Путешествие во внутренний мир. Целительные медитации

Седьмая медитация

МИР ТЕНЕЙ

Ляг спокойно и удобно, ноги вытянуты, руки свободно лежат вдоль туловища — как будто ты хочешь ОТДОХНУТЬ; речь действительно идет о том, чтобы дать отдых телу; тело может даже заснуть, в то время как твое сознание будет бодрствовать и наблюдать за твоим телом, которое все больше успокаивается, будто оно действительно хочет уснуть и отказаться от напряжения и усилий — и ДОВЕРИТЬСЯ месту, где оно находится, — и тело наслаждается тем, что лежит на твердой опоре, мягко покачиваясь в ритмах дыхания — слов и звуков музыки — и пока тело погружается в глубокий покой, ты можешь ПОЗВОЛИТЬ самому себе ОКУНУТЬСЯ в царство образов и фантазий, грез и познания в твоем собственном ЦЕНТРЕ — и слова, и музыка, и волны дыхания, па которых качается тело, без труда перенесут тебя в ЦАРСТВО ГРЕЗ — и тебе нужно оказаться там и дать событиям возможность идти своим чередом, и тогда в тебе само собой появится все необходимое для приобретения НОВОГО ОПЫТА и поможет тебе забыть о времени и пространстве ЛЕГКО И ПРИЯТНО ты погружаешься все глубже и дальше ведет путешествие во внутренние миры па крыльях звуков, ты не можешь устоять перед желанием погружаться все ГЛУБЖЕ и позволяешь увлечь тебя в царство красок и звуков — сказок и мифов — то царство, которое открывается тебе каждую ночь, независимо от того, осознаешь ты это или нет, а сейчас ты в полном сознании и открыт для восприятия этого нового мира, с его законами и истинами — и с его возможностями — и постепенно перед твоим внутренним взором возникает образ ландшафта, который сейчас лучше всего подходит тебе, и ты идешь через этот ландшафт, пока не находишь место, которое тебе особенно нравится — на поляне или, возможно, просеке — где тебе удобнее и там ты садишься, чувствуешь приятное ТЕПЛО па своей коже и ощущаешь, постепенно или сразу, что твои веки тяжелеют, а глаза закрываются, и ты позволяешь им сделать это, в то время как твое тело тяжелеет и также отправляется в хорошо знакомый тебе ПУТЬ В ГЛУБИНУ царства грез, и к тебе приближаются волны сна, которые ты радостно приветствуешь, и с ГОТОВНОСТЬЮ позволяешь сну увести тебя в мир расслабгения и покоя, здесь из глубин к тебе поднимаются видения, и ты допускаешь их к себе, не оценивая и не раздумывая о том, как ты смог так быстро погрузиться в такие сферы видения превращаются в реку впечатлений, которой ты можешь просто ДОВЕРИТЬСЯ, и ты продолжаешь двигаться в том же самом потоке сознания, что и грезы — ты действительно ощущаешь себя словно в реке, и ты свободно движешься вместе с мощным потоком — течение освобождает тебя от груза, и ты можешь полностью довериться ему, как это бывает только во сне, и это ПРИНЯТИЕ ПРОИСХОДЯЩЕГО тоже околдовывает тебя — и все же ты осознаешь, что тебе снится сон — ты спишь и знаешь это, и ты погружен в сновидения — широкий поток мыслей и образов, которые постоянно поднимаются из собственных источников — источников, лежащих еще глубже под тобой или в тебе самом осознание того, что ты грезишь, придает тебе ОЩУЩЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ И ГЛУБИНЫ, и ты решаешь сохранить это ощущение, и ты чувствуешь растущее в тебе мужество постигать новое, используя те шансы, которые дает тебе осознанное сновидение — с одной стороны, ты находишься под защитой, а с другой стороны - ты свободен и открыт и переживаешь видения и впечатления, как в кинофильме, в котором играешь главную роль — и постепенно у тебя складывается впечатление, будто река мыслей и образов становится все быстрее, и тебе кажется, что она вращается и чем внимательнее ты следишь за ней, тем отчетливее воспринимаешь это вращение и в какой-то момент тоже начинаешь вращаться, и тебе кажется, что круги становятся все меньше, а вращение все быстрее — здесь все вращается вокруг невидимой СЕРЕДИНЫ, и, как в водовороте, вся энергия исходит от нее, и она все притягивает к себе — и ты тоже оказываешься в ее власти и вращаешься, и энергия притягивает тебя к центру собы- тип — и ты даже испытываешь удовольствие от того, что все вращается вокруг тебя — вихрь мыслей кружится вокруг тебя, а ты