Мгновенный гипноз. Сила внушения, приемы, техники

Чакры

Медитация на чакрах способствует укреплению вегетативной нервной системы.

Сначала следует разобраться, что такое чакры и где они находятся.

У ряда народов есть легенды о том, что у каждого человека есть двойник, который обладает определенными энергетическими центрами. Эти-то центры и называются в индийских учениях чакрами. Двойник получает энергию из Космоса, а затем направляет ее к физическому телу человека.

Чакра переводится с санскрита как «энергетическое колесо». То есть можно говорить о том, что в природе существует круговорот энергии.

Всего различают семь чакр. Рассмотрим их, начиная с самой нижней.

Муладхара – это корневая чакра. У мужчин это предстательная железа, у женщин – матка. Цвет чакры красный, и соответствует она центру земли. Ее функция состоит в обеспечении жизненной воли, безопасности.

Свадхистана, вторая чакра – сексуальная. Отвечает за любовь, творческие стремления. У человека она расположена на поясничном сплетении. Свадхистана соответствует воде, ее цвет оранжевый.

Манипура – третья чакра. В организме человека эта чакра – солнечное сплетение. Она отвечает за власть и силу. Элемент чакры – воздух, цвет – желтый.

Анахата – сердечная чакра. Ей соответствует огонь. Она представляет собой сердечно-аортное сплетение. Цвет, символизирующий эту чакру – зеленый. Ее основная функция – следить за отношениями между людьми и духовной любовью.

Вишудха – это горловая чакра, которая расположена в области щитовидной железы. Она отвечает за карьерный рост человека, его способности, таланты, реализацию идей. Ее цвет – голубой.

Аджна – межбровная чакра, или «третий глаз». Во «включенном» состоянии чакра помогает развить человеку способности к ясновидению, духовную волю. Также она отвечает за связь с окружающим миром. Цвет аджны – синий.

Сахасрара – последняя, венечная чакра. Она расположена на шишковидной железе, или верхушке головы. Ей соответствует фиолетовый цвет, и именно она связывает человека с Космосом, или Богом.

Для того, чтобы научиться работать с чакрами, нужно представлять, как проходит движение энергии. Человек получает ее двумя путями – из земли и из Космоса. Земная энергия идет через ступни к макушке, космическая – в противоположном направлении. Человек, таки образом, становится передатчиком энергии, которой обмениваются высшие силы. Эту энергию человек использует в своих целях, но не всегда правильно и экологично.

Для осознания прохождения энергетических потоков, идущих через чакры, сначала предлагается следующее упражнение.

Нужно встать, расслабиться и, представляя расположение чакр в своем теле, на вдохе представить себе, как энергия втекает сверху и проходит через тело. На выходе представить себе, как энергия идет снизу и уходит через макушку. На следующем этапе вы меняете визуализацию вдоха и выхода – теперь на вдохе энергия идет снизу, а на выдохе – сверху.

Рис. 15

Рис. 16

Третий этап, самый трудный, но и самый интересный – вы одновременно ощущаете разнонаправленное движение энергии и на вдохе, и на выдохе (см. Рис. 15 и 16).

Медитация на чакрах

Чтобы произвести медитацию на чакрах, нужно сначала сосредоточиться на корневой чакре и представить исходящий из нее красный цвет. Сконцентрировавшись, вы ощутите внутреннее тепло, исходящее из чакры. Оно поднимается вверх по позвоночнику и постепенно достигает самой высшей чакры – сахасрара.

Ваше внимание должно по порядку переходить от области между чакрами муладхара и анахата, сосредоточившись на красном свете. Затем переведите внимание на область между чакрами аджна и вишудха. Цвет, излучаемый этими чакрами, в сочетании даст бело-красный цвет. В последней чакре сахасрара вы ощутите, что она раскалена добела.

Медитация на музыке

Медитация на музыке необходима для избавления от неуверенности в себе, преодоления каких-то страхов. Слушать музыку можно разными способами. Данная медитация основана на сравнении музыки с цветом и геометрическими символами. Это способствует формированию у человека ассоциативного мышления, творческого восприятия действительности.

Медитировать нужно сидя. Закройте глаза, расслабьтесь. Слушая музыку, переводите звуки в цвета. Проще всего представить вспышки разных цветов, сияющие круги, расходящиеся лучи. Музыку, разумеется, следует слушать классическую – вы сможете ощутить, как насыщен, богат и красив мир звуков, как гармонична мелодия.

Вполне вероятно также, что музыка будет вызывать у вас не цветовые, а геометрические ассоциации. Чем больше вы «увидите» образов, символов в мелодии, тем эффективнее будет медитация. Музыка может вызвать в вашем воображении объемную геометрическую картинку, где все части двигаются.

Медитировать нужно всегда под одну и ту же мелодию. Только после того, как вы освоите ее, можно обратиться к другим музыкальным произведением.

Последний этап медитации – это совмещение цветовых образов и геометрических символов. Только вслед за этим сделайте попытку выделить части музыкального произведения, которые, на ваш взгляд, звучат одинаково. Займитесь определением их границ, времени и места, которое они занимают во всей мелодии.

Проследите, насколько это возможно, каким образом возникают вариации в музыке, как меняется длительность звучания, определите ритм и количество тактов в мелодии.

В завершение найдите в мелодии такие части, на которых данное музыкальное произведение можно остановить так, чтобы не нарушилась целостность звучания.

Цветомедитация

Цвета так же, как и музыка и геометрические формы, оказывает влияние на наше психическое и физическое состояние. Возможно, вы и раньше замечали, что от цвета одежды зависит ваше настроение, или же находясь в комнате, полностью окрашенной в какой-то один тон, у вас определенным образом менялись эмоции. Иногда мы ощущаем переизбыток какого-то чувства, или, наоборот, недостаток определенных эмоций. Использование того или иного оттенка может помочь восполнить недостающие ощущения.

На этих-то положениях и основывается цветомедитация. Ниже вы ознакомитесь с характеристикой цветов и с правилами проведения цветомедитаций.

Нельзя забывать, что вначале необходима предварительная подготовка.

Цветомедитация часто применяется в медитации дзен, или чань-буддийской медитации. В нее входят дыхательные, гимнастические упражнения (единоборства), физический труд, массаж, рефлексотерапия, специально подобранная диета и т. д.

Сначала сядьте в правильную позу (выбор позы описан выше). Не забывайте держать спину прямо. Ваша одежда должна быть удобной и достаточно свободной.