляемыми идеорефлекторными приемами возрастает эффективность процедуры, появляется возможность воспроизводить эффект процедуры с помощью одних только приемов, а затем и без них.

Антистрессовая подготовка

Зачем вам нужен КЛЮЧ для саморегуляции?

– Хочу, чтобы мое внутреннее равновесие, то есть комфортное состояние, сохранялось независимо от дискомфортных обстоятельств. Гомеостазу, так сказать, хочу помогать.

– А как вы думаете: вот вы на гору, например, поднимаетесь, а сердце сильнее начинает стучать, давление крови поднимается – это хорошо или плохо для сохранения внутреннего равновесия? Гомеостаза?

– Наверное, надо гасить это сердцебиение и этот подъем давления крови.

– Наоборот, внутреннее равновесие, ваш гомеостаз, то есть постоянство внутренней среды организма, сохраняется именно таким путем, с помощью защитных реакций организма – подъемом давления крови, учащением сердцебиения. Так организм, мобилизуя свои ресурсы, сохраняет свое внутреннее равновесие.

– Значит, если на морозе вы дрожите, а на жаре потеете, нужно не преодолевать, а усиливать эти реакции? Где же тогда самообладание?

– Самообладание в другом! Это когда мы помогаем организму быстрее и лучше справиться с проблемой! И поэтому, идя к стоматологу, например, было бы ошибкой внушать себе, что боли никакой не будет, что у вас отсутствует болевая чувствительность!

– Как это? А я ведь хочу именно управлять собой, чтобы не бояться, чтобы уметь устранять боль! Что же нужно себе внушать, чтобы боли не было?

– В любых случаях нужно реагировать адекватно, то есть так, как требует природа, и помочь природе справиться с проблемой! Если, например, организм при раздражителе начинает напрягаться, выделяется адреналин, значит, надо помочь организму, а не гасить эту внутреннюю защитную мобилизацию.

– Как это?

– Нужно сказать себе, что чем больше стресса – тем больше сил! Любую боль преодолею! А не наоборот, что боли никакой не будет. Потому что при такой неадекватной установке даже малейшая боль может вызвать шок, так как реальность будет входить в противоречие с внутренним настроем.

– Зачем же тогда снижают температуру при болезни, накладывают холодные простыни и т. д.?

– Это делается только тогда, когда температура выходит за границу 39°С, когда уже белок сворачивается, а до этого ни в коем случае нельзя снижать температуру, она ведь с инфекцией борется. Снижая защитное повышение температуры тела, мы этим самым лишаем организм защиты. Так часто бывает и в других случаях, когда мы сами (или даже врачи), сразу не разобравшись в сути болезни, спешим убрать синдром защитных реакций организма, считая, что это болезнь, и этим самым усугубляем сам недуг.

– Так что вы советуете? Как психологически настраиваться к трудным обстоятельствам? Считать, что я ни на что не реагирую, или как?

– Как же вы не реагируете? Нужно реагировать адекватно! Если вы напрягаетесь, стало быть, так и надо настраиваться, а не наоборот! Нужно увеличить емкость защитных реакций, надо сказать себе, что чем больше трудностей, тем больше сил! Тогда и «стрессы пройдут без стресса». Нужно брать любой стрессовый раздражитель себе в союзники, а не бороться с ним! Надо настроиться так: то, что вам мешает – вам помогает; страх, например, повышает ваши силы! А бороться со страхом не надо. Иначе и силы потеряете, и результата не получите!

– Ну, вы даете! Это что, принципы айкидо? Брать противоположные силы в союзники?

– Но это правильно!

– Как же это делается на практике?

– Приведу интереснейший пример. Я занимался тепловизионной диагностикой. С помощью тепловизора определял, какая половина носа у человека теплее. Оказывается у двух половин поверхности носа разная температура, которая колеблется до 1,5°С, в зависимости от состояния человека. Этот эффект температурной асимметрии знают все, кто занимается тепловизионной диагностикой. Но в данном случае, как говорят, помог случай – у пациента было высокое артериальное давление крови, и я решил создать баланс – вызвать равновесие: нагреть более холодную половину поверхности носа, чтобы уравнять между левой и правой половинами носа разницу температур и этим самым попытаться снизить давление.

– Ну и что?

– Давление подскочило еще больше!

– Как?

– В том-то и дело. А когда я нагрел ему более теплую половину поверхности носа, то давление снизилось. Потому что, оказывается, в ответ на повышение уровня артериального давления крови сильнее заработал в организме механизм усиления кровотока, а он сопровождается повышением температуры половины поверхности носа. И поэтому, помогая этому механизму усиления кровотока путем «до-нагрева» более теплой половины поверхности носа, я и создал баланс – снизил пациенту уровень давления крови. А изначально думал по общему стереотипу, что для того, чтобы создать баланс, нужно нагреть более холодную половину поверхности носа.

– Фантастика!

– Точно! В результате я помог многим людям справиться со стрессом и расстроенным состоянием организма, например, при изменении погоды или головных болях, с помощью чайной ложечки и даже по телефону.

– Как это?

– Вот, например, звонит одна знакомая и говорит: «Помоги! Умираю! Мне нужно на самолет, а у меня голова раскалывается, дистония, не могу ходить!» Я ей и предложил: «Возьми чайную ложечку, опусти в стакан с горячей водой, потом постучи несколько раз о ладошку, чтобы не обжигала, и приложи к левой половине поверхности носа так, чтобы тепло шло не в глаз, а в точку, что между мягкой и твердой частью левой половины поверхности носа, над крылом носа. Там есть такое место. И надо греть так приятным теплом примерно 6-7 минут. За это время ложечка остынет несколько раз, поэтому несколько раз опять нужно опустить ее в стакан с горячей водой, опять постучать о ладошку, чтобы не обжечься, и опять приложить».