становишься все спокойнее, по мере того как приближаешься к этой таинственной середине — ты неумолимо приближаешься к ней, и осознание того, что ты спишь, придает тебе СПОКОЙСТВИЕ И УВЕРЕННОСТЬ, и ты все быстрее скользишь к середине, и когда ты достигаешь ее — сейчас — тебя тянет прочь с поверхности этого потока, и ты неудержимо погружаешься в неизведанную глубину — ты не ¹гувствуешь ничего, кроме этого движения вниз, и бархатная темнота окутывает тебя — в то время как ты падаешь и падаешь в бездонные глубины своего собственного бытия и после почти бесконечного падения — ты видишь нечто, напоминающее свет, забрезживший тебе из глубины — это пока еще сумерки, а не дневной свет, но все же постепенно становится светлее, необычный свет светит вверх из этой глубины — свет, которого ты еще никогда не видел, но все же странным образом знакомый тебе — магический свет, освещающий глубинный мир, который в равной степени чужд и близок тебе. С легкостью ты паришь по направлению к этому миру, который совершенно точно неизвестен тебе, по при этом кажется хорошо знакомым — и, наконец, ты осознаешь, в чем здесь дело: ты приземлился в противоположности твоего собственного мира — перед тобой открылось твое царство теней. Это забытый мир, в котором ты никогда не хотел или не мог жить, он полон идей, которые когда-то возникали у тебя и которые ты по разным причинам отодвинул на задний план или так долго от них отказывался, что они погрузились в этот мир теней, в котором ты сейчас оказался и этот утонувший мир открывается тебе — утонувший в бесконечных глубинах моря твоего сознания. Все идеи и мысли, которые ты изгнал из мира своего дневного сознания — обрели форм)' и начали жить здесь, в глубине — здесь они обрели свое пространство — здесь осуществились все неосуществленные планы — все, что ты не хотел видеть, обрело здесь очертания — все, что ты не хотел чувствовать, было прочувствовано здесь — все упущенные возможности получили здесь свой шанс — все непройденные дороги были пройдены здесь — все упущенные шансы и все несбывшиеся мечты стали здесь реальностью. Это полное многомерное отображение твоего настоящего — негативный отпечаток твоего окружения — и ты все ближе подходишь к этому миру — и уже узнаешь в нем людей, которые не имеют никакого сходства с тобой — и там есть человек, который настолько чужд тебе, что ты даже не мог допустить возможности существования подобного существа — у этого человека так мало общего с тобой, что он удивительным образом становится близок тебе, хотя и отличается от тебя по всем возможным параметрам. Еще никогда и никто не был так чужд и одновременно так близок тебе, и ты подходишь к нему все ближе и ближе и чувствуешь, что тебя отталкивает все, что ты видишь в нем, но все же тебя неудержимо тянет к нему — и в этот момент стоит вспомнить, что все это только сон — твой сои — этот человек делает совершенно невозможные вещи — полную противоположность того, что представляется рациональным тебе — там, где ты пошел бы направо, он идет налево — и ты замечаешь, как он начинает раздражать тебя, ты чувствуешь, что его существование представляет для тебя угрозу — охотнее всего ты, возможно, увидел бы его уничтоженным — он объединяет в себе все качества, которые ты отвергаешь — он живет как раз ради того, с чем ты всегда боролся — там, где ты стараешься избежать ошибок, он с удовольствием их совершает там, где ты стараешься из всех сил, он не предпринимает никаких усилий там, где ты прилежен, он сверх меры ленив и, несмотря на все это, ты чувствуешь, как тебя все больше тянет к твоей противоположности, к этому пугающему человеку, которым ты являешься в этом мире теней; сомнений ист — здесь ты нашел своего противника — и сам являешься им — ты перевоплотился в него в этот момент — это странное чувство — жить в образе своей тени, и этот момент как раз наступил — твоя тень совершенно осознанно живет в тебе — она делает все те вещи, которых ты никогда не делал, но о которых часто думаешь и тебя странным образом завораживает возможность совершить эти поступки и успокоиться — и ты уделяешь определенное время своему теневому существованию. — 1 минута —

