Непраздные рассказы

Пить очень умеренно, ополаскивать рот водой...

Вот тут не согласна просто категорически!

Питьевой режим абсолютно не влияет на количество вырабатываемого молока во время первичного прилива. Пить можно, сколько хочется, жажду терпеть не нужно. Часто можно услышать такое от кормящей мамы: выпила буквально пару глотков — и сразу почувствовала, как молоко прибыло, грудь отвердела или даже потекло молоко. Все это — признаки ВЫДЕЛЕНИЯ молока, а не его ОБРАЗОВАНИЯ в груди! Дело в том, что обильное питье включает рефлекс окситоцина, под воздействием которого молоко выжимается из альвеол в протоки.

А регулировать выработку молока может только кроха своими частыми прикладываниями.

Диета кормящих очень простая...

Если родители ребенка — не аллергики, то и первую неделю нет смысла делать аскетической.