Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности

2. Запускаем музыку для активного дыхания и дышим под нее 3–4 минуты, чтобы повысить энергетику, и тем самым выключить нашего «внутреннего критика».

Музыку вы можете бесплатно скачать на блоге www.svivasha.ru под кнопкой «Приобретайте здесь». Скачивание бесплатное и круглосуточное.

3.  Читаем про себя первую позитивную установку. Закрываем глаза, и мысленно повторяем ее 8 -10 раз. Концентрируем внимание на ощущениях в теле. Продолжаем дышать.

Если ощущений в теле нет, то повторяем ее еще несколько раз, и переходим к чтению следующей установки. При этом интенсивно дышим.

Если в теле возникли болевые ощущения, это значит, что проявил себя какой-то эмоциональный блок, протестующий против ваших изменений. Вы концентрируете внимание в месте неприятных ощущений, и на выдохе начинаете посылать туда энергию.

Выдыхать в место, где проявил себя эмоциональный блок, нужно до тех пор, пока неприятное ощущение не исчезнет. На это может потребоваться 5, 10, 50 и более минут. Вы не двигаетесь дальше, пока полностью не уберете неприятные ощущения из вашего тела! При этом можно периодически повторять про себя ваше позитивное утверждение и смотреть, как тело на него отзывается.

Может быть, у вас прошло 30 минут, и вы устали интенсивно дышать, то просто прекращаете дышать и выходите из процесса. Уже в спокойном режиме дыхания делаете выдохи энергии в то же место, чтобы убрать неприятные ощущения.

Если это возможно, это больное место можно промассировать, помазать снаружи какой-то очень вонючей мазью типа «Золотой бальзам». В общем, применить любые средства (желательно без болеутоляющих таблеток), чтобы устранить неприятные ощущения в теле.

На следующий раз вы снова начинаете работать с повторения этой же позитивной установки. Скорее всего, последствия разрядки эмоционального блока за прошедшее время уже сотрутся, и вы ничего не почувствуете. Если неприятные ощущения все же возобновятся, то лучше снова поработать с этим блоком – начать гнать туда энергию до победного конца.

Кто, в конце концов, Хозяин вашего тела? Вы или кто-то еще? Вы сказали – хватит болеть, и ваше указание должно быть выполнено. И точка.

4. Когда все неприятные ощущения в теле прошли, открываете глаза, читаете следующую позитивную установку, и начинаете повторять ее про себя, следя за тем, что происходит в вашем теле. Вновь выполняете все действия по п. З.

Каждый новый сеанс работы начинаете с прочтения всех отработанных ранее ПУ. Вы мысленно повторяете каждое из них 3–5 раз и внимательно наблюдаете, что происходит в теле. Если тело никак не реагирует на ПУ, вы переходите к следующему, потом к следующему, и так до того ПУ, с которым вы раньше не работали. Здесь вы начинаете работать с ним более долго – повторять про себя 8-10 раз, и все остальное по п. З расположенных чуть выше рекомендаций.

И так далее по описанному выше алгоритму, пока не будут загружены все ПУ. На это может потребоваться и месяц, и два работы – в зависимости от количества тех установок, которые вы хотите загрузить в себя.

Хватит трястись от беспомощности

Если какая-то инструкция вам непонятна, то экспериментируйте! Вы хотите стать свободной Личностью, которая сама управляет своею жизнью? Так начинайте ею становиться! Хватит ждать, что придет кто-то Умный и научит вас – это позиция беспомощного ребенка. Вы уже прожили много лет в этой позиции, хватит. Начинайте становиться взрослым и самостоятельным человеком. Ищите решения сами. Ничего плохого с вами произойти не может, только хорошее!

Как долго работать с ПУ

Процесс загрузки в себя новых ПУ – процесс длительный.

Для загрузки всего списка ПУ вам может потребоваться и десять, и двадцать 30-минутных сеансов. Не спешите, тщательно отрабатывайте загрузку каждого ПУ.

Даже если вы загрузили в себя весь список, убрали все блоки и чувствуете, что все отлично, эту же работу нужно будет продолжать еще месяца 3–4.

Эта длительная забота относится к Четвертому шагу Технологии самотрансформации личности. И мы еще будем рассматривать этот шаг.

А теперь давайте посмотрим, какие могут возникать особенности при Эффективной загрузке ПУ.

Подсознание корректирует формулу

Нередко бывает, что вы начинаете повторять про себя позитивное утверждение, и вдруг у вас в голове оно слегка изменяет свой вид.

Например, вы повторяли ПУ на тему здоровья: «Я абсолютно здоровый человек! Все органы моего тела здоровы и функционируют отлично!».

Вы несколько раз мысленно повторили это ПУ, и вдруг приходит мысль, что нужно чуть изменить формулу на: «Я абсолютно здоровый человек! Я подавляю все воспалительные процессы в моем теле!».

Значит, вы начинаете повторять ПУ уже в этом виде.

Рекомендуется открыть глаза и сразу записать новое ПУ, потом вы его не вспомните. Дыхание при этом не прерывайте, но можете сделать его менее глубоким.

Завершив работу с этим «модернизированным» ПУ, переходите к следующему по вашему списку.

Новые ПУ

По мере работы над собой список ваших ПУ будет дополняться – это нормальный процесс, будьте к нему готовы. То есть не выбрасывайте ваши записи работы с ПУ, а храните их! И при возникновении мысли о том, что вот эту НУ вы раньше не выявили, и вам нужно бы поработать над ним, обязательно реализуйте эту мысль!

То есть сразу запишите где-то вновь выявленное НУ или мысль о том, каких качеств вам не хватает, и вечером ОБЯЗАТЕЛЬНО составьте для себя новое ПУ и внесите его в список ваших ПУ. И поработайте с ним в очередном сеансе работы по Эффективному самопрограммированию.

А теперь, пожалуй, пришла пора подвести итоги этой главы.

Итоги

1. Для загрузки новых убеждений в Подсознание обычно рекомендуют приложить очень большие усилия для того, чтобы убедить себя, что вам важны и нужны заявленные изменения.

2. Более быстрый путь – с помощью активного дыхания слегка отключить нашего «внутреннего критика», тогда загрузка будет проходить более интенсивно. Этот прием называется «Эффективное самопрограммирование»

3. В ходе загрузки ПУ в теле будут ликвидироваться некоторые эмоциональные блоки, которые не удалось убрать на первом шаге. То есть могут возникать неприятные или болевые ощущения.

4. Если в ходе загрузки очередного ПУ в теле возникли неприятные ощущения, то нужно остановить процесс загрузки новых ПУ, и полностью переключиться на стирание неприятного ощущения.

5. Продолжать загрузку новых ПУ можно только после того, как в вашем теле прошли все неприятные ощущения.

6. В процесс загрузки ПУ ваше Подсознание может предложить вам использовать другую формулировку ПУ – используйте эту подсказку.

7. После загрузки в себя всех записанных вами ПУ этот процесс нужно повторять не реже одного раза в неделю в течение не менее 4-х месяцев.

11. Шаг третий – формулируем свои цели