Со временем тебе может начать доставлять удовольствие недолгое пребывание на противоположном полюсе и возможность оказаться в тех местах, от которых ты обычно держишься как можно дальше, а также возможность вступить в противоречие со своим обычным поведением и — никто другой не сделает это лучше, чем ты — однажды осознанно оставить в стороне здравый смысл и броситься в пучину безумства, о которой ты втайне мечтал — 30 секунд — и обрести способности, которые ты всегда хотел иметь — в этом мире они неожиданно появляются и ты можешь их проявить — 1 минута — и ты замечаешь, какие возможности открывает перед тобой этот мир и как много ты можешь сделать в течение этого внутреннего времени из того, что занимает очень много внешнего времени — здесь же все происходит в мгновение ока —

Это приятное ощущение, когда тень твоего «Я» с радостью творит то, что ты обычно делаешь без радости и против воли. — 30 секунд — То, что ты нерешительно обдумываешь, тени твоего «51» дается просто и легко, то, что ты не делаешь никогда, оно делает с радостью. — 80 секунд — И постепенно ты осознаешь, что этот невозможный человек, которым ты никогда не хотел быть — это цельная личность, или, по сути дела, половина человека, то есть другая половина тебя. И ты начинаешь понимать его чувства и разделять его восприятие — ты смотришь на мир его глазами и слышишь его ушами — 30 секунд — и теперь ты многое видишь иначе, чем видел до этого, и при этом ты замечаешь, что такой взгляд на мир действительно возможен и ты идешь дальше по этому миру теней и переживаешь ситуации твоей (вашей) жизни еще раз совсем с другой стороны — с той стороны, которую ты когда-то воспринимал как абсолютно невозможную и которая стала близка и понятна тебе благодаря твоей противоположности — ситуация за ситуацией разворачиваются перед твоим внутренним взором, а ты сидишь в первом ряду на просмотре новой версии фильма твоей жизни. — 90 секунд — Если вдруг все происходящее станет невыносимым, тебе достаточно будет только вспомнить о том, что все происходит во сие, хотя это и сон о твоей другой жизни. И эта мысль придаст тебе мужество, необходимое для того, чтобы грезить дальше и погрузиться еще глубже в этот сон, который может придать твоей жизни полноту, именно потому, что он не похож на твои обычные сны и требует от тебя очень многого. — 30 секунд — И ты переживешь ситуации, которые уже так далеки от тебя, что ты совсем не вспоминаешь о них, по тем не менее сразу их узнаешь, когда они появляются па теневой стороне твоей жизни — 1 минута — и когда ты думаешь, что тебе уже ничего не придет в голову, в этот момент появляется нечто неожиданное и важное, и ты даешь ему шанс выйти на свет сознания. — 30 секунд —

И возможно, уже сейчас или в ходе следующего путешествия ты почувствуешь, что можешь ориентироваться и в этом мире —

