Мышление будущего. Инструкция для тех, кто хочет жить без заморочек!
Шрифт:
Таким образом природа позаботилась о том, чтобы минимизировать затраты энергии для автоматических действий.
С одной стороны, это очень хорошо, так как при минимальных затратах энергии мы можем выполнять огромное количество автоматических действий. Учёные констатируют, что более 40 % действий мы совершаем на автомате, под воздействием привычек, не принимая осознанных решений (эти решения были нами уже приняты ранее и закреплены нейронными связями).
И хорошо это ещё потому, что энергия нам как раз очень нужна для мозговой
А ещё мы любим поесть. Особенно, многие «заедают» стрессы и переживания. Расход энергии на переваривание и усвоение пищи у людей, питающихся сбалансированной смешанной пищей, обычно составляет в среднем 10 % повседневного расхода энергии; около 5 % энергии, получаемой из белков, и около 20 % энергии, получаемой из жиров. Но этот процент может доходить до 80, при перееданиях, или если еда состоит из жирных и сильно «закисляющих» организм продуктах (подробнее о питании в разделе III).
Теперь понимаете, почему «новые» импульсы «сваливаются» в пропасть, не долетая до следующего нейрона? Им банально не хватает энергии. Их здесь спасают только привычки, на которые организмом выделен неприкосновенный резерв энергии. И потратить этот резерв разрешается только в крайне тяжёлых ситуациях, при угрозе жизни. Тогда весь организм переводится в аварийное состояние, при котором каскадно отключаются все «лишние энергопотребители», и остаются подпитанными только необходимые для выживания.
Вот почему, находясь в депрессии или сильнейшем стрессе по любому поводу (деньги, отношения, и прочее), мы с таким трудом принимаем взвешенные решения, и ещё труднее начать создавать новую жизнь, о которой можно только мечтать! Ведь наш организм в этот момент переведён в «аварийный режим». И не всегда получается «вытащить себя за волосы из лужи», как барон Мюнхгаузен: приходится прибегать к сторонней помощи или принимать различные антидепрессанты. Лично я вместо препаратов склонен применить парочку техник, о которых рассказал в этой книге – чтобы успокоиться, повысить вибрации организма и плавно вывести себя из аварийного режима в нейтральный, а затем и в стабильный.
1. Наблюдайте в течение дня за «переключениями» распределения энергии в вашем организме
2. Отследите моменты перевода организма в «аварийный режим» и обратно. Это поможет вам в будущем быстрее справляться с любой негативной жизненной ситуацией.
3. Обратите внимание на то, как ваш мозг относится к новой информации; выдаёт ли он вам сразу аргументы «против», или вы просто начинаете зевать и вас клонит ко сну? Запишите эти ваши наблюдения, они пригодятся нам в будущих главах.
Глава 4. Биопрограммы и закон притяжения
Поговорим о том, как же мы на самом деле формируем своё будущее.
Мысль поселяется в голову не сразу, постепенно. Как это происходит?
1 этап. Вы впустили мысль в свою голову; если она мимолётна, она так же быстро и легко улетает.
То есть, если эта «залётная» мысль не из вашего повседневного диапазона частот, она не «приживётся», так как для формирования прочных нейронных связей нужна подпитка.Представим, что ваша голова – это ваш персональный участок природы, в котором вы живёте. Изначально он был пуст, но за годы жизни вы посадили там множество различных растений, от малых, совсем незаметных, до высоких, могучих, с густой листвой, бросающих тень не только на большую часть вашего участка, но и на соседние. На этом участке есть всё, во что вы верите, в чём убеждены, и что проверили неоднократно на своём опыте. Почти каждое растение вы посадили сами, хотя хватает и таких, которые случайно занесло ветром, или их вам дали знакомые, или даже такие, семена которых подбросили к вам на участок, и они проросли. Какие-то вы оставили как свои, к каким-то просто привыкли, а какие-то выкорчевали как сорняки, но они снова прорастали, и вы махнули на них рукой, свыкшись с тем, что эти глухие места с зарослями сорняков вы просто не будете посещать – пусть сами как хотят так и растут.
Есть на вашем участке и молодые ростки, есть и чистые пространства, пока ещё ничем не засеянные.
Каждое растение – это мысль/мысли, и как только вы впустили их на свой участок (в свою голову), они долгое время отлёживаются. Затем, если вокруг них создаются благоприятные условия, если им уделяют достаточно внимания, если их удобряют и поливают, они начинают прорастать. У каждой такой мысли, как и у каждого растения, есть свои сроки прорастания. И люди порой удивляются, откуда что взялось в их жизни так неожиданно, если ещё вчера этого не было.
Для примера таких внезапных появлений давайте снова обратимся к миру растений, и посмотрим на то, как растёт бамбук.
Несколько лет бамбук формирует свою корневую систему, «захватывая» большие территории под землёй, хотя снаружи этого можно и не заметить. Но в один прекрасный момент стебли начинают прорастать, да так быстро, что за 1–2 месяца могут вырасти до 20–30 метров в высоту. Максимально бамбук вырастает до 40 метров.
Интересна скорость роста бамбука – в среднем до 90 см в день, а рекорд – 120 см/день.
То есть вроде бы не было ничего, вы отлучились на недельку, а когда вернулись – на участке заросли выше дома. И если вы заметили это, начинаете вырубку и чистку, если не заметили – и это становится частью вас, и вытесняет с участка всё остальное.
Но удивляться не стоит, потому что каждое растение-мысль вы сами долгое время тщательно и кропотливо выращивали, в большинстве случаев даже не подозревая об этом. Давайте взглянем на то, как это происходит в жизни.
– фильмы, новости и сериалы
– окружение и те, с кем мы общаемся
– книги, аудио и видео
– социальные сети, различные сторис, рилсы и видеоролики
– ваши поступки и поступки людей из вашего окружения
В совокупности всё это фокусирует ваше внимание как правило в одной и той же области, и ваш мозг настроен на какую-то одну частоту, в которой имеет место быть все эти вышеперечисленные источники с их одной и той же темой и вокруг вас происходят события, которые соответствуют им.