Осознанность. Ваш новый путь к счастью

– То есть вы хотите сказать, что нас раздражает в других то, что мы хотим изменить в себе?

– Да, – уверенно ответила я.

– Это что же получается! – возмутился он. – Значит, когда меня раздражает то, что на MTV люди позволяют себе ходить в чем мать, простите, родила, петь что угодно и ругаться матом, то я хочу от этого избавиться?

Я уточнила, что именно его раздражает.

– Ну, – сказал он, подумав, – то, что они позволяют себе все, что пожелают! Все, что им придет в голову! Никакого уважения!

– И чего же вы себе не позволяете? В чем же вы сдерживаете себя и свою креативность? И в чем вы себя не уважаете? – прямо спросила я.

Евгений, будто заглянув внутрь себя, тотчас же тихо ответил:

– Точно! Вы правы. Есть такое. Мне хочется творить, но я не позволяю себе это делать. И не уважаю свои идеи, свое право на креативность…

Распознать, что именно отражает нам «зеркало» через другого человека, не так-то просто. Люди нам мешают, раздражают нас, но то, что они отражают нас самих, не приходит нам в голову. Хотя если вы спросите себя, что именно вас раздражает, будьте уверены, ответ придет.

Когда вы выяснили, что кто-то чем-то вас раздражает, важно вовремя остановиться в своей негативной реакции, распознать то качество, которое мы хотим изменить, принять его в себе и в другом человеке и начать меняться.

Ваша подруга все время ноет, и это вас раздражает. Но стоит понаблюдать за собой – и вы заметите, как сами ноете и ворчите. Попробуйте принять это свойство в подруге и не стремиться изменить ее – начать меняться самому, а подруга «подтянется».

Принять другого человека – означает мысленно разрешить ему быть таким, какой он есть. Это как, к примеру, вы принимаете то, что идет снег или что ваш трехлетний ребенок не умеет читать. Конечно, взрослый человек (и упомянутая выше подруга в том числе) должен уметь себя вести. Но для него развивать себя – это его работа. А ваша работа – развивать себя. И только когда вы сможете спокойно реагировать на него, вы сможете быть полезны в его и своем развитии: вы перестанете усиливать его негативную волну и поможете ему настроиться на свою.

Это не значит, что нужно позволять людям делать с вами все что угодно. Нет, конечно. Вы можете остановить нытье подруги, но без претензии к ней.

В корпоративном коучинге была у меня клиентка Светлана, которую очень раздражала ее коллега Елена. Та все время предъявляла Светлане претензии по поводу качества работы. Мы разобрали этот случай, и Светлана осознала, что она делает то же самое по отношению к другим людям. Я попросила ее полюбить Елену, то есть принять ее. Каково же было мое удивление, когда уже на следующий день, как радостно поведала Света, их отношения наладились, а вскоре они стали подругами! И кстати, подругами стали именно потому, что имели много схожих внутренних качеств.

Изменения могут происходить быстро, если вы нащупаете корень проблемы.

Постарайтесь принять человека, а не раздражаться – тогда вы не будет посылать ту же волну, на которой «вещает» другой, но создадите встречную, как показано на схеме «Ослабление амплитуды» (рис. 1.7).

Рис. 1.7

Позитив усиливается по тому же принципу, что и негатив – вы уже видели это на схеме «Усиление амплитуды» (рис. 1.6). Волна усиливается, когда встречаются люди, подобные друг другу, с одинаковыми мыслями или в одинаковых эмоциональных состояниях. Если вам весело, а ваш партнер по беседе поддерживает веселье, вскоре оно может перерасти в безудержный смех. Это происходит как раз вследствие способности волн усиливать друг друга, когда накладываются волны сходной фазы. Благодаря обратной связи между двумя людьми определенная активность растет. Только при общем хорошем настрое вас ждет приятное нарастание позитивных эмоций, мыслей, ощущений.

Усиление и, наоборот, ослабление волновых колебаний, амплитуд, ярко показывают, что нам нужно учиться останавливать свою негативную реакцию, принимать других людей и менять себя, а также – что мы можем создавать встречную волну принятия и поддержки и усиливать позитивные состояния друг друга.

В книге будет подробно рассказано о том, как этим управлять.

Это же относится не только к людям, но и к ситуациям. С нами происходят различные события, которые отражают нам нас самих. Они помогают нам развиваться и достигать наших целей. Нужно «читать» то, что нас раздражает в других людях и ситуациях, как то, что мы хотим изменить в себе. Принимать это – и меняться.

Ваша Жизнь – это ваше зеркало, она отражает то, чем вы являетесь. Как получается отражение в зеркале, когда вы стоите перед ним? Свет, то есть волна, многократно отражается от вас и от поверхности зеркала, и вы видите себя. Так же и с жизнью. Волны отражаются от вас, от устойчивой структуры ваших мыслей, и показывают вам то, что вы собой представляете. То есть мы сами, осознанно или нет, создаем в своей жизни то, чем являемся.

Теперь мы знаем, как и почему человек влияет на мир своими мыслями и чувствами и как мир «отражает» нам наши мысли посредством других людей и ситуаций.

Это и есть энергетическое лидерство – мы управляем ситуацией. Но управляем именно потому, что меняемся сами, создаем вокруг себя ту энергию, которую хотим видеть в своем пространстве, и эта энергия начинает работать на наши цели и отношения.

Поскольку мы излучаем волны и принимаем их, важно иметь правильные мысли, чувства и ощущения. Мы можем осознанно выбирать ту энергию, которая будет определять и наши отношения, и наш жизненный путь. А главный центр управления движением по этому пути – это наша душа.

Поэтому давайте поговорим о главном – о душе и духовном развитии.

Глава 2 Встреча с душой

ЧТО ТАКОЕ ДУША И КАК ОНА ВЫГЛЯДИТ. МНЕНИЯ УЧЕНЫХ. КАК НАЛАДИТЬ КОНТАКТ СО СВОЕЙ ДУШОЙ И ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО. ДУША И РЕАЛИЗАЦИЯ ЖЕЛАНИЙ.

Если излучение человека и его влияние на внешний мир наука признала официально, то душу пока ни математики, ни физики, ни биологи не описали так, чтобы любящий объективные факты читатель не фыркнул на этом месте: «Ну вот, начались околонаучные рассуждения!»

Но когда на наших сессиях в разных группах людей звучит вопрос: «Кто считает, что у него нет души, пусть поднимет руку», – как правило, не бывает ни одной поднятой руки, хотя среди наших слушателей есть и инженеры, и врачи, и руководители научных учреждений, и топ-менеджеры корпораций.

А как бы вы ответили на вопрос, есть ли у вас душа? Подняли бы вы руку как один из тех, кто считает, что ее у вас нет?

Если подняли бы, сразу переходите к следующей главе. А с остальными я просто поделюсь результатами исследований ученых, опросов, субъективным опытом, своим и моих клиентов – то есть тем, что чувствую и наблюдаю я и другие люди; чему я учусь в жизни и что мне показывает мой Учитель.

Можно ли включить душу

Как-то на спектакле в театре оперы и балета выступал один танцовщик. В первом акте его исполнение было очень техничным, четким. Но чего-то в его танце не хватало. В перерыве между актами к нему подошел режиссер и попросил его «включить душу». Не эмоции, а именно душу. И все изменилось. Дух захватывало от его выступления, и не столько от его техничности и виртуозности, сколько от того, как он передавал чувства, энергию. «Вот это талант! – обсуждали зрители его выступление в антракте. – Настоящая звезда!»