Мысли как чемпион! Думай, действуй, дерзай, побеждай!

Глава 3 В конце пути: земля Творения

Земля Творения – это место выбора, где спортсмен становится творцом, финальный этап, который может привести к полному вовлечению в процесс (в «поток»), к идеальному психическому состоянию. Это момент чистого созидания, когда кажется, что талант наконец сумел проявиться, когда все удается, когда тело становится послушным, когда чувствуешь в себе вдохновение, силу. На Карте потенциала к земле Творения могут вести два пути: мост Простоты и проход Истины, терзаемый волнами и ветрами, идущий вдоль берега Демонов (так обозначены все наши слабости, сомнения, нерешенные проблемы, двусмысленные вопросы, внутренние конфликты; часто из них рождаются наши мысли-паразиты). Конечно же выбирать нужно именно этот нелегкий путь. Он позволит тебе определить проблемы и преодолеть их, если ты не хочешь, чтобы они вновь когда-либо возникли, ведь твои слабые стороны мешают тебе уверенно двигаться вперед по земле Творения, появляясь в самый неподходящий момент и обезоруживая тебя. Цель этой главы – объяснить некоторые базовые психологические понятия, познакомить тебя со сложным внутренним миром человека, чтобы ты лучше понимал, что идет на пользу творчеству, а что его подавляет (творения спортсмена – это его достижения). На первом этапе необходимо понять, что личность не односложна, это не просто единое «я», наделенное непоколебимой силой воли.

Потенциал – это не мышца

Невозможно запрограммировать потенциал, как это делают с физическим состоянием, поскольку потенциал – это не мышца, с которой можно поработать и укрепить ее благодаря самым простым упражнениям. Некоторые специалисты обещают «раскрыть потенциал» (см. часть VI). О каком потенциале идет речь? Не существует единообразного и идеального потенциала, позволяющего стать чемпионом. Не существует единой Карты потенциала: их столько, сколько людей и разных судеб на планете. Некоторые говорят о том, чтобы контролировать энергию, «ускорять потенциал энергии», «использовать энергию тела». Они ставят энергию на первое место, в то время как она всего лишь результат, следствие многочисленных составляющих потенциала.

Поведение – «правильное поведение» – также в моде и ценится теми, кого вдохновляют психологические практики. Поскольку словом «потенциал» обозначается масса разных понятий, каждый вкладывает в это слово тот смысл, какой захочет. Мы же, когда говорим о поведении, отсылаем к «физическому поведению», языку тела, который часто отражает психологическое состояние, например уверенность, мотивацию, скуку, неверие в свои силы. На психологическое состояние можно влиять через тело (отдых, дыхательные упражнения и так далее, чтобы снизить уровень тревоги). Со временем между образом мысли и телом образуется прямая связь. Тело – хорошая отправная точка для активации и стимулирования некоторых психических качеств (например, сосредоточенности и концентрации, которые так ценны для чемпиона). Если же тело живет своей жизнью и властвует над нашими мыслями, то это лишь один из участников Карты потенциала. В целом техники работы над потенциалом имеют свои ограничения и содействуют упрощению, поощряют идею о «готовых к употреблению» техниках. Проблемы отодвигаются на второй план, но позже могут вновь проявиться. Эти техники, подобно перевязке, могут помочь, но не вылечат.

Спорт – сфера, в которой очень сильна вера в чудесный исход событий. Спортсмены, возлагающие слишком много надежды на методы и слишком зависящие от внешних убеждений (влияние наставников или некоторые виды ментальных практик, суеверия, магическое мышление), часто уязвимы. Например, некоторые полностью уверенные в себе люди боятся неожиданно потерять эту уверенность из-за какого-то одного слова или внешнего знака. Существует два случая: те, кто не боится потерять уверенность, имеют внутренние убеждения (она часть их самих, приобретенный опыт) и те, кто боится, а значит, имеет внешние убеждения. Потенциал формируется опытом, а не формулой.

Наш подход в том, что мы не предлагаем техники, а в первую очередь позволяем понять, «как это работает» и от чего зависит психическое равновесие, которое необходимо для успеха. В последующих главах мы попытаемся объяснить природу некоторых психологических явлений, которые многими воспринимаются как неизведанные и сбивающие с толку и к которым в мире спорта относятся с недоверием, игнорируют или отвергают.

Чтобы прояснить ситуацию, начнем с того, что признаем сложность человеческой природы и забудем о методах, позволяющих управлять стрессом и негативной энергией, а также магические установки, такие как «Я запрограммирую себя на победу», «Этот ритуал сделает меня неуязвимым» или «Позитивное мышление обязательно принесет такой-то результат».

Как показывает опыт, некоторые качества не появляются по команде: они не терпят приказов. Особенно это касается земли Творения. Качества, необходимые для созидания, очень уязвимы, даже капризны: концентрация, уверенность в себе, интуиция, критическое мышление, вдохновение, находчивость и так далее. Они появляются лишь тогда, когда их впускают, и чем больше их контролируют, тем быстрее они ослабевают. Существуют состояния, которые невозможно вызвать. Это как если бы творцу приказали прямо сейчас найти вдохновение. Он конечно же сразу бы впал в ступор.

В соревнованиях, как и в творчестве, все происходит наоборот: чтобы владеть своими творческими качествами, необходимо смириться с тем, что их нельзя контролировать, нельзя исходить от «Нужно!», например, «Нужно раскрыться», «Нужно верить в себя» или даже «Ну же! Сосредоточься!», «Сделай это для себя», уже не говоря о «Ты делаешь не то, подумай!». Это парадоксальные фразы, они не действуют, и при этом их не перестают произносить.

Внутренние противоречия могут зайти еще дальше: ты превращаешься в собственного соперника, кажется, что какая-то мистическая сила противостоит твоим самым заветным желаниям. Тогда может сложиться впечатление, что одна половина тебя трусливо сбегает в тот момент, когда ты в ней больше всего нуждаешься, иногда на последних метрах дистанции, когда, казалось бы, победа не за горами. Ты как будто становишься жертвой собственного таланта проигрывать, когда успех так близок.

Во многих случаях, особенно в момент решения важной задачи, может случиться так, что один внутренний голос твердит: «Давай!», а другой: «Ты не имеешь права действовать!»; один голос говорит: «Я хочу победить», а другой: «Я не имею права на победу». Настоящая путаница! Каждый человек, каким бы он ни был, может иметь внутренний конфликт (см. «Карта потенциала: море Внутреннего конфликта»). Эта борьба между разными частями самого себя, между разными внутренними героями может проявляться в невозможности направить все силы к одной цели или в проблемах с концентрацией, критическим мышлением и вдохновением, и неизбежный результат в таком случае – поражение, за которое несешь ответственность только ты. Не существует единой силы, которая решает все, но стороны могут договориться или же продолжить конфликтовать.

Теперь посмотрим, какие герои, живущие внутри нас, могут сыграть с нами злую шутку, а какие помогут развить наши творческие способности.

Наши внутренние герои: Хозяин, Творец… и Тело

Если личность многосложна, из каких же героев она состоит? Мы не даем им научных имен, а называем их «Хозяин» и «Творец». Чем-то напоминает сказку. В нашей истории это главные персонажи, к которым следует добавить Тело. Они могут чудесно сосуществовать, но их отношения напряженны, поскольку они олицетворяют разные таланты, не всегда имеют одинаковые желания и не всегда говорят на одном языке. Нам все станет ясно, когда мы узнаем, как они функционируют.

Конец ознакомительного фрагмента.