мире твоих неприятелей, врагов и противников и в нем ты также владеешь собой. Ты заметишь (или уже заметил), что все те вещи, которые ты никогда не делаешь, связаны с тобой, что этот мир — не только мир других людей, но также и твой мир — твое персональное царство теней. И осознание этого после путешествия словно изнутри поднимется к тебе в сознание, и это тоже поможет тебе понять, что в тебе есть неизведанные глубины, ждущие своего открытия. Когда-нибудь ты снова погрузишься в глубину и принесешь в теневой мир свет — и, поскольку ты сделаешь это добровольно, это будет совсем не плохо, а напротив, принесет тебе пользу и ощущение освобождения, йотом)' что ты наконец сможешь узнать, что и другая сторона имеет право на существование. Сон, который постепенно остается позади и который ты мог бы назвать кошмарным, ты запомнишь во всех подробностях, а образы запечатлеются в твоей памяти, так что ты всегда будешь иметь власть над ними, а они больше никогда не смогут получить власть над тобой. И продолжая находиться во сне, ты постепенно начинаешь возвращаться к его исходной точке и снова оказываешься в своем ландшафте на том приятном месте, которое ты выбрал в начале путешествия, и там ты начинаешь двигаться и потягиваться, и при этом замечаешь, что все еще пребываешь в другом сне, и продолжаешь ориентироваться дальше и обнаруживаешь под собой кушетку, которая поддерживала тебя на протяжении всей медитации — и, оказавшись здесь, ты снова обретаешь контроль над своим дыханием и глубоко дышишь — начинаешь потихоньку двигать пальцами рук и кистями, пальцами ног и ступнями, а затем начинаешь интенсивно потягиваться, и только потом открываешь глаза и начинаешь осознанно ориентироваться в пространстве и времени, глядя па одну точку в этой комнате, а затем ты бросаешь взгляд на часы и выясняешь, сколько времени прошло.

Восьмая медитация

ЗАВЕСА ВРЕМЕНИ

Ляг удобно и расслабленно, вытяни ноги, руки положи вдоль туловища и, закрывая глаза, осознанно попрощайся с миром внешних образов — все внешнее становится менее важным и не имеет значения, насколько ты сейчас расслаблен, ты можешь расслабиться еще больше, с каждым выдохом твое путешествие уводит тебя немного глубже и дальше в собственные внутренние пространства откроются перед тобой и впустят тебя в мир ОБРАЗОВ и фантазий, мечтаний и звуков, которые сопровождают тебя мягко и стремительно ты скользишь туда и, возможно, уже сейчас наслаждаешься тем, что просто находишься там, и праздность настолько естественна в этом месте, где все происходит как будто само собой, а время и пространство становятся все менее важными и в то же время БОЛЕЕ ОТКРЫТЫМИ И ШИРОКИМИ - ты можешь испытывать необычное ощущение за закрытыми веками глаз, потому что там не очень темно, и становятся возможными другие необычные события, а ты просто позволяешь нести себя — тебе не нужно ни о чем беспокоиться — просто быть открытым для всего так легко и в любой момент тебя без труда достигнут слова и звуки музыки наполнят пространство и твое внутреннее пространство — ВИБРАЦИЯ везде, и ты в центре вибрации и осознанно позволяешь себе вибрировать — каждый звук прикасается к тебе, к твоей коже — сначала поверхностно и почти грубо — и ты действительно можешь воспринимать звуки и кожей, если задумаешься об этом а звуки постепенно становятся нежнее и проникают ВСЕ ГЛУБЖЕ — затрагивают чу вствительные области твоего сознания, и ты с готовностью позволяешь им прикасаться к тебе — позволяешь звукам нести тебя все глубже — и все дальше, в твою собственную СЕРЕДИНУ — отправляешься в путешествие вместе со словами и звуками — становишься все более открытым для любого опыта и образов, мыслей и явлений — ВСЕ ГЛУБЖЕ проникаешь в царство сознания — и так ты постепенно приближаешься к тому уровню, на котором все соединяется — внешние звуки и внутренние — вибрации разных уровней — ты сам становишься частью этой вибрации, в то время как время и пространство полностью проникают друг в друга и их значение теряется во внутренних пространствах опыта, и это происходит здесь как будто между прочим — и тебе становится уже непонятно, проникают ли вибрации внутрь снаружи или, наоборот, распространяются изнутри — и нечто похожее происходит с мыслями и образами — непонятно, приходят ли они снаружи внутрь или изнутри наружу, и уже неважно, откуда все приходит и куда все идет, и ты по-прежнему позволяешь нести тебя, и дали ВНУТРЕННИХ ПРОСТРАНСТВ сами ОТКРЫВАЮТСЯ навстречу твоим переживаниям, отдельные мысли и образы объединяются в целое — внутренние образы могут стать такими же живыми и ясными, как и внешние, или еще глубже и четче — образы тоже перетекают друг в друга и объединяются в узоры, и теперь перед твоим внутренним взором возникают образы большей силы воздействия, чем ты когда-либо воспринимал — ты оказываешься в старинном храме или соборе из прошлого — посреди образов и впечатлений того времени — ты ощущаешь атмосферу и принимаешь ее всей душой, ты дышишь наполненным эссенциями воздухом и наслаждаешься вибрацией, которая исходит от этих древних, умудренных опытом стен и ты с легкостью находишь свое место в этом древнем образе и даешь звукам нести себя ты ощущаешь себя бодрым и взволнованным, находясь на своем месте в этом сакральном здании —

