Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!

Вот почему во всём мире «панические атаки» лечат антидепрессантами с противотревожным компонентом. Но если человек понимает, что с ним, то может избавиться от этого состояния и без лекарств!

Вот такая печальная история, причём не эксклюзивная. От таких «сердечных приступов», вызванных психологическим стрессом, страдает как минимум каждый пятый человек, пришедший на приём к участковому врачу!

Впрочем, отказ терапевта оказать помощь таким пациентам или неэффективность его помощи – явление закономерное. Ведь причина этих приступов не в органических поражениях сердца (что может и должен лечить терапевт), а в изначальном психологическом стрессе.

Проблема в том, что этот изначальный стресс мы часто не осознаём, а поэтому и не прорабатываем как следует с психологом или психотерапевтом. Впрочем, очень скоро человек переключается с изначального стресса на новый, на свои переживания по поводу возникающих у него панических атак.

Таким образом, он как бы защищает себя от изначального стресса – переключается на стресс, связанный со страхом за своё здоровье, который, как кажется, он может контролировать. Но так не работает, ведь суммарный стресс становится ещё больше…

«Паническая атака» – вещь неприятная, но совершенно не опасная. А паника, которая возникает у человека, который не знает, что с ним происходит, абсолютно закономерна. В противном случае мне бы не нужно было всё это так подробно расписывать.

Но на то мы и разумные существа, чтобы понимать: у людей действительно случаются сердечно-сосудистые заболевания, но паническая атака, дистония – не из их числа.

Конечно, пока вы не знаете, что с вами происходит, – нормально, что вы тревожитесь. Однако, как только вы осознаёте, что стали жертвой «вегетативного компонента» собственного стресса, вы освобождаетесь от этого морока.

Именно с этим стрессом нам и надо бороться. Если же мы пеняем на сердце – это, право, чистой воды несправедливость: оно не только ни в чём не виновато, но ещё и пребывает в прекрасной физической форме!

Случай из психотерапевтической практики «Порчу порчу»

Страх перед неизвестным – штука неприятная, хотя мы почти не осознаём, насколько глубоко он в нас сидит и как сильно влияет на нашу жизнь. Дети не просто так боятся темноты, а взрослые отнюдь не случайно годами оттягивают решение трудных вопросов – всё это проявления страха неизвестности.

Мы боимся смерти, потому что она для нас тайна за семью печатями. Это всё тот же страх неизвестности. Именно поэтому, сталкиваясь с болезнью, мы часто начинаем думать о религии, о Боге. Мы хотим определённости, ясности, и в религиозных учениях это есть.

Нам не просто обещают спасение и вечную жизнь, но также дают ощущение определённости – мол, не переживай, о тебе есть кому позаботиться.

Бессильный разум ищет спасения перед могущественным страхом неизвестности, он придумывает неизвестному объяснения, вроде бы успокаивается. Но получает ответный удар от организма, пережатого стрессом.

Лучше хранить молчание и казаться дураком, чем открыть рот и устранить все сомнения.

Сэмюэль Джонсон

Когда человек обращается за помощью, психотерапевт легко может отыскать этот страх неизвестности, скрывающийся за переживаниями пациента. В бесконечной борьбе сознания с подсознанием страх неизвестности приобретает самые причудливые формы…

Лида пережила тяжёлый период своей жизни. В один год на руках у неё умерла мама, погиб любимый племянник, а муж… Муж Лиды сильно переменился, стал холоден, груб. И она отправилась к экстрасенсу – может быть, подскажет, что делать?

Ожидания Лиду не обманули – вердикт специалиста по кармическим законам прозвучал как приговор: у мужа появилась любовница, она и навела на Лиду «порчу».

– Дальше будет хуже! – предупредил экстрасенс и назначил свои сеансы.

Предсказания экстрасенса оправдались. В этот же день, вернувшись домой, Лида почувствовала страшный приступ удушья, а сердце билось так, словно вот-вот порвётся. Сын вызвал скорую помощь, и на этот раз дело обошлось.

Лида полностью доверилась экстрасенсу и более пяти лет посещала его сеансы. За это время отношения мужа с любовницей разладились, хотя полностью и не прекратились.

Но приступы удушья и сердцебиений появлялись у Лиды уже регулярно, а страх смерти преследовал её неотступно. Экстрасенс, наконец, признал своё бессилие – наведённая на Лиду «порча» оказалась слишком сильной.

Он передал Лиду своему «коллеге по цеху», но и тот отказался помочь. Разумеется, бедную женщину беспокоила теперь только её болезнь, и она пошла по врачам – к одному, другому.

Люди в белых халатах назначали лечение, но эффекта почти не было. Впрочем, Лида и не рассказывала им о «порче» – не хотелось выглядеть какой-то странной, да и не хотелось выносить «сор из избы».

Болезнь прогрессировала, Лида уже боялась покидать свой дом, и кто-то случайно обмолвился: «Вам бы, Лида, надо сходить к психотерапевту». Лида почувствовала себя оскорблённой, но случайно подвернулась возможность лечь в Клинику неврозов. Никому не веря, не зная, что делать и куда податься, она согласилась на госпитализацию…

Когда я первый раз встретился с Лидой, она была похожа на выжатый лимон. Без малого семь лет тяжёлого невроза – а это был именно невроз – не прошли для неё даром. Она рассказала мне свою историю…

Когда в её жизни настала чёрная полоса, Лида искала ответ на вопрос: «Почему?» Почему так скоропостижно умерла мама, почему так нелепо погиб племянник, что сталось с мужем?

Она хотела услышать ответ и получила его от недобросовестного человека, прикрывающегося знанием каких-то магических законов. Пять лет он буквально «доил» Лиду, а когда она не смогла платить по прежнему тарифу, отправил её к другому «целителю». Тот, понятно, даже не взялся за дело.

Смерть близких – тяжёлое испытание. Лида почувствовала страх, столкнувшись с неизвестностью, а экстрасенс усилил этот страх своим «предсказанием». Рассказ Лиды был достаточно красноречив, чтобы экстрасенс догадался об изменах её мужа.

Когда Лида услышала, что все её несчастья – это только начало, её страх лишь усилился. Она стала представлять, как на неё действует «порча», и возникший на этом фоне вегетативный приступ показался Лиде очевидным «доказательством».

На самом деле это была, конечно, совершенно естественная реакция организма на стресс. Но Лида об этом не знала. Она ошибочно думала, что это эффект «порчи», и так начался её долгий путь по этой ложной дорожке.

Приступы Лиды – обычное дело в практике любого врача-психотерапевта. Лечение этих приступов хорошо отработано, так что с этим этапом мы справились быстро. Теперь Лиде предстояло заняться тем, что можно и нужно было делать семь лет назад – решать проблемы в семье, с мужем.