Методическое пособие по боевому фехтованию

Давайте разберемся, что же такое страх? Прежде всего, страх есть эмоция, психическая реакция, возникающая при угрозе биологическому существованию человека. Важным моментом является реальность угрозы, и ее правильная оценка, что вызывает ту или иную реакцию в прямой зависимости от ситуации.

Страх делиться на несколько групп:

Опасение ;

Испуг;

Паника;

Ужас.

В случае, когда фехтовальщик доходит до состояния аффекта, страх навязывает ему стереотип "аварийного поведения", что подавляет все иные психические реакции и надает адекватно воспринять сложившуюся ситуацию в ходе ведения поединка:

1) Логическое мышление;

2) Рациональность;

3) Ловкость.

У фехтовальщика переживающего состояние страха проявляются следующие психические состояния:

1) Ажитация;

2) Ступор;

3) Сумеречное состояние сознания (неуправляемая агрессия).

Ажитация, ступор или сумеречное состояние сознания, является ситуациями "аварийного поведения", где фехтовальщик теряет способность адекватного восприятия.

Проявления ажитации

а) физиологические:

– учащенное сердцебиение;

– поверхностное дыхание;

– побледнение кожи;

– дрожание рук;

– слабость в ногах;

– спазмы в желудке;

– ком в горле;

– шум в ушах.

Психологические, проявляются в желании убежать, скрыться с поля боя. В состоянии ажитации фехтовальщик совершает простейшие действия защитного характера, закрывает глаза, пригибается, резко отшатывается, совершает шаги назад и в сторону.

При сильном переживании страха есть возможность наступления ступора, фехтовальщик становиться крайне медлительным. Это обуславливается тем, что сильное душевное переживание вызывает судорожное сжатие мышц, кровоснабжение ухудшается, нарушается координация движения.

Когда страх достигает своего предела, наступает сумеречное состояние сознания, выражается в провалах памяти, эмоциональном перенапряжении, полном неадекватном мышлении. Это состояние схоже с безумием, фехтовальщик совершает непоследовательные тактические действия, применяет бессмысленные агрессивные атаки.

Не следует путать страх с проявлениями ярости. Ярость увеличивает произвольное сокращение мышц, способствует расширению кровеносных сосудов, повышается мышечная работоспособность. Но в тоже время ухудшает координацию движения.

Подведем небольшой итог! Страх парализует, ослабляет, вызывает обреченное эмоциональное состояние.

Ярость, желание растерзать врага, при этом также возникают кратковременные провалы памяти, фехтовальщик не видит реальной опасности, действия хаотичны и неадекватны, возникает момент, когда очень легко перейди допустимую грань.

Основными целями и задачами психологической подготовки фехтовальщика, является усиление волевой активности, душевный подъем. Смотреть в глаза противника без всякого появления страха. В плане психологической подготовки фехтовальщика применяется техника программирования сознания.

Главной ролью в программировании является среда "обитания" личности, родители, воспитатели, учителя, друзья, сослуживицы, информационные потоки, печатные издания, телевидение, сопутствующая информация. В течении всей жизни сквозь человеческую психику проходит гигантский поток информации, стихийно программирует нашу биосферу. Говоря о программировании фехтовальщика, то подразумевается упорядочить процесс, сделать его более целенаправленным, последовательным, систематичным. С этой целью следует научиться самопрограммированию бессознательной сферы психики. Для этого необходимо составить определенный перечень команд.

Команды должны быть предельно короткими и ясными, без содержания частиц "не" и отсутствия слова "нет". К примеру:

1) Я подготовлен к поединку!

2) Я в бою уверен и спокоен!

3) Я преодолею любую опасность!

4) Я победитель!

5) Противник для меня всегда жертва!

При правильном вводе команд они будут работать независимо от сознания, задача выучить их наизусть и ввести в бессознательную сферу психики. Запрограммированные команды начинают автоматически работать при возникновении экстремальных ситуаций. Но не следует путать самопрограммирование с одержимостью, какими либо идеями. Цель самопрограммирования, подавить животный инстинкт, страх посредством воли и разума.

Второй способ, это применение, какого либо образа или воплощения. Важно отключить оценочную функцию, дать работать подсознательным механизмам ориентации, восприятия противника, управления движениями. Противник должен восприниматься не более, как манекен! Фехтовальщику следует добиться состоянию спокойствия, раскованности, действовать дерзко и решительно, последовательно. Не вовлеченность в переживания позволяет сохранить стабильное состояние психики в любых экстремальных условиях. Фехтовальщик, добившись такого состояния, реагирует на ход поединка целостно и спокойно, действуя молниеносно.

Сознательная и бессознательная сфера психики объединена в единое целое, вследствие чего эмоции не могут влиять на поведение. По началу техника самоперевоплощения будет занимать много времени со временем по достижении, со временем по достижению определенного уровня, постепенно сократиться от нескольких часов до нескольких секунд. В рамках этой системы создается образ боевой машины. Сосредоточившись на противнике фехтовальщик сражается не ведая страха, боли и сомнений. Следовательно, понижается выраженность реакции на реальную опасность, вплоть до полного пренебрежения ею. Данное состояние накладывается на безразличие к страху, на готовность сражаться до конца, в ходе этого рождается бесстрашие. Фехтовальщик перестает обращать внимание на, чтобы то ни было, кроме того, что имеет прямое непосредственное отношение к действиям противника. Но все действия противника воспринимаются необыкновенно остро. Однако дойти до подобного результата крайне сложно и занимает много усилий, но только при условии наработки соответствующих стереотипов поведения на многочисленных тренировках.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТАКТИКО-ТЕХНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ФЕХТОВАЛЬЩИКОВ

При одинаковой тактической и технической подготовке фехтовальщиков всеже наблюдаются существенные различия в технике ведения поединка.

В применении типовых нападений и защитных действий различия практически не выражены. Особые различия ярко проявляются при более пристальном рассмотрении показателей применения технических действий.

На основе анализа подготовки фехтовальщика можно установить уровень овладения определенными разделами тактического и технического мастерства, овладеть умением вести поединок с различием по мере боя с оппонентом. Предпочтения фехтовальщиков отдается несомненно атакам и большому числу их разновидностей и непосредственно связанно с особенностями личности того или иного поединьщика, а именно:

1) Воле к победе и самоконтролю;

2) Психической устойчивости;

3) Независимостью в выборе действий;

4) Самостоятельность;

5) Неподверженность влиянию внешней среды.

Успешность ведения поединка зависит от таких свойств

личности, как:

1) Специально заниженная самооценка возможностей;

2) Склонность к риску;

3) Развитое воображение;

4) Непредсказуемость выбора действий;

5) Анализ поступков;

Данные свойства личности присуще фехтовальщикам склонным применять непосредственно контратаки в сочетании с массой обоюдных атак и применения выжидательной тактики боя.