где псс трогает и странным образом волнует тебя, и ты совсем не знаешь, что именно — звуки, слова или атмосфера — в любом случае ты покидаешь свое место и отправляешься в путь через святое здание с удивительной уверенностью — твои шаги как будто направляет музыка или то внутреннее чувство, которое, кажется, взяло на себя функции проводника — ты находишь путь к древней каменной лестнице, которая ведет далеко вниз, и ты с интуитивной уверенностью спускаешься по ней — ступенька за ступенькой — медленно и уверенно, словно ты уже не раз спускался здесь и так ты идешь дальше — совсем один и совсем без страха — сопровождаемый звуками и словами и ведомый уверенным чувством спуск по вековым стертым ступеням ведет тебя вниз не только в пространственном отношении: у тебя возникает ощущение, что этот путь ведет тебя обратно в глубины времени. И вот ты оказываешься далеко внизу под старым храмом — в склепе, своего рода крипте. Почти физически ты ощущаешь присутствие бесчисленных поколений богоискателей, чьи шаги веками стирали твердый камень — кажется, что все они собрались здесь внизу — воздух в этом склепе совсем другой и все же приятный — толстые стены подземелья создают атмосферу глубины и безопасности — слабый свет исходит из углов помещения — здесь внизу ни темно, ни светло — ни тепло, ни холодно — это пространство словно находится между мирами и вне времени — оно находится точно под верхним главным помещением, и ты находишь без труда путь в его центр но когда ты снова направляешь взгляд на пол, он кажется каким-то нереальным, будто покрыт тонким покрывалом — или это затуманился твой взгляд? Затем пол словно расплывается в тумане, который как будто просачивается из пола и придает всей сцепе что-то нереальное — облака тумана сгущаются и начинают двигаться, как облака над землей — и ты тоже стоишь, словно на облаках и ты очень быстро привыкаешь к туману, и его облака становятся прозрачнее и светлее — и ты хочешь взглянуть сквозь них — на другую сферу действительности — в середину истинной, каузативной реальности, скрытой позади материальных вещей те покровы, которые всегда препятствовали твоему взору, теперь на миг приподнялись перед тобой и все еще трепещут и колышутся вокруг тебя, готовые в любую минуту снова накрыть действительность обманчивой завесой времени, скрывая за ней все важное. Это туманы времени, которые незаметно проникают между нами и действительностью — в этот момент ты смотришь сквозь них — и способность времени скрывать от нас действительность предстает перед тобой так очевидно, что ты спрашиваешь себя, как ты мог не замечать ее раньше — здесь в этом месте, где соприкасаются все времена, время обретает такую плотность, что становится видимым — более четко, чем та завеса, которой оно является в действительности. И вот эта завеса между тобой и действительностью исчезла. Ты взглянул сквозь нее, твоему взгляду доступно все, находящееся за завесой и вдруг ты замечаешь, что уже не один — будто из-под земли или из-за завесы времени навстречу тебе выходит очень старая женщина. Она окружена синеватым сиянием и как будто улыбается тебе — но если ты посмотришь внимательнее, увидишь, что она смотрит на тебя совершенно серьезно, а в следующий момент она снова приветливо улыбается. Кажется, что ее серьезный и улыбающийся взгляды существуют одновременно — и вдруг она уже не выглядит старой — а, напротив, совсем молодой — и вдруг это уже не женщина, а молодой мужчина с приятными чертами лица — а потом снова древняя старуха — и мудрый старик — и все это происходит одновременно — ты понимаешь, что она является единым существом с той стороны времени, или она и есть Госпожа Время, великая обманщица, которая открывает тебе часть своих способностей, и на лице которой отражаются все времена — или в се чертах собраны черты всех людей из всех времен и пространств? И все же она, несмотря на все обманы, более реальна, чем любой человек, который встречался тебе до этого — и ты чувствуешь свою связь с ней, даже не зная, кто она на самом деле почти физически ты ощущаешь ее близость и мудрость — и мудростью является то, что она, прежде всего, излучает — мудрость, которая лежит по другую сторону всех оценок, она не является ни жрицей этого храма, ни шаманом, ни друидом, ни магом древних народов, и все же она и жрица, и шаман, и друид, и маг — и еще много других ипостасей присущи ей — и она не является ни одной из них, и одновременно всеми ими — и ты про себя называешь ее «Мудрая Женщина» и просишь у нее позволения побыть с ней некоторое время. Она мягко улыбается тебе, но она насквозь видит иллюзию времени — и краткий миг здесь внизу может оказаться весьма долгим временем там, наверху. Ома объясняет тебе это почти без слов и охотно разрешает тебе остаться здесь так долго, как ты сможешь, и она готова открыть тебе то, что ты сам хочешь узнать — и ответить тебе на вопросы, которые действительно волнуют тебя и на которые ты действительно ищешь ответ — и что еще важнее, она готова быть с тобой — по ту сто- ропу всех иллюзий и вопросов — она готова прожить эти мгио- ВеНИ51 вместе с гобой. И вот ты вместе с ней, и тебе принадлежит все время, потому что его не существует — 1 минута — и она без слов отвечает на все твои вопросы — ее ответы возникают прямо в твоих мыслях, и тебе достаточно только мысленно сформулировать вопрос, как ответ уже появляется в тебе. — 2 минуты —

