Почему я так одеваюсь? Как разобраться в себе, своем гардеробе и изменить сценарий своей жизни

В модной психологии сталкиваются сама психология, политика, религия, раса, пол, национальность, возраст, социальный слой и культура, говорим ли мы о воротниках-бантах на блузках или о брючных костюмах, о худи чернокожего подростка или о свитшоте за 895 долларов от Balenciaga с рисунком из уличных граффити, которую носит Тейлор Свифт (да-да, такое было) [21] . Что провоцирует в нас буркини? [22] А что насчет кроссовок Yeezy Boost? Почему Стив Джобс носил одну и ту же одежду каждый день? А как одевается его преемница Элизабет Холмс? Что говорят рэперы дизайнерскими логотипами и бриллиантовыми накладками на зубах? Что мы ощущаем, когда Ким Кардашьян сочетает платье из латекса неонового цвета с роскошной машиной такого же неонового цвета? Как Instagram влияет на покупателей? Как под влиянием селфи Кайли Дженнер у подростков возникает тяга к пластической хирургии? Главы государств, студенты, представители крупных модных лейблов, ведущий передачи «Доброе утро, Америка» и многие другие просили меня поднимать эти и другие вопросы. Как только вы поймете, насколько сильно мода влияет на восприятие, вы сможете управлять этой силой.

21

Bryant, Kenzie. (2018, July 23). What Makes Taylor Swift’s $895 Sweatshirt So Controversial. Vanity Fair. Retrieved from https://www.vanityfair.com/style/2018/07/taylor-swift-balenciaga-hoodie-new-york

22

Полностью закрытый купальный костюм для мусульманок.

Но сначала давайте вернемся к этим мгновенным оценкам. Серьезное исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Psychological Science, показало, что мы определяем привлекательность, степень доверия, компетентность и агрессивность другого человека за 100 миллисекунд [23] . Всего-навсего. В поддержку этой точки зрения приведу цитату из интервью певца, комика и дрэг-квин [24] Трикси Маттела. «В обществе, – сказал он в интервью New York Magazine, – мы то, во что мы одеты» [25] .

23

Todorov, Alexander & Willis, Janine. (2006, July 1). First Impressions: Making Up Your Mind After a 100-Ms Exposure to a Face. Psychological Science, Volume: 17 issue: 7, page(s): 592-598 Retrieved from https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/j.1467-9280.2006.01750.x?ssource=mfc&rss=1&

24

Артисты, как правило, мужского пола, использующие гипертрофированные женские образы для выступлений.

25

Lambert, Molly. (2018, August 29). Trixie Mattel Says Drag Queens Are Like Swiss Army Knives. The New York Times. Retrieved from https://www.nytimes.com/2018/08/29/magazine/trixie-mattel-says-drag-queens-are-like-swiss-army-knives.html

Если вы в полицейской форме, вы коп, объясняет он, вы облечены властью. Если вы в медицинском халате, вы врач, интеллигент, обладаете властью, но еще и заботитесь. Если вы с головы до пят одеты в одежду спортивного лейбла Lululemon, вы – обеспеченный поклонник здорового образа жизни. Мы редко ставим под сомнение то, что видим, как не сомневаемся и в правильности подобных утверждений. Мы инстинктивно убеждены, что первое впечатление верно. Но так бывает не всегда, хотя такая вероятность существует. К примеру, когда люди испытывают стресс или переживают серьезные испытания, может показаться, что у них душа нараспашку. Говорят, глаза – это зеркало души. Я говорю, что одежда – зеркало души. Когда человек в депрессии надевает неряшливую, грязную одежду, это тоже пример того, как одежда иллюстрирует настроение. В конце концов, выбор одежды отражает целую палитру эмоций, в число которых входят и эмоции неприятные. Такой была ситуация у моего клиента Джима. Давайте с ним познакомимся.

Все истории были включены в книгу с согласия моих клиентов. В некоторых случаях я изменила имена, чтобы защитить частную жизнь.

История клиента: что происходит с человеком, у которого разбито сердце?

