Мужчины, женщины и отношения. Как достигнуть мира и гармонии с противоположным полом

Когда человек изо всех сил стремится любить, понимать и принимать других людей, но не владеет навыками позитивного общения, он очень хорошо обучается подавлять в себе раздражение. Чем больше некоторые люди пытаются быть любящими, тем с большим усердием они подавляют в себе раздражение. А потом им бывает нелегко признаться в том, что именно они спровоцировали агрессивное поведение своих партнеров, как будто оно было вызвано негативными суждениями или раздражением. В таком случае благое намерение прийти к согласию (и таким образом подавить раздражение) лишь усугубляет ситуацию.

Если мужчина бьет свою жену дубинкой по голове и женщина истекает кровью, ему несложно осознать, что именно он ее ранил. Если она обвинит его, то он, естественно, признается в содеянном, поскольку будет очевидно, чем вызвано такое ее обвинение.

Но если на ее голову падет затаенное в его душе возмущение, сердце ее переполнится горем и она станет обвинять его, ему будет трудно признать свою вину. Ее реакция на это его незримое, неосознанное оскорбление покажется ему необоснованной и неразумной.

Добрых намерений недостаточно

Допустим, вы желаете любить, – допустим даже, что вы пытаетесь любить изо всех сил, – но ваша любовь никогда не будет чиста, если вы не избавитесь от возмущения. Когда мы избавимся от раздражения и от обид, любовь придет к нам легко и свободно. Когда же мы усиленно пытаемся стать любящими, обычно это означает, что мы стремимся подавить в себе возмущение и обиду.

Вспомните то время, когда вам приходилось испытывать чувство глубокой любви. Было ли вам трудно любить? Когда я впервые встретил свою жену, мне даже в голову не приходило пытаться любить или ценить ее. Когда моя дочь, будучи еще ребенком, падала с кроватки, я не пытался жалеть ее; просто каждая клетка в моем теле вдруг пробуждалась, чтобы спасти и защитить ее.

Подумайте о людях, которых вы глубоко уважаете и которые достигли больших высот в жизни. Приходится ли вам заставлять себя уважать их?

Если позитивное отношение не является автоматическим, не требующим усилий, то это ложное отношение. Когда мы чем-то обижены, нет никакой возможности спрятать эту обиду от чужих глаз. Человек, уловивший в вашем голосе нотки обиды, будет всячески стараться защитить себя от ваших обвинений.

Осознав эти негативные свойства гнева, мы сможем стать более ответственными в наших взаимоотношениях. Признавая тот факт, что наши явные или скрытые негативные суждения провоцируют оскорбления или лишают нас поддержки наших близких, мы обретаем способность принять ответственность за наши собственные поступки, мысли и чувства.

Линда, тридцативосьмилетняя женщина, была замужем в течение двенадцати лет. После нескольких лет специальной терапии она поняла, что наравне с мужем ответственна за проблемы, возникавшие в ее семейной жизни. Двенадцать лет подряд она чувствовала себя жертвой своего мужа Боба, который был склонен уходить от обсуждения семейных проблем. Ее оскорбляли его холодность, равнодушие и отсутствие проявлений любви к ней. Сейчас она понимает, что ее негодование мешало ему прислушаться к ее чувствам и потребностям. Да и как можно было ожидать, что он захочет взять на себя ответственность, если все это время над ним довлел ее невысказанный гнев?

Линда полагала, что Боб не чувствует, насколько ей горько, коль скоро она ни словом, ни делом не выказывала своих чувств. Так что, с ее точки зрения, Боб не имел никакого права думать, будто она его укоряет, поскольку была уверена, что никогда не выражала свой гнев открыто. Она делала все, чтобы скрыть это чувство, не останавливаясь даже перед тем, чтобы дарить Бобу свои ласки. Но если он не отвечал на них, ее негодование росло.

Возможно, Линде казалось, будто она надежно скрывает свой гнев, но ее муж мог заметить его по тому, как она поджимает губы, и по напряженному тону ее голоса. В результате всякий раз, когда она обращалась к нему за поддержкой, он уходил в себя, становясь равнодушным.

Благодаря специальному курсу лечения Линда смогла ясно увидеть, что в конечном счете именно она была повинна во всех своих проблемах. Она осознала, что у нее была возможность изменить свою жизнь. И она сделала это. Как только она перестала чувствовать себя жертвой, ее отношения с мужем сразу же заметно улучшились.

Это не значит, что Боб, со своей стороны, не был также ответствен за возникавшие в их семейной жизни проблемы. Ведь у любой веревочки есть два конца; и чтобы получился скандал, нужно два человека. Однако Линда поняла, что именно она должна была искренне и безо всяких обид рассказать мужу о своих чувствах и потребностях. Ей пришлось многое открыть для себя и избавиться от прежнего подавленного возмущения, чтобы научиться искренне любить своего мужа.

С помощью специальной методики написания «Любовного письма», которую вы изучите позже, Линда смогла разобраться в своих сокровенных чувствах и отпустить от себя прежние обиды. Освоив навыки ответственного общения, она сама удивилась той легкости, с какой муж ответил на ее добрые чувства и обеспечил ей ту поддержку, которую он давно хотел ей оказывать. У них словно наступил второй медовый месяц.

Нам гораздо легче отпускать от себя свое возмущение, когда мы ясно понимаем, насколько мы сами ответственны за результаты наших взаимоотношений. Пока нам кажется, будто мы все делаем правильно, но при этом не получаем того, чего хотим, мы по-прежнему остаемся жертвами.

Знание – сила. Знание наших различий придает нам силу, необходимую для того, чтобы еще больше понимать, принимать, ценить и благодарить. Знание того, как наше скрытое возмущение провоцирует других людей, позволяет нам стать более ответственными за тот результат, который мы получаем, а также учит нас умению прощать. Чем лучше мы понимаем наши различия, тем легче нам будет отпустить от себя мысли о том, чтобы найти себе другого партнера, вместо того чтобы ценить и поддерживать прежнего.

Глава 3 Основные различия между мужчиной и женщиной

Чтобы лучше разобраться в различиях между мужчинами и женщинами, нам следует начать с рассмотрения их физиологических особенностей. Взгляните на эти примеры:

Кожа у мужчин более толстая, чем у женщин; поэтому у женщин морщины появляются раньше, чем у мужчин.

Голосовые связки у женщин короче, чем у мужчин, и поэтому голос у мужчин более низкий, чем у женщин.

Кровь у мужчин более густая, и красных кровяных телец у них примерно на 20 % больше, чем у женщин. Поэтому мужчины потребляют больше кислорода и обладают большей энергией, чем женщины. Дыхание у мужчин также более глубокое, чем у женщин, хотя у женщин оно более частое.

У большинства мужчин кости более широкие, чем у женщин. Женский скелет не только меньше мужского, но также имеет несколько иное строение. Женская походка, которая так соблазняет мужчин, является следствием особого строения их скелета. Более широкий таз женщины, обеспечивающий ее детородные функции, заставляет ее вкладывать больше усилий в каждый свой шаг, и поэтому при ходьбе женщины слегка покачивают бедрами.

У мужчин мышц больше, чем жира, что позволяет им быстрее избавляться от лишнего веса. Благодаря большему количеству мышц мужчины обладают большей изначальной энергией.