Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина
Шрифт:
Гордость всего нашего народа, маршал-победитель Жуков был хамским образом смещен Хрущевым с поста министра обороны Советского Союза. Удар был тяжелейшим. Но надо было продолжать жить и где-то черпать силы для дальнейших событий. Маршал вернулся домой и выпил таблетку снотворного. Уснул. И спал почти сутки. Проснувшись, понял, что все еще не готов принять сложившуюся ситуацию. Снова принял снотворное и заснул. И вновь — пробуждение было горестным. В итоге — почти неделю спал маршал, пока в одно прекрасное утро, открыв глаза, понял: жизнь продолжается. И будет достойной, как и подобает честной жизни сильного человека.
Сон избавил от лишних,
6. Разряжайтесь! Не загоняйте стресс вглубь, не старайтесь претерпевать его молча. Только пусть разрядка происходит не на глазах у изумленной публики - могут сильно испугаться и не понять. Поезжайте в лес и орите благим матом, вопите, стучите по земле кулаками, ройте землю носом, кувыркайтесь, катайтесь по земле до полного изнеможения. Несколько таких сеансов, и вы устанете настолько, что плюнете на стресс и займетесь поправкой физических сил, столь яростно израсходованных при выплеске негативной энергии.
7. Станьте собирателем смешного: книжек с анекдотами, комедийных фильмов, мультиков. У меня есть несколько наших российских любимейших комедийных сериалов, действующих безотказно в самую трудную минуту. И порой бывает достаточно вспомнить крылатую фразу из любимого фильма, чтобы стресс исчез.
8. Очень важно иметь хобби. Занятие любимым и интересным делом, которое искренне вас увлекает, очень хорошо помогает освободиться от стресса.
9. Помните о том, что и в самые проблемные минуты в нашей жизни есть то, за что мы должны быть ей благодарны. Подумайте о хорошем.
10. Пойте! Совершенно не важно, есть ли у вас слух, голос. Громкое пение заставляет работать диафрагму, в пении участвует весь организм, вы таким образом отвлекаетесь от старящих вас переживаний. Подпевайте песням, передаваемым по радио, когда вы за рулем. Дома поставьте любимый диск и пойте энергично и самозабвенно. Хорошо еще и подтанцовывать при этом. Купите караоке, расширяйте свой репертуар.
Помимо этих советов наша девятая встреча подарит вам комплекс упражнений йоги, способствующий освобождению тела от стресса.
Даже если вы только решаете, худеть ли вам и сколь долго продлится процесс обретения стройности, вполне по силам начать выглядеть моложе как минимум на 10 лет. Причем эти годы вы можете сбросить в течение буквально нескольких часов. Речь идет о новой стратегии создания собственного внешнего вида, получившей название релукинг (от англ. relooking), что в переводе означает «изменение образа», «изменение внешности», «пересмотр», «новый взгляд».
Специалисты-консультанты по релукингу очень востребованы, их услуги ценятся высоко, и это понятно: результаты всегда налицо. А против очевидного (пусть и невероятного) омоложения возразить нечего. Можно только радоваться и удивляться.
Релукинг — это целая стратегия, здесь же я приведу лишь несколько полезных советов, которые помогут вам преобразиться в считаные часы и с надеждой смотреть на будущие кардинальные изменения своей фигуры.
1. Поставьте на видное место свою фотографию, где вы моложе и нравитесь себе. Вглядывайтесь в нее почаще. Убеждайте себя, что вам столько лет, сколько на этой фотографии. Постоянно произносите про себя (во время прогулки, физических упражнений, в транспорте):
«Мне ... лет» (вместо точек, разумеется, вставьте цифру возраста, к которому стремитесь).2. В первую очередь — поменяйте прическу. Ничто так не старит, как плохо прокрашенная седина, бесформенный пучок или непонятно почему столь дорогой сердцу большинства представительниц прекрасного пола перманент. Хорошая стрижка, правильно подобранный оттенок волос фантастически оживляют, придают сияние вашему лицу.
3. Приобретите несколько очаровательных женственных платьев модного фасона. Именно платьев: не брюк, не юбок с кофтами. Хорошо подобранное платье подчеркнет вашу женственность. Главное — что вы сами это почувствуете в первую очередь, и ваш настрой немедленно передастся окружающим. Не бойтесь выбирать самые модные вещи (для этого, кстати, надо быть в курсе последних тенденций, чему помогут регулярные просмотры глянцевых журналов и посещения достойных магазинов дизайнерских бутиков и шоу-румов). Забудьте даже думать, не то что произносить: «Мне это не по возрасту». Не по возрасту всем нам вышедшие из моды вещи.
4. Подбор обуви — дело ответственное! Она должна быть удобной, модной, неординарной. Ни в коем случае не покупайте обувь, внешне утяжеляющую вас, даже если вы были поклонницей так называемого спортивного стиля. Спортивный стиль годится для занятий спортом. Остальное время отдайте элегантности.
5. Повторюсь (и еще не раз): красивое белье! Вызывающее, провоцирующее, радующее. Никто не видит? И пусть! А вы — для себя! Любуйтесь! Знайте, какая красота у вас под платьем, это дарит такой тонус, загадочную улыбку, веселые озорные глаза.
6. Смягчите тона макияжа. Яркие краски сильно старят. Вы можете сходить к визажисту и проконсультироваться с ним. Можно поэкспериментировать самой. В этом случае после нанесения вариантов макияжа надо сфотографироваться и выбрать самый привлекательный.
7. Некоторые дамы отказываются лишний раз улыбнуться из страха перед мимическими морщинами. Это большая ошибка. Именно улыбка и делает вас моложе. Улыбка — знак того, что у вас хорошо на душе, что вы добросердечны, что жизнь вам интересна. Именно это и привлекает, а не каменное лицо силиконовой куклы. Попробуйте.
8. Выбирайте модные браслеты, бусы, перчатки. Задорные аксессуары тоже способны омолаживать.
9. Подбирайте духи с легкими, цветочными или цитрусовыми запахами. Не используйте старомодные ароматы, даже если они возвращают вас к воспоминаниям о собственной цветущей юности. Запах вышедших из моды духов может сыграть злую шутку: он состарит вас в глазах окружающих, даже если вы будете великолепно выглядеть.
10. Создавайте себе и вокруг себя праздничную атмосферу. Будьте источником радости. Начните прямо сейчас.
Встреча восьмая
Как же меня смешил этот вопрос в свое время! Вот смотришь фильм, полный романтики и девичьих грез. Герою понравилась девушка, и, конечно же, он спрашивает ее: «Что вы делаете сегодня вечером?» А она... Нет, она не смеется ему в лицо, а напротив, достает из сумочки изящную записную книжечку и сосредоточенно листает:
— Сегодня? Что у меня сегодня? Ах, нет, я сегодня вечером очень и очень занята.