Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день

Раствор для растираний

1 л воды смешать с 1 столовой ложкой уксуса и 2 столовыми ложками поваренной соли.

Раствор слить в бутылку и использовать, пока он не кончится.

Натирать тело следует короткими сильными двиджениями в следующей последовательности: ноги (начиная с пальцев), бедра, живот, спину, бока, плечи, шею, грудь. Грудь нужно растирать осторожными круговыми движениями.

После растирания кожу тела можно не вытирать, а дать ей высохнуть самостоятельно.

Эта процедура укрепляет кожу, делает ее упругой, предотвращает появление целлюлита.

Уход за кожей рук

Кисти рук чаще других частей тала подвергаются воздействиям извне.

Руки регулярно контактируют с водой, что приводит к обезвоживанию кожи.

Кроме того, воздействие различных стиральных порошков и мыла обезжиривает кожу рук.

Если не предоранять кисти рук от этих вредных воздействий и не ухаживать за ними, кожа очень быстро станет вялой и морщинистой.

После любогого контакта с водой руки следует тщательно вытирать. Работу по дому следует выполнять в перчатках. Однако, если долго находиться в резиновых перчатках, руки начинают потеть, что также приводит к обезвоживанию кожи. Поэтому рекомендуется надевать внутрь под резиновые перчатки хлопчатобумажные, пропитанные кремом для рук.

Для мытья рук следует использовать глицериновое мыло, жидкое мыло для рук или мягкий очищающий гель для тела. Если какую-либо грязную работу приходится выполнять без перчаток, нужно смазать руки до работы защитным кремом, а после нее — питательным.

Во избежание гнойничковых заболеваний после работы по дому, очистив кожу, рекомендуется погрузить руки в теплый 25 %-ный раствор нашатырного спирта, а затем, предварительно высушив кожу полотенцем, нанести питательный крем для рук.

Если кожа рук красная или синюшная, это может быть следствием заболеваний сердца и сосудистой системы, а также длительного воздействия низкой температуры.

Если кожа рук потная или холодная, то причиной этого надостатка может быть нарушение деятельности нервной системы.

В этих случаях нежелательно носить перчатки из синтетического материала или тугие кожаные перчатки.

При красноте или потливости рук рекомендуется делать примочки из крепкого чая, настоя шалфея или отвара дубовой коры.

Упражнения для кожи рук

Эти упражнения способствуют улучшению кровообращения верхних конечностей и делают кожу кистей упругой.

Упражнение 1

Вытянуть руки вперед и выполнить 10 вращательных движений сначала по часовой стрелке, а затем против нее.

Повторить упражнение 5-10 раз.

Упражнение 2

Держа руки ладонями вниз, переплести пальцы и медленными круговыми движениями повернуть руки ладонями вверх, одновременно раскрывая пальцы. Повторить движения в обратном порядке.

Повторить упражнение 5-10 раз.

Уход за кожей ног

Коже ног требуется особый уход. Ноги следует мыть дважды в день прохладной или теплой водой с мылом или очищающим гелем для тела. Во избежание развития грибковых инфекций после мытья нужно тщательно вытирать ноги, а затем смазывать их кремом для ног, содержащим ментол. Такой крем дает коже ощущение свежести и прохлады, снимает усталость и устраняет неприятный запах.

Ванночки из крахмала и льняного семени

При возникновении трещин на коже пяток рекомендуется делать ванночки с крахмалом и льняным семенем.

Для этого следует растворить в 2 л воды теплой 2 столовые ложки крахмала и добавить 100 г льняного семени. В такой ванночке нужно подержать ноги в течение 5 минут, а затем ополоснуть их чистой водой и острожно образеть кожу около трещин. Трещины следует смазать йодом.

После этого необходимо нанести крем для ног, который нужно втирать до его полного впитывания.

Содовые ванночки

В 5 л воды растворить 3 столовые ложки пищевой соды. Опустить ноги в содовую ванночку на 5-10 минут. Это средство очень эффективно при огрубевшей коже и трещинах на пятках.

Ванночки с солью

В 3 л воды растворить 3 столовые ложки морской соли. Раствор рекомендуется ежедневно использовать перед сном для ножных ванночек при потливости ног. Длительность процедуры — 5 минут.

При уходе за кожей ног нужно соблюдать следующие рекомендации:

— перед педикюром ноги рекомендуется распаривать в настое трав (ромашки, мяты, череды, календулы или полыни);

— нужно стараться как можно чаще ходить босиком и делать упражнения для ног;

— необходимо носить обувь, соответствующую размеру ноги. Если предстоит много ходить, не следует носить каблук выше 7 см;

Если кожа ступней ороговела, рекомендуется потереть ее пемзой, а затем смазать кремом для ног.

— необходимо знать, что капроновые чулки и колготки не приобретают форму ноги при ее движении. В результате в конце дня ноги, сильно сжатые капроном, устают и опухают;

— усталость и отечность можно снять с помощью холодного мокрого компресса, наложенного на поднятые кверху ноги;

— при появлении первых же симптомов грибковых заболеваний следует немедленно обратиться к врачу-дерматологу.

Маски для тела

Маска из клубники для обгоревшей кожи спины

1 стакан спелой клубники тщательно размять деревянной ложкой. Смазать полученным клубничным пюре раздраженную от солнца кожу на спине. Через 5 минут смыть теплой водой.

Маска для кожи бедер

1 стакан клубники тщательно вымыть, обсушить, размять деревянной ложкой. Полученное пюре нанести на кожу бедер и оставить на 5 минут. Маску смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.

Эта маска возвращает эластичность коже бедер и способствуют устранению целлюлита.

Маска для области декольте

Желток 1 яйца растереть с 1 столовой ложкой оливкового масла и 1 чайной ложкой меда. Добавить 2 столовые ложки свежевыжатого грейпфрутового сока, перемешать. Маску нанести на область декольте на 5 минут. По истечении указанного времени смыть теплой водой.