Мифы о возрасте женщины
Шрифт:
Несмотря на клятву, что никогда этого не сделаю, я отправилась на 30-ю встречу выпускников моей средней школы. Я не видела большинство этих «детишек» с момента выпуска. Никто из моих старых друзей не выглядел великолепно, хотя я, конечно, считала, что выгляжу именно так. Я сбросила 20 фунтов во время подготовки к этому событию и убедилась, что надела свою лучшую бижутерию. На встрече «действовали все те же группировки». Те, кто тесно дружил, по-прежнему кучковались вместе, наблюдая за остальными и оценивая их.
Я помню те дни, когда мы носили странную одежду и слушали музыку, которая бесила наших родителей. Мы не доверяли никому старше 30 лет и шокировали своих родителей, отрицая общепринятые установленные
Если вы ходили на встречу одноклассников (или представьте, что ходили), какие чувства эта встреча вызвала (или вызвала бы) у вас?
«Да уж – союз сестер»
«Иногда нужны всего лишь одно слово, одна фраза, барабанная дробь, круг, песня или комната, полная женщин в гармонии, чтобы напомнить нам о том, кто мы есть».
Раз в год я присоединялась к небольшой группе женщин, чтобы принять участие в авантюре, в которой никогда не участвовала в более молодые годы. Сари и Пэтти снимали дом на Плам-Айленд в стороне от побережья в Массачусетсе, и каждый год они организовывали место ритуального приема в «клан сестер». Мы разрабатывали и создавали предметы, отражающие нашу подлинную природу. Один год мы делали шляпы, используя пистолеты для склеивания, кольца, ракушки и прочие декоративные элементы в ассортименте. Когда мы позировали для фото в наших шляпах, я осознавала, какой опыт сплочения мы получили.
На следующий год мы делали сумочки к нашим шляпам. Вновь в ход пошли пистолет для склеивания, перья, бусины и ракушки. Одна из наших «сестер» купила заморскую длинную яркую одежду для всех нас в магазине эконом-класса, и мы снова сделали групповой снимок в наших шляпах и с сумочками в качестве аксессуаров.
Джули описывает свой опыт следующим образом: «Я самая молодая в этой группе замечательных женщин. Глядя на каждую из них, я будто смотрю в окно и вижу, что может случиться или не случиться со мной на этом этапе жизни. Мне дали редкое понимание моего будущего. У всех у нас по-разному сложились карьеры, у нас разный статус в плане замужества, разное воспитание, разные возраст и внешность – тем не менее я ощущаю единство с этой группой. Мы так многому друг у друга учимся! Благодаря им я с нетерпением жду новых остановок на жизненном пути, и неважно, сколько времени мне осталось на этой планете».
Напишите идею по сплочению группы женщин, знакомых вам.
Миф тринадцатый
С возрастом нужно быть серьезней
«Неважно, сколько нам лет, каждая из нас по-прежнему остается маленькой девочкой, прыгающей через веревочку, катающейся на роликах, разбивающей коленки, носящей косы с заколками или лентами и поедающей мороженое…»
Должны ли мы становиться серьезнее с возрастом? Должны ли мы перестать быть игривыми и смелыми духом? Спросите себя, что приносит вам удовольствие и приводит в восторг? Вы забыли? Вы оставили своего внутреннего ребенка за пределами игровой площадки?
Ваша потребность играть с возрастом не уменьшается. Никакой самоучитель, индийский гуру или властная сестра
не скажут, что принесет вам удовольствие. Вы должны сами подсказать это себе и услышать потребности ребенка в вашей душе.Каждый день я задаю себе вопрос: «Я уже сделала что-нибудь, чтобы повеселиться?» Мы должны больше смеяться над собой и шалить. Кто-то написал однажды: «Если вы смеетесь… вы продолжаете жить!» Это правда. Я помню, как в возрасте 75 лет моя бабушка садилась на пол рядом с нами, чтобы пострелять шариками, или как могла поиграть в классики на тротуаре. Она находила время для веселья и прожила 102 года!
Несколько дней назад я получила имейл, в котором говорилось: «Вы перестаете смеяться, не потому что стареете; вы стареете, потому что перестаете смеяться». Вау, неужели правда? Умение играть и чувство юмора важны для успешного старения.
Я тороплю вас внести в ваши жизни побольше веселья, развить чувство юмора, искать приключений, сохранить любопытство и всерьез принимать потребности ребенка, живущего в вашей душе.
Мы уже веселимся?
«Если бы я знала, сколько веселья, сколько свободы принесут нам годы нашей осени, я бы врала про свой возраст, чтобы попасть сюда скорее».
В среднем взрослый человек смеется 15 раз в день, а ребенок – 150 раз в день. Когда в последний раз вас посетило старое доброе веселье?
Моя бабушка прыгала через веревочку в возрасте шестидесяти лет – просто забавы ради. Помните, как прыгали без веревочки? Прыжки сжигают почти столько же калорий, как и бег, но прыгать веселее. Я даже где-то читала, что можно вступить в клуб прыгунов!
Даже если вы не являетесь от природы веселым человеком, вам требуется очень мало усилий для того, чтобы культивировать в себе удовольствие. Если вы всерьез воспринимаете создание атмосферы веселья и удовольствия, вы найдете способ переориентировать свой внутренний компас и изменить свои мысли и чувства. Очень малыми усилиями вы можете изменить свое настроение. Ребекка Латимер написала: «Где-то по пути я усвоила идею о том, что, если я буду отрицать негативные мысли и эмоции, если я буду чаще улыбаться, чем хмуриться, больше смеяться, чем плакать, мое настроение полностью изменится». Я ей верю.
Я не говорю о деятельности, которую вы можете вести во сне. И питание тоже не в счет, если вы не полностью погружены в приготовление, сервировку и дегустацию. Удовольствие от выполнения механической работы, если оно вообще имеет место, исчезает в течение десяти секунд. Механическая работа не приводит вас в состояние продолжительного благополучия, которое я бы назвала удовольствием. Поэкспериментируйте с деятельностью, которая требует внимания, – такой, как изучение иностранного языка, стенная роспись, сопровождение внуков в парк. Например, во время поездки на Хилтон-Хед-Айленд с подружками в возрасте 60 лет мы арендовали мотоциклы с коляской и целый день катались по острову, получая удовольствие, как маленькие дети. Раскрепоститесь, забудьте о времени и вернитесь к ощущению чего-то нового.
Одна 62-летняя женщина, с которой я беседовала, встает в 6:15 утра, чтобы вязать и слушать классическую
музыку до начала напряженного дня в качестве волонтера. Еще одна бегает по выходным чисто ради хорошего настроения, а одна дама в возрасте 82 лет берет уроки фортепьяно ради «высокого». Развлекайтесь ради развлечения. Например, выдувайте пузыри – здесь преимущество во вдыхании кислорода, что хорошо сказывается на мозге. Поиграйте с ершиком для чистки труб или полепите фигурки из цветного пластилина (это хорошее упражнение от артрита рук). Порисуйте мелками, акварелью и, в любом случае, купите клеевой пистолет и создайте что-нибудь необычное.