Практическая хоумтерапия: как сделать дом своим

Иногда люди находятся в переходном состоянии и в то же время пытаются успевать жить. Тогда получается еще хуже, потому что их пространство не устроено и не организовано, и к этому дополнительно прибавляется «радость» потребления. Условная радость, потому что мы не успеваем ее прочувствовать и не используем все то, что приобретаем.

Бывает полезно немножко притормозить и оглянуться, спросив себя, где я нахожусь, куда иду, как я себя чувствую, достаточно ли отдыхаю, могу ли я себе позволить ощутить вкус своей жизни, вкус своего дня просто в спокойном состоянии, когда ничего бурного и активного вокруг не происходит. Можете ли вы просто сесть, сделать чаю и спокойно, пока его пьете, дышать, смотреть по сторонам и прислушиваться к своим ощущениям?

Решение заключается в том, чтобы завершить (в голове!) всевозможные процессы выживания и начать жить. Пользоваться лучшей посудой ежедневно, ничего не откладывать на потом, вернуть себя в «сейчас». Для этого все переходные процессы ваши и ваших предков нужно выписать и спросить себя, как можно их завершить. Закончить с великим переселением народов, революцией 1917-го, войной, голодом, разрухой, эвакуацией, кризисом 1990-х, переездами и начать наконец обустраиваться. И праздновать!

Праздник – слово, смысл которого ясно просматривается в его звучании. Праздновать означает «праздно проводить время». Празднование также является важным процессом, позволяющим поставить точку и провозгласить завершение какого-либо этапа. Праздник прямо противоположен выживанию и бесконечным переходным периодам. Празднование – это способ засвидетельствовать окончание трудных времен. Гости и угощения являются важными составляющими этого процесса.

Начните жить там, где вы есть. Вернитесь туда, где вы находитесь, распакуйтесь, обустройтесь, насладитесь. Начните пользоваться вашей лучшей посудой ежедневно, не ждите особого случая.

Если вы купили пену, соль для ванны или вам ее подарили, либо используйте ее, либо избавьтесь от нее! Потому что или вы ею будете наслаждаться, или она просто будет занимать место в вашей жизни. Не бывает никакой жизни в будущем! Вся жизнь происходит в тот момент, когда она происходит!

Купите себе красивое постельное белье. Заведите домашний ритуал, который в настоящем моменте дал бы вам чувство «домашности». Чтобы сделать пространство более уютным, приобретите красивые тапочки или в определенное время сядьте и с удовольствием займитесь чем-то неспешным и несложным.

Про вещи

Вещи, которыми мы наполнили свой дом, являются ключом к пониманию того, кто мы, к чему стремимся, что думаем о жизни и как относимся к себе.

По моему опыту, большинством вещей, которые есть у нас дома, мы не пользуемся вовсе.

Обычно люди хранят свои вещи в шкафах, превращая их в склад. 80 % этих вещей – это вещи, связанные с прошлым, либо вещи, которые лежат, потому что мы считаем, что они могут пригодиться нам в будущем. Например, храним одежду, потому что планируем ее надевать, когда у нас изменится фигура.

Если ваше пространство забито огромным количеством разных вещей, связанных с прошлым, то становится очень трудно разобраться и понять, что же вам нужно в настоящем. Потому что энергия не течет там, где существуют такого рода завалы.

Если представить, как энергия притекает к вам в дом, то там, где вещей очень много, образуются заторы. Мы буквально себя физически заваливаем, будто делая запруду на реке.

Разбор вещей может стать непростой и болезненной темой, потому что вещи являются результатом принятых нами в прошлом решений. Никто из нас не является безупречным, у каждого в прошлом существуют решения, о которых мы сожалеем, или события, которые вызывают сложные чувства. Именно поэтому контактировать с этими решениями и разбираться с этими завалами и хламом может быть болезненной задачей.

Когда умер мой отец, который долго и тяжело болел, мне было очень сложно прикасаться к его вещам и разбирать их после его смерти. В итоге я взяла себе на память всего несколько предметов, а все остальные личные вещи с облегчением отнесла на помойку.

