От нуля до букваря

Можно обратиться за помощью к врачу-физиотерапевту. В его арсенале имеются различные средства, способные преодолеть болезнь роста.

Но это не единственная неприятность, сопровождающая ускоренный рост ребенка. Неожиданно мама замечает, что у здорового на вид ребенка постоянно отмечается повышенная до 38 °С температура. Причем не 1–2 дня, а недели и месяцы. Самочувствие не страдает, аппетит сохранен, сон крепкий, а температура не нормализуется даже после приема жаропонижающих препаратов. Начинается хождение по врачам, сдача анализов, рентгеновское обследование, УЗИ разных органов, но никакой болезни не обнаруживается.

Оказывается, все дело в излишней активности гипоталамуса, который посылает приказ гипофизу на выработку повышенного количества гормона роста и нечаянно задевает центр терморегуляции, побуждая его к усиленной выработке тепла. Поэтому температура тела у ребенка повышается и держится постоянно в пределах 37–38 °С. Это состояние называется лихорадкой роста или конституциональной гипертермией. Она возникает не у всех детей, а лишь у тех, кто имеет к ней предрасположенность по складу своей нервной системы. Чаще всего у ребенка в анамнезе имеются указания на перенесенную перинатальную энцефалопатию, родовую или черепно-мозговую травму, частые простудные или инфекционные заболевания.

Надо ли лечить лихорадку роста? Если да, то каким способом, ведь известно, что жаропонижающие препараты на нее не действуют. Вмешиваться в действие таких тонких структур как гипоталамус и гипофиз, с помощью фармацевтических препаратов не рекомендуется. Но и махнуть на проблему рукой, мол, сама пройдет, не стоит.

Создайте для ребенка нормальные условия для жизни, включающие полноценное питание, закаливающие процедуры, которые тренируют центр терморегуляции и помогают справиться с высокой температурой. Ограничивайте высокую подвижность ребенка, которая способствует повышенной выработке тепла, а следовательно, может привести к резкому подъему температуры.

Но ни в коем случае не делайте из ребенка больного, не укладывайте его в постель, не укутывайте в теплое одеяло.

Если температура перевалила за отметку 38,5 °С, помогите ребенку с помощью физических методов охлаждения: для обтирания кожи возьмите водку или 3 %-ный раствор уксуса. И ту, и другую жидкость надо развести водой в пропорции 1: 2 и обтереть ребенка мягкой губкой. На область крупных сосудов на 10–15 минут можно положить пузыри со льдом, обернутые полотенцем (шея, подмышечные и паховые складки, лоб). Чаще поите ребенка прохладными напитками из клюквы, брусники, черной смородины, чаем с лимоном. Сделайте очистительную клизму с гипертоническим раствором (1 столовая ложка соли на 1 стакан воды). При высокой температуре из кишечника в кровь активно всасывается жидкость вместе с токсическими веществами, поэтому надо вывести из кишечника содержимое.

По мере замедления темпов роста температура постепенно понижается и нормализуется, и ваш ребенок вновь здоров и весел, и к тому же строен и высок.

Сон для здоровья

Активный и подвижный дошколенок, преодолевающий в течение дня многокилометровую дистанцию, нуждается в полноценном отдыхе, который восстанавливал бы его уставший организм.

Но в том-то и беда, что уложить непоседу в кровать – задача не из легких. К вечеру мама уже валится с ног и мечтает скорее лечь в постель, а в него «словно бес вселился», и «сна ни в одном глазу». И такая история повторяется изо дня в день, вернее, из вечера в вечер, испытывая на прочность мамины нервы и пополняя список рассказанных на ночь сказок и прочитанных книжек.

«Интересно, сколько времени он сможет не спать, если его вообще не укладывать?» К счастью, таких жестоких экспериментов над собственными детьми никто не проводил, да и теоретически не обосновывал. Известно, что человек треть жизни проводит во сне. Но это время нельзя считать вычеркнутым из жизни.