И постепенно ты начинаешь ощущать, что тебя привлекает еще что-то из мира времени, но пи в косм случае пс хочешь отказаться от этого путешествия в потусторонний мир, и ты чувствуешь, что сможешь вернуться обратно, только когда будешь готов внутренне к этому — с этими мыслями ты наблюдаешь, как снова опускается завеса времени, или ты вызываешь ее этими мыслями — а возможно, именно ты и поддерживаешь ее существование своими мыслями и верой в существование времени? Завеса времени начинает окутывать мудрую женщину, и, наблюдая за этим, ты начинаешь понимать, почему говорят о покрывале Иси- ды, ты видишь его перед собой, это покрывало богини, которое мы сами создаем для себя, чтобы не видеть богиню постоянно — и туманы времени снова связывают все вещи с прошлым и будущим — и ты, возможно, уже чувствуешь, что для тебя это совершенно естественно — так же естественно, как это прощание сейчас, о котором ты знаешь, что оно не окончательное, и ты сможешь вернуться в любое время, как только почувствуешь себя готовым к этому. И ты совершенно осознанно возвращаешься в склеп под святилищем и отправляешься наверх в храм, а оттуда обратно к месту, с которого ты начал эту медитацию, — ты с глубоким вдохом возвращаешься в свое расслабленное тело и овладеваешь им снова с помощью небольших движений пальцев рук и йог, затем ты потягиваешься, и только после этого открываешь глаза и снова начинаешь осознанно ориентироваться в помещении, в котором находишься, и осознаешь, сколько времени прошло в нашем полярном мире и который сейчас час.