Тогда я задумалась о том, что мне не все равно, что останется после моего ухода. Мне захотелось, чтобы после меня осталось счастливое, чистое и светлое пространство. Чтобы вещи, которые остались после меня, можно было взять обо мне на память. И чтобы мои близкие легко освободились от всего остального, не разбираясь месяцами после того, как меня не станет. Представьте, каково будет вашим близким разбираться с вашими вещами? Вы можете уже сейчас позаботиться о своих родных, зная, что большинство вещей ушедших людей просто выносится на помойку.

Освобождение от завалов приносит совершенно фантастические чувства. Если мы идем навстречу себе и своему пространству и предпринимаем шаги к тому, чтобы избавиться от каких-то вещей, что-то отпустить из своей жизни, то это дает ощутимый результат. Жизнь становится более счастливой, становится больше порядка, потому что того, что нужно упорядочивать, становится меньше и с ним легче управляться.

Большую часть вещей мы буквально хороним в своих шкафах и не пользуемся ими. Почему вы решили, что мир – настолько опасное место, что нужно создавать баррикады из вещей? Почему так много нужно сохранять из прошлого и как это может помочь вам в будущем? Ответ прост – насколько это работает для вас в настоящем? Будущее наступит в любом случае и превратится в настоящее. В сейчас!

Люди стремятся расти, духовно совершенствоваться и развиваться, ходят на йогу, занимаются тайцзи, гимнастикой, фитнесом, переходят на правильное питание, устраивают себе разгрузочные дни… Их волнует собственное здоровье и очищение тела от токсинов.

Но мало кто задумывается о детоксе собственного дома. Наш дом тоже нуждается в избавлении от старых вещей плохого качества или таких, которые даже неприятно взять в руки, от скрипящих дверей, плохих запахов, тяжелых мыслей, которые распространяются в пространстве, от нашего неумения выражать любовь…

Какими вещами вы продолжаете пользоваться, даже если их уже давно пора выбросить?

Поскольку вы энергетически соединены со всем, чем вы владеете, то освобождение от того, что вас тяготит, уже устарело или больше вам не нужно, дает очень хороший результат.

Одна из мантр, которую я часто прошу своих клиентов разместить на видном месте, звучит так: «Избавляться от вещей безопасно». Если вы будете ее повторять, вам действительно станет легче это делать. Потому что большое количество наших страхов связано с тем, что вдруг нам понадобится та или иная вещь и у нас не будет возможности ее купить.

Мы думаем, что если избавимся от всего, что нам не нравится, то останемся ни с чем. Это – абсолютная неправда, ловушка ума.

У вас наверняка есть вещи, которые вы не любите, давно храните и которыми много лет не пользуетесь. Вы можете избавиться от них, а потом позволить себе купить именно те вещи, которыми будете пользоваться с огромным удовольствием.

Попробуйте и вы обнаружите на практике, что эти опасения беспочвенны.

Я еще не встречала людей, которые расхламились и таким образом нанесли себе невосполнимый урон. Если человек в пылу выбросил что-то ценное и важное, жизнь всегда предлагает альтернативные варианты. Когда что-то уходит из нашей жизни, в нее обязательно что-нибудь приходит и зачастую гораздо прекрасней, чем мы могли бы себе представить.

Захламленность – побочный эффект от неправильной работы нашего сознания, который возникает, если человек свои проблемы в жизни маскирует вещами.

Я имею в виду вещи, которые хранятся, а не те, которые мы используем постоянно, рады им, испытываем счастливое чувство, что они у нас есть. Обычно таких вещей не так уж и много, и они радуют нас, даже если не несут никакой функциональной нагрузки.

Одним из интереснейших экспериментов становится упражнение, когда я прошу участников моего курса отобрать и сфотографировать 5–10 самых любимых вещей. Это могут быть личные вещи, такие как одежда и украшения, а также предметы интерьера, книги и бытовые приборы. Ограничений нет. Главное, чтобы эта вещь была взята из дома. После мы рассматриваем эти фотографии на условиях анонимности и исследуем, каков характер человека, которому они принадлежат.