Позитивная психология для жизни
Шрифт:
Тогда Подсознание имеет полное право помочь вам реализовать заявленную цель «я повышаю свои доходы в два раза» лет через пять, когда вследствие инфляции ваши финансовые результаты удвоятся сами собой. Либо вы ставите цель «я получаю миллион через год» и потом ждете чего? Миллиона рублей, миллиона долларов, миллиона юаней?
Подобных примеров нечеткой формулировки цели можно привести множество.
Да плюс к этому примешивается разное значение понятия «ваш доход». Вы понимаете его как те деньги, которые вы потратили на потребление или накопление. А Подсознание
В итоге ваша цель может быть реализована, но вы никогда не догадаетесь об этом.
Поэтому одним из первых требований формулировки цели в сфере денег является точное указание той суммы, которую вы жаждете получить – понятно, что не просто путем чудотворного падения «с неба», а в результате ваших целенаправленных усилий.
Но это далеко не единственное требование к формулировке вашей цели. На деле таких требований целых 11 пунктов. Рассмотрим их подробно.
Требование 1.
Цель должна быть конкретной
Формула цели (ФЦ) должна быть предельно конкретной, то есть должна содержать конкретный результат, который должен быть достигнут в результате приложения вами некоторого количества усилий.
Например:
«В течение 6 месяцев я занимаю должность начальника отдела с зарплатой в 3000 долларов в месяц».
«Я въезжаю в свою трехкомнатную квартиру в центре Ростова в 2018 году».
Требование 2.
Указываем срок достижения цели
Формула цели должна содержать результат, который может быть достигнут в конечный отрезок времени. Желательно указать планируемый вами срок достижения цели.
В Главе 11 вы формулировали позитивные утверждения (ПУ) в форме процесса, который обычно длится бесконечный промежуток времени.
В «Формуле цели» желательно указать конкретный срок, в течение которого вы планируете достичь своей цели.
Например:
«Я открываюсь огромному потоку денег» — это ПУ, бесконечный процесс.
«Я повышаю свой доход от бизнеса в три раза к концу 2017 года» – это ФЦ с конкретной датой достижения цели.
Внимание! Если вы обладаете повышенной тревожностью или склонны к сомнениям, то указывайте максимально далекую дату, которая не будет создавать у вас дополнительных переживаний. Все может произойти значительно быстрее, конечно. Просто большой срок не будет порождать дополнительных тревог, тормозящих процесс достижения цели.
Например, для тревожных людей ФЦ может выглядеть так: «Я нахожу и устраиваюсь на самую лучшую для меня работу с зарплатой 150 тысяч рублей в течение ближайших пяти лет».
Если вы выполняли рекомендации этой книги и хорошенько почистили свой стресс-аккумулятор, то нужную работу вы можете найти и через шесть месяцев или даже раньше. А длительный срок здесь нужен для того, чтобы ваш Рептильный мозг не начал вас активизировать, приводя в состояние тревожности, а то и страха, что у вас ничего не получится.
Требование 3.
Вводим показатели достижения цели
В формуле цели должны быть указаны критерии, по которым можно будет определить, что цель достигнута и дальнейшая работа с ФЦ теряет смысл. Эти критерии должны по возможности учитывать все ваши потребности.
Например: «Я увеличиваю доход от моего бизнеса в два раза в течение шести месяцев».
ФЦ перестает действовать после того, как вы увеличиваете свой доход (оборот бизнеса) до нужного размера. Дальше вам нужно будет ставить следующую цель. Причем здесь указано, каким образом вы собираетесь получить результат – за счет увеличения дохода от своего бизнеса.
ФЦ типа «Я увеличиваю свой доход в два раза в течение шести месяцев» тоже предполагает увеличение дохода, но способ достижения этой цели не определен, его еще нужно искать и реализовывать.
Требование 4.
Строим план своих действий
Формула цели строится как команда Подсознанию, направляющая его на поиск путей к наиболее быстрому достижению поставленной цели.
Одной из главных функций Подсознания является выведение человека из состояния стресса, в котором он расходует избыточно много сил [1].
Процесс достижения цели является стрессом, связанным с большим расходом сил. Поэтому, обнаружив, что человек принял твердое решение достичь какой-то цели, и начал тратить на это силы, Подсознание включается в этот процесс и, используя свои скрытые возможности, подсказывает человеку те шаги и действия, которые приведут к желанному результату за минимальное время с минимальной затратой сил.
Поэтому обязательно нужно написать План действий по достижению цели – в момент записывания плана Подсознание начнет подсказывать правильные шаги. Важно их осознать и зафиксировать. А потом реализовать, естественно.
По мере выполнения плана Подсознание будет получать новую информацию и давать подсказки о более эффективных действиях.
Поэтому после формулировки цели вам необходимо создать «План действий» по достижению цели.
Такой план должен включать два аспекта деятельности на пути к цели:
а) изменение себя, то есть удаление внутренних барьеров на пути к цели,
б) совершение конкретных действий во внешнем мире.
В конце каждой главы книги вы видите пример «Плана», который содержит максимальный перечень действий по изменению себя. Пункты, касающиеся ваших действий по увеличению дохода, вам нужно дописать самим.
Требование 5.
Все делаем мы сами
Формула цели строится как, чтобы было очевидно, что совершать все действия по достижению конечного результата будет только тот, кто написал для себя эту ФЦ.
Неправильно писать:
«Вселенная щедра и дарит мне миллион долларов в течение года» – исполнителем этой ФЦ назначается Вселенная, а она об этом ничего не знает.
Правильно: «Я так организую свою деятельность, что в течение года получаю из разных источников один миллион долларов».