Сон – это генетическая потребность. Организм нуждается в отдыхе не меньше, чем в воде и пище. Во время сна сердечная деятельность замедляется, дыхание становится реже, артериальное давление понижается, активность пищеварительных ферментов угасает, но в спокойном состоянии организм активнее освобождается от шлаков, токсинов и заряжается новой энергией.

Полноценный сон необходим для поддержания психического и физического здоровья, во сне лучше идут восстановительные процессы. Недаром врачи говорят: сон – лучшее лекарство. За время сна организм накапливает энергию, которую потом затрачивает на активную трудовую деятельность. Во время сна активнее вырабатывается гормон роста, и ребенок растет.

Сон осуществляет психологическую защиту организма, так как человеческий мозг во сне активно работает, осмысливая полученную за день информацию, анализируя ее и вырабатывая решения. Чем крепче сон, тем лучше тело восстанавливает потраченную энергию, тем лучше себя чувствует человек, тем активнее его трудовая деятельность.

Потребность в сне у каждого человека индивидуальная, но существуют примерные нормы продолжительности сна, которых следует придерживаться.

Так, новорожденные должны спать 17–19 часов в сутки, шестимесячный ребенок – 15–16 часов, дети раннего возраста – 12–13 часов, младшие школьники – 10–11 часов, подростки – 9–10, взрослые люди – 8–9 часов, а после пятидесяти потребность в сне сокращается до 6–7 часов.

Важна не столько продолжительность сна, сколько его качество. Понятно, что продолжительный, но поверхностный и прерывистый сон не принесет желанного отдохновения, тогда как короткий, но глубокий сон сделает человека бодрым и активным.

Ученые, занимающиеся проблемами сна, убедительно доказали, что люди, «встающие с петухами», быстрее входят в форму, обладают более крепким здоровьем, чаще добиваются успеха в жизни, чем любители поспать до обеда.

Известно, что среди людей, в том числе и среди детей, существует несколько типов, различающихся между собой по работе биологических часов.

Ранние пташки, названные «жаворонками», легко пробуждаются утром, вскакивают с постели в хорошем настроении и полные бодрости, пик их активности приходится на утренние часы. На этих детей рассчитаны рекомендуемые педагогами и гигиенистами режимы дошкольных и школьных учреждений. Вечером у родителей не возникает никаких проблем с укладыванием ребенка спать: посмотрел вечернюю сказку и на боковую. Все хорошо, одно только «но». Эти дети составляют значительное меньшинство в популяции.

Зато «совы», доставляющие больше всего неприятностей родителям, воспитателям и педагогам, представлены значительно большим количеством. Попробуйте поднять его утром с постели и отправить в детский сад или в школу без скандала. Еще труднее уложить вечером в постель. Он и вечернюю сказку посмотрит и передачу «для тех, кто не спит», пребывая в бодром состоянии духа.

К счастью, существует промежуточная группа детей, наиболее многочисленная, биоритмы которых могут подстраиваться под нужный режим. Это так называемые «голуби».

Родители должны знать, к какому хронологическому типу относится их ребенок, чтобы вносить соответствующие коррективы в режим дня. Конечно, для школьника-«совы» никто не будет составлять индивидуального расписания. А «совенок»-дошколенок, воспитывающийся дома, может поспать подольше и понежится в постели без ущерба для здоровья и нервов. Если же он посещает детский сад, то по согласованию с воспитательницей его можно приводить попозже.

Иная проблема у родителей малолетнего «жаворонка». Он просыпается ни свет ни заря и своим радостным чириканьем заставляет просыпаться всю семью. В выходные и праздничные дни у его родителей одна мечта – выспаться. Но мечте этой не суждено сбыться еще в течение нескольких лет, пока малыш не станет самостоятельным и не поймет, что не стоит так рано будить маму и папу. Многие родители сознательно задерживают отход ребенка ко сну в надежде, что утром он поспит подольше. Даже и не надейтесь! Внутренний биологический будильник «заведен» всегда на одно и то же время, и никакие ваши ухищрения не помогут.