Когда я впервые встретилась с Джимом, ему было за сорок. Он как раз разводился со своим мужем, с которым у него общие дети. Хотя Джим сделал хорошую карьеру в юриспруденции, в тот момент в его жизни царил эмоциональный хаос. Несмотря на сильнейший личностный кризис, он чувствовал необходимость сохранять видимость благополучия на работе. И все же при каждой нашей встрече я замечала, что на его рубашке не застегнута пуговица или две или она не полностью заправлена в брюки. Когда я аккуратно намекнула ему на это, уровень его тревоги мгновенно вырос, а самоуважение рухнуло. Ему казалось, что не завязанный шнурок на ботинке доказывал, что у него проблемы. Хуже того, посторонние это понимают. Его неопрятная внешность была внешним симптомом упадка духа. У Джима не было моральных сил беспокоиться о таких мелочах. Глядя на себя в зеркало, он видел того человека, которым он стал: разведенный, разлученный с людьми, которых он больше всего любил, не имеющий ничего общего с тем, каким он когда-то был. Поэтому Джим избегал зеркал. Но то, что он игнорировал свою внешность, только усиливало его тревогу и продолжало уменьшать его чувство самоценности.

Рецепт стиля

Так как же я помогла Джиму? Я не посоветовала ему пойти и купить новый костюм от Ralph Lauren, хотя он был ему по карману.

Вместо этого во время нашего третьего сеанса я попробовала применить к нему познавательную поведенческую терапию. Я попросила Джима сосредоточиться на его рубашке и, не торопясь, медленно и аккуратно застегнуть каждую пуговицу. Затем я попросила его по кругу заправить ее в брюки. Дальше я попросила проверить, правильно ли застегнут его ремень. К удивлению Джима, эти простые осознанные действия и уход за собой помогли ему снова обрести ощущение контроля. Когда Джим на какое-то время уделил все свое внимание одежде, он в этот момент не мог думать ни о чем другом. Он был вынужден находиться в настоящем, а не гонять по кругу неприятные мысли. Таким простым способом я показала Джиму, что он по-прежнему способен успокоить мозг, ухаживать за собой и относиться к своей внешности как к приоритету.

В течение тех месяцев, что я работала с Джимом, я помогла ему определить его чувства. Вместо того чтобы говорить: «Моя жизнь – катастрофа», с моей помощью он смог четко описать свои эмоции: «Я беспокоюсь, что навсегда останусь одиноким. Я испытываю глубокую печаль, когда скучаю по детям». Потом мы начали работать над тем, чтобы определить конкретные шаги для того, чтобы он мог обрести силу. Джим мог договориться о ланче со своим братом, записаться на бесплатные занятия с личным тренером в новом спортзале и так далее.

Пока он, не торопясь, занимался своей внешностью, ему удалось найти ощутимый, действенный способ двигаться дальше, пережив кризис, а не застряв в нем.

Самовыражение с помощью одежды – это не новость. На самом деле оно старо как мир. Или, по крайней мере, появилось в Средние века, когда, по мнению историков, люди впервые начали носить одежду для обозначения своего положения в обществе [26] . Факт в том, что мы очень давно используем нашу одежду для обозначения пола, принадлежности к той или иной группе, классу, выражения неосознанных чувств и желаний. Модный критик Робин Гиван, лауреат Пулитцеровской премии, однажды сказала: «Как только человек вышел из пещеры, одежда приобрела социальное значение. Не думаю, что был такой период, когда рубашка была просто рубашкой!» На протяжении всей истории люди использовали одежду, чтобы обозначить свое племя, богатство или статус, положение в социальной иерархии. «Подобные вещи всегда были завернуты в моду, – продолжает Гиван, – говорим ли мы об эпохе французских королевских дворов или даже о появлении хип-хопа» [27] .

26

Renaissance Fashion and Dress Codes. (2012, March 5). The Metropolitan Museum of Art. Retrieved fromSee also Enyclopedia of Clothing and Fashion (2005). The Gale Group. Retreived from https://www.encyclopedia.com/fashion/encyclopedias-almanacs-transcripts-and-maps/social-class-and-clothing

27

Shah, Vikas, MBE. (2012, September 15). The Role of Fashion in Human Culture. Thought Economics. Retrieved from https://thoughteconomics.com/the-role-of-fashion-in-human-culture/

Но хватит умничать! Если говорить о том, что мы имеем в сухом остатке модной психологии, то мы просто смотрим, как одежда влияет на поведение человека. Так какое же отношение это имеет к вещам, в которых вы завтра должны пойти на работу? Прежде всего моя задача – убедить вас, что одежду можно использовать для того, чтобы люди реагировали на вас так, как вам хочется, и чтобы вы почувствовали себя наилучшим образом.

