Прививка от стресса, или Психоэнергетическое айкидо

А теперь давайте проделаем небольшое упражнение. Называется оно "Превращение образа".

О чем вам говорит имя академика Ивана Петровича Павлова? Конечно об условных и безусловных рефлексах. Сразу вспоминаются его знаменитые опыты с собаками. Он доказал, что основа работы нервной системы - это условные и безусловные рефлексы. Именно их совокупность и определяет во многом нашу жизнь. Мы с вами, как существа разумные, живем в многообразном мире различных ощущений и реагируем на каждое из них. Мы едины с окружающим миром и не можем не реагировать. Такова наша природа как живых существ. Не реагируют только мертвые. Наша реакция на внешний объект и есть рефлекс.

Безусловные рефлексы даны нам при рождении, а условные мы приобретаем в процессе жизни. Мы учимся реагировать на те или иные ситуации. В нашем подсознании остается своеобразный "след" после того или иного события, который оказывает влияние на нашу дальнейшую жизнь. Он может быть положительным или отрицательным. Так называемые стрессовые ситуации из-за нашего неправильного отношения к ним оставляют негативный след.

Например, воспоминание о каком-то человеке или ситуации может вновь и вновь вызывать у нас обиду или благодарность, гнев или любовь, печаль или радость. Причем у разных людей на одну и ту же ситуацию могут возникать совершенно разные чувства. Этот факт еще раз подтверждает, что дело не в ситуации, а в отношении к ней. Важно правильно и позитивно организовать свой опыт.

Теперь, после того как вы прошли все этапы Психоэнергетического Айкидо и создали образ подарка, вызывайте этот образ всякий раз, когда у вас возникнет воспоминание о прошлых событиях.

Упражнение 1-й шаг. Определите, какая картина вызывала у вас неприятные чувства, и воссоздайте ее в своем воображении. Это может быть человек или какая-то неприятная ситуация.

2-й шаг. Перекройте неприятную картину образом подарка. Сделайте это быстро, меньше чем за секунду. Как только поменяете эти картины, либо полностью очистите мысленный экран, либо откройте глаза и отвлекитесь. Затем вернитесь внутрь себя и проделайте это снова и снова, 4-5 раз, очищая экран или отвлекаясь после каждого раза. Доведите появление образа подарка до автоматизма.

3-й шаг. Проверка. Теперь попытайтесь представить старую неприятную картину и удержать ее. Посмотрите, что происходит?

Если упражнение было проделано правильно, то это трудно будет сделать. На место неприятной картины будет автоматически "выскакивать" образ подарка.

С помощью этого упражнения мы можем "размагнитить" любой неприятный условный рефлекс и на его базе создать новый - полезный. Теперь на "складе" в вашем подсознании, вместо старой неприятной картины, хранится образ подарка, при обращении к которому вы получаете доступ к необходимым ресурсам.

– Валерий Владимирович, - спрашивает меня один мой давнишний пациент, который проходил у меня лечение от алкогольной зависимости, - а можно дарить материальные подарки?

– Конечно, - отвечаю я, - в некоторых случаях это может быть очень эффективно.

– Вот недавно у меня как раз был такой случай, - продолжает он.
– Я работаю на рынке реализатором, а рядом со мной парень торгует видео- и аудиокассетами. Раньше мы выпивали вместе. Но сейчас он потерял в моем лице собутыльника. И некоторое время он постоянно доставал меня: "Антон, давай вмажем по стаканчику". Я объяснял ему, что я "завязал", мысленно дарил ему новый красивый лоток с продукцией. Но ничего не помогало.

И вот недавно он подошел ко мне уже немножко подшофе и предложил выпить. Я сказал ему: "Сергей, спасибо тебе за все, что ты для меня сделал. Я очень дорожу твоим добрым отношением ко мне. Но распитие спиртных напитков стало для меня скучным занятием. Я знаю, что ты коллекционируешь зажигалки, и поэтому я хочу подарить тебе интересный экземпляр".

У меня была недорогая, но необычная зажигалка, которая мне очень нравилась. Я вручил ее Сергею, и с тех пор он перестал надоедать мне.

Важно научиться не только дарить, но и принимать подарки. Некоторые люди считают, что недостойны получать подарки, или неохотно их принимают, потому что считают себя обязанными сделать ответный шаг.

Недавно мы встретились с одним моим очень хорошим знакомым, и он поблагодарил меня.

– Чем я заслужил твою благодарность?
– спросил я его.

– Я воспользовался одним твоим советом, - сказал он.

– Каким?
– поинтересовался я.

– Сейчас расскажу, - сказал он.
– Помнишь, я тебе рассказывал о моем очень хорошем друге Вовке из Калмыкии, с которым мы учились вместе. Сейчас он занимает какой- то важный пост в администрации президента. Так вот, недавно он приехал в Москву по делам, позвонил мне и пригласил в дорогой ночной клуб.

Мы посидели там некоторое время, немного выпили. Потом нам стало скучно, и я предложил поехать ко мне домой. По дороге мы заехали к знакомым. В общем, компания была веселая.

А утром, когда гости собрались уходить, Вовка подходит ко мне и сует пачку денег в карман.

"Вот, Слава, - говорит он, - это тебе".

"Да ты что, - начал отнекиваться я, - не нужно. Я не могу взять деньги".

"Слава, - сказал он, - возьми. Я хочу сделать тебе подарок"

И вот тут, - говорит мой знакомый, - я вспомнил твой совет: "Умей принимать подарки. Раз тебе дарят, значит, ты заслужил это".

"Ну хорошо, - сказал я Вовке, - я принимаю твой подарок. Спасибо!"

Ты знаешь, - продолжал мой приятель, - эти деньги мне тогда здорово пригодились, и дела мои пошли значительно лучше. Я вот только не понимаю, чем я заслужил эти деньги?

– Все просто объясняется, - говорю я, - ты всегда хорошо относился к своему другу. Никогда не забывал его поздравить с Новым годом и днем рождения. То есть пожелать здравия. В моем присутствии много раз желал ему всех благ. Вот теперь твоя энергия вернулась к тебе обратно в виде денег и помогла решить кое-какие проблемы. Твои добрые мысли материализовались. Я всегда говорил тебе о том, что быть добрым - выгодно.

– Я сейчас вспомнил историю жизни одного известного адвоката, - сказал знакомый.
– Как-то он помог богатому еврею выиграть дело. И тот в знак благодарности обязал главного раввина, чтобы вся синагога в течение пятидесяти лет каждый день молилась за здравие этого адвоката, хотя он был русский. Так вот, этот адвокат прожил в добром здравии более девяноста лет. И когда его спросили, как это ему удалось, он ответил: "Я спокоен за свою жизнь и здоровье. Ведь за меня молится каждый день вся синагога!"

За любыми действиями людей скрывается подсознательная потребность в высоко ценимых душевных качествах, таких, как любовь, спокойствие, радость, уверенность в себе, смелость, здоровье. Даже когда человек стремится к материальным ценностям и деньгам, то за этим все равно стоит позитивное намерение жить и радоваться жизни. И вы, дорогой читатель, на каком бы уровне духовного развития вы ни находились, поступаете точно так же. Это то, что объединяет всех нас как человеческих существ.

Поэтому нет смысла обижаться или злиться на окружающих. Или искать виноватых. Мы живем в справедливом и закономерном мире, где каждый сам создает свой мир в соответствии со своими верованиями или подсознательными программами.