Мгновенный гипноз. Сила внушения, приемы, техники

Затем расслабьтесь, помассируйте позвоночник. После этого отрегулируйте дыхание. Для этого выдохните воздух из живота и дышите глубоко и ровно. Выполнив все это, переходите собственно к цветомедитации.

Медитация на красном цвете

Красный цвет является выражением жизненной силы, активности, бодрости и энергии, он стимулирует, а также способствует развитию духовных устремлений человека. Он может помочь вам избавиться от страхов и сомнений, научиться быстро принимать решения. Но при медитации необходимо учитывать, что слишком большое количество красного цвета приводит к возникновению беспокойства и напряженности. Поэтому красный все же иногда нужно смягчать.

Если вы чувствуете себя обессиленным, уставшим, не уверены в себе и мрачно смотрите на жизнь, вам просто необходима медитация с использованием красного цвета. Терапия придаст вам сил и оптимизма, возрастет ваш творческий потенциал.

Перед тем как начать медитацию, отрегулируйте дыхание, примите правильную позу. Затем начните медитацию по обретению энергии и силы, другими словами, обратитесь к медитации с красным цветом.

Во-первых, закройте глаза и вообразите, что у вас под ногами постепенно разгорается костер. Сначала пламя поднимается до щиколоток, затем – до колен и проникает внутрь, доходит до сердца, и оно наполняется жизненной силой. У вас возникает желание помочь всем людям, вы ощущаете, как из сердца уходит страх, вас ничто не пугает.

Затем огонь продолжает подниматься, доходит до головы, поглощает все ваше тело, вы ощущаете, что огонь стал частью вас, а вы – частью огня. Вы полностью растворились в огне и красном цвете, вы переполнены энергией и силой.

Теперь у вас возникает ощущение, что огонь наполняет вас чувством доверия и самообладания.

Зафиксируйте это состояние. Запомните ощущение наполненности силой. Вслед за этим поблагодарите источник этого внутреннего огня и вернитесь в свое обычное состояние. Вновь почувствуйте свое тело, осознайте, где вы находитесь, оглянитесь вокруг. С этого момента вы будете наполнены гармонией, подаренной вам красным цветом.

Медитация на оранжевом цвете

Даже ребенок знает, что оранжевый цвет можно создать, смешав красный с желтым. Медитация с оранжевым цветом применяется обычно тогда, когда вы чувствуете, что не в силах приспосабливаться к жизненным обстоятельствам. То есть вы не можете привыкнуть ни к чему новому, часто страдаете депрессиями, настроены пессимистично.

Благодаря медитации с оранжевым цветом вы ощутите свободу, у вас возникнет интерес ко всему новому, могут даже обнаружиться творческие способности.

Сначала подготовьтесь к медитации. Затем закройте глаза и представьте, что вы находитесь на открытом лугу и наблюдаете за заходом солнца. Вы чувствуете не себе его тепло, ощущаете, как вас наполняют радость и счастье.

Свет солнца проникает в вас, очищает и согревает ваш организм. Вы начинаете ощущать восторг и чистую радость, будто в детстве. Повседневные проблемы и усталость отступают от вас. Вы наполняетесь идеями, которые захватывают вас, вам не терпится воплотить их в жизнь.

Не спешите заканчивать медитацию, насладитесь теплом, которое дарит вам оранжевый цвет. Поблагодарите источник света и радости. Затем возвратитесь в свое обычное состояние. Отныне вас не покинет энергия оранжевого цвета, которая наполнила вашу жизнь гармонией.

Медитация на желтом цвете

Желтый цвет связан в нашем сознании с солнцем и является ответственным за интуицию, хорошее настроение. Желтый цвет избавляет от негативных эмоций.

Если вы уверены, что вам не хватает понимания и любви со стороны близких людей, если чувствуете опустошение и нехватку сил, то вас следует провести эту медитацию. Также эту терапия поможет людям, которым не хватает терпения при общении с окружающими. Так как желтый цвет положительно влияет на интеллектуальные способности, эта цветотерапия поможет решить многие проблемы.

После обычной подготовки начните медитацию. Для этого закройте глаза и представьте, что к вам приближается белый шар, в котором при этом сочетаются семь цветов радуги. Шар останавливается над вашей головой. Вообразите, что он является средоточием мудрости.

У вас возникает чувство, что вам нужно получить энергию желтого цвета. Представьте желтый луч, который изливается на вас из белого шара. Почувствуйте, как луч проникает через ваши уши, заполняет сначала голову, а потом все тело. Вы ощущаете, как наполняетесь жизнью, свободой, ваши мысли становятся ясными. Вы уверены в себе и радостны. Вы становитесь более расслабленным, смелым, у вас возникает желание общаться с другими людьми.

Задержитесь на какое-то время в состоянии медитации – позвольте желтым лучам наполнить вас как можно большим количеством энергии.

В финале медитации поблагодарите источник света и радости и вернитесь в обычное состояние. Вас наполняет гармония желтого цвета, вы ощущаете душевный подъем и энергию.

Медитация на зеленом цвете

Зеленый цвет – это цвет жизни, пробуждающейся энергии, рождения. Он способствует укреплению нервной системы, достижению гармонии, расслаблению и оказывает благотворное влияние на сердце.

Терапия зеленым цветом необходима людям, которые постоянно находятся в апатичном состоянии. Зеленый цвет поможет разбудить чувства и вернет волю к жизни. Вы научитесь достигать гармонии в своих мыслях и действиях, станете более уверены и открыты в отношениях в другими людьми.

Для начала подготовьтесь к медитации. Затем закройте глаза и расслабьтесь. Представьте, что вы идете по летнему лесу. Вокруг вас растут деревья, их листва яркая и сочная. Зеленая трава мягка, по ней приятно идти, она касается ног. Вы чувствуете спокойствие и умиротворение. Вы выходите к поляне, которая наполнена солнцем. Вы ложитесь в высокую, мягкую траву, она покрывает ваше тело. Вы глубоко и ровно дышите. Зеленый цвет вместе с воздухом проникает в ваши легкие, наполняет вас зелеными волнами. Вы полностью заполнены зеленым цветом, он вытесняет из вас все болезни, заботы и тревоги, и оставляет вместо них радость и спокойствие.

Позвольте зеленому цвету нейтрализовать все ваши отрицательные эмоции и пробудить эмоции положительные. Вы ощущаете расслабленность и уверенность, вы открыты для нового, вы желаете делать людям добро.

Останьтесь на какое-то время в волнах зеленого цвета, насладитесь светлой радостью и связью со всем живым. Затем поблагодарите источник, подаривший вам эти ощущения.

Вернитесь в обычное состояние. Теперь вы чувствуете, что вас переполняет энергия зеленого цвета, вас окружает гармония.

Медитация на голубом цвете

Голубой цвет – это в первую очередь цвет спокойствия. Он оказывает положительное воздействие на нервную систему, спасает от стрессов и беспокойства.

Голубой цвет дарует внутреннее спокойствие и необходим для неуравновешенных людей. Темно-голубой цвет усиливает желание познавать новое, увеличивает тягу к знанию. Впрочем, нельзя и чрезмерно увлекаться голубым цветом: он может вызвать депрессию, подавленное состояние.

Если вы излишне вспыльчивы и раздражительны, чересчур импульсивны и резки в своих поступках, то вам показана терапия голубым цветом. Благодаря ней вы обретете спокойствие и уравновешенность, научитесь трезво смотреть на вещи, сможете лучше выполнять свои обязанности.