Вы больше не одеваетесь на автопилоте. Эти дни остались в прошлом. (смотрите Как сделать утро осознанным на странице 46). Затем я помогу вам определить вашу модную личность и понять ваш фирменный стиль (он же ваш личный бренд). Я помогу вам справиться с нездоровыми привычками в покупках и выбраться из заезженной колеи стилей. И все это мы сделаем с использованием приемов психологии моды.

Как только вы обретете незамутненное видение вашего идеального стиля и разберетесь с триггерами, которые заставляют вас отправиться за покупками, мы поговорим о других, более упрощенных подходах к выбору одежды. Моя цель – помочь вам упростить процесс, чтобы уменьшить стресс. Вы научитесь более осознанно относиться к своему настроению перед тем, как выбрать одежду, определять, как вы себя чувствуете каждый день и какую реакцию надеетесь вызвать. Затем мы актуализируем эти цели, когда вы наденете ту одежду, которая у вас уже есть. Я дам вам все необходимые инструменты, например, экономящий время капсульный гардероб, не вызывающие тревогу украшения и сильные цвета, которые улучшат ваш облик и ваши перспективы.

В этой книге не будет списков «Делайте/Не делайте» или врезок об идеальном маленьком черном платье (оно вовсе не решение всех проблем, что бы там ни говорили эксперты!). Вместо этого я научу вас поддерживать вашу культурную идентичность в любых обстоятельствах, в любое время. Вы сможете делать более стильные фотографии для вашего Instagram, избавитесь от чувства «мне нечего надеть».

Вы будете обходить стороной тренды, когда они не вписываются в ваш стиль жизни (если шорты для байка, так катайтесь на велосипеде!). Я буду делиться с вами историями клиентов, реальных людей, которых я консультировала (как Джима). И вы поймете, как ваши привычки в одежде и взгляды на моду помогают вам либо вас губят. И я докажу вам, что вы не одиноки в ваших проблемах. У меня в запасе множество мотивационных и направленных на рефлексию упражнений. Это те же самые упражнения, которые я предлагаю моим клиентам, они помогут и вам взяться за дело немедленно. Но прежде чем я все это сделаю, мне бы хотелось чуть больше рассказать вам о том, чего я делать не буду.

Кто такой, ради всего святого, модный психолог?

Обо мне: я преподаватель и практикующий психолог, имеющий опыт работы и испытывающий страсть к индустрии моды. Я скептически отношусь к правилам, мимолетным трендам, терапии шопингом и советам по стилю как под копирку. Я хочу знать, как вы себя чувствуете в вашей одежде, чтобы помочь найти такие вещи, в которых вы будете чувствовать себя феноменально. Я верю в то, что мода может быть катализатором социальных перемен. Когда я болтаю за чаем с одетыми в абайю [28] клиентами в Дубае или развиваю тему «Трэйвон Мартин и эффект худи» [29] , я глубоко осознаю то, как культурные традиции отражаются в нашей одежде. Мне всегда были невероятно интересны люди. То, как вы одеваетесь, – это всего лишь один аспект вашей личности, но это важный аспект.

28

Традиционное арабское длинное женское платье с рукавами.

29

В 2012 году 17-летний афроамериканец Трэйвон Мартин был застрелен, так как его приняли за грабителя. На нем была толстовка худи с капюшоном.

Если у вас есть вопросы по стилю, то у меня есть на них ответы. Но сначала я собираюсь попросить вас заглянуть в вашу душу.

Я могу помочь вам чувствовать себя и одеваться лучше, но я не стилист, по крайней мере, не в традиционном смысле этого слова. Стилист, консультант по имиджу или персональный закупщик говорят клиенту, что носить, основываясь на новейших трендах, на том, что показывают на подиумах и что висит на вешалках. Такой специалист предлагает то, в чем, по его/ее мнению, клиент будет выглядеть наилучшим образом. В Голливуде подбор гардероба для знаменитостей – это процветающая индустрия со своей эксклюзивной экосистемой. «Личный стиль» звезды обычно покупается и оплачивается, но, как правило, не самой звездой. Это результат труда команды профессионалов, которых называют гламурной командой. Это их работа – претворять в жизнь гламурные модные фантазии. Моя работа заключается в том, чтобы улучшить вашу реальную жизнь. И да, я надеюсь сделать ее чуть более гламурной.