Девятая медитация

ЦВЕТНАЯ АЛАНДАЛА

Ляг ровно и удобно па спину, вытяни ноги и расслабь ступни руки свободно расположи вдоль туловища, закрой глаза, отвлеки свое внимание от внешнего и направь его внутрь — воспользуйся этим моментом, чтобы осознать, что ты находишься здесь, на этом ложе, которое поддерживает тебя и которому ты можешь осознанно ДОВЕРИТЬСЯ — со следующим выдохом ты начнешь расслабляться — и сможешь физически ощутить ОСВОБОЖДЕНИЕ — в то время как ты немного раздвинешь ноги, так что между ними образуется некоторое пространство, и раскинешь руки — ладони обращены вверх, и они словно раскрываются — так что твое тело образует своего рода пятиконечную звезду — мандалу, ОТКРЫТУЮ вверх, и эта открытая поза может быть несколько непривычной для тебя, и ты направляешь ПОТОК своего внимания на эту открытость и осознаешь себя в этом положении — ощущаешь свою открытость навстречу всему, что приходит к тебе, и ты принимаешь все — позволяешь событиям идти своим чередом — чувствуешь свою ВОСПРИИМЧИВОСТЬ — и ощущаешь, как музыка и слова втекают в тебя и распространяются в тебе — и ты осознанно открываешься им — начинаешь вдыхать их и воспринимать их в своем внутреннем мире — позволяешь себе дышать этой музыкой и парить с нас так ПРОСТО И ПРИЯТНО — и вот ты двигаешься все дальше и дальше в свою СЕРЕДИНУ И ГЛУБИНУ — и ты ощущаешь себя центром пятиконечной звезды, которую в данный момент образует твое тело — и ты все отчетливее ощущаешь, какое чувство входит в тебя вместе с этой музыкой — в то время как ты дышишь ОТКРЫТОСТЬЮ и наслаждаешься вибрацией, которая проходит через тебя и окружает тебя снаружи — и мысли являются волнами, а ВОЛНЫ охватывают все — мысленные образы приходят и уходят, и ты заставляешь себя идти — во внутренний мир фантазий и грез, образы и краски могут возникнуть уже сейчас и сопровождать тебя на твоем пути в глубины внутренних переживаний, и ты наблюдаешь, что происходит в это время за твоими закрытыми веками и в ГЛУБИНЕ твоих внутренних глаз — осознанно воспринимаешь движения, которые присутствуют здесь — возможно, это ту ман и облака, которые двигаются вперед и проходят сквозь тебя — цветные образы, появляющиеся из темноты — возникают перед тобой и снова исчезают — и ты очень ясно осознаешь, что здесь нет темноты, по есть жизнь — непрерываемый поток - ПОТОК ВНУТРЕННИХ ОБРАЗОВ идет своим чередом, в то время как ты незаметно погружаешься глубже, наблюдая своим внутренним взором постоянные движения — которые непрерывно рождаются и снова возвращаются обратно — и ты можешь спросить себя, откуда же приходят образы и мысли, краски и восприятия и куда они снова исчезают — где-то в глубине должен быть ИСТОЧНИК, из которого все возникает и в который все возвращается снова — источник в твоем центре — неиссякаемый и питающий все — сама река дыхания кажется про истекающей из этого источника и с каждым выдохом снова погружающейся в него — и также река жизненной энергии — и все внутренние реки — мыслей, образов И КРАСОК, и ты просто осознанно движешься вместе с этим потоком и позволяешь ему нести тебя — и все же при этом остаешься очень близко к внутреннему источнику — ты чувствуешь, как краски отделяются от него и поднимаются вверх, становятся четче и яснее — проникают друг в друга и снова распадаются возвращаются обратно и, кажется, снова упорядочиваются, и вот перед твоим внутренним взором возникает дуга из красок, которая вскоре заполняет весь горизонт и становится радугой, которая охватывает все небо и появляется настоящая радуга, рожденная из воды и солнечного света — и ты полностью отдаешься СОЗЕРЦАНИЮ этого природного явления в твоем внутреннем мире — ОЩУЩАЕШЬ переходы красок, видишь, как они чисты и лучисты и как они перетекают друг в друга, чтобы образовать следующий цвет спектра, в то время как ты перестаешь замечать, как погружаешься все глубже, потому что радуга очаровывает тебя и ты воспринимаешь ЦВЕТА ЖИВЕЕ, чем когда-либо — тебе кажется, что ощущаешь их почти физически — полностью отдаешься созерцанию и видишь, как из светлого, блестящего желтого возникает теплый оранжевый, который в свою очередь переходит в огненный красный, который, пройдя свою кульминацию, превращается в фиолетовый и постепенно переходит в прохладный успокаивающий синий. Ты принимаешь цвета внутрь себя — вдыхаешь их и отдаешься им — так что они все ближе подходят к тебе и омывают тебя, в то время как один из цветов вдруг берет верх над другими и становится все интенсивнее и ярче — это твой цвет, который сейчас лучше всего подходит тебе и который сейчас больше всего необходим тебе — он начинает окутывать тебя, и ты с готовностью принимаешь это — ты впускаешь этот цвет в себя, начинаешь вдыхать его и с каждым выдохом заставляешь погрузиться глубже в тебя, так что он начинает заполнять определенные части твоего тела, и ты замечаешь, какие это части тела — и где этот цвет необходим больше всего — и ты видишь, что некоторые органы и ткани поглощают его особенно интенсивно и используют для своих жизненных процессов — в то время как другие органы он просто минует — и твое дыхание делает все необходимое для того, чтобы внутри оказалось как можно больше таких волн — то есть воли этого цвета, и ты можешь почувствовать, как этот цвет вибрирует в тебе и воздействует на твои внутренние структуры, и у тебя возникает ощущение, что этот вибрирующий тон находит в тебе резонанс и заставляет вибрировать тело целиком и по частям. И ты берешь от этого цвета все то, что тебе может быть нужно, и только когда ты полностью «насытился» и все органы, нуждающиеся в нем, получили достаточное количество этих цветовых колебаний, поток цвета прекращается, и его остатки возвращаются от тебя к радуге — или превращаются в другой оттенок? — Или этот новый оттенок приходит к тебе из радуги? — В любом случае теперь уже этот второй цвет становится более выразительным и интенсивным и приближается к тебе — кажется, что твоя кожа принимает и впитывает его, и тебе приходит в голову, что кожа тоже может дышать, и ты это чувствуешь — и твои легкие расширяются и впускают внутрь новый цвет — он заполняет тебя с той же готовностью, что и предыдущий — и окутывает тебя снаружи и изнутри — облака цвета пронизывают тебя, и ты снова точно замечаешь, где именно он концентрируется особенно интенсивно — какие органы испытывают необходимость в нем и используют возможность наполниться им — прикоснуться к этому потоку энергии — и тебе становится ясно, что цвет есть энергия, и ты сейчас чувствуешь, как воспринимаешь энергию и свет — потому что свет тоже присутствует в цвете — это как раз тот свет, который так необходим тебе и твоим внутренним органам и который ты вдыхаешь — ты окружен облаком этого цветного света; как только ты почувствуешь, что твой организм получил достаточно этих цветовых волн, избыточные цветовые облака потянутся обратно и вернутся на свое место в радуге, и сразу же возникнет следующий поток — сначала почти незаметный, а потом все более сильный и интенсивный, и направится к тебе — он изливается из радуги и окутывает тебя, и в этот момент поры твоей кожи открываются и впускают внутрь этот свет, и ты снова купаешься в его волнах — вдыхаешь свет и пребываешь в середине этого цвета, и твое тело берет себе столько, сколько ему нужно, и наполняет этим светом свои энергетические резервуары. — 30 секунд — А затем и этого цвета становится достаточно, и он тут же возвращается обратно в радугу — и снова от нес отделяется еще один цвет — тот, которого тебе сейчас больше всего не хватает и который появляется с первой мыслью и окутывает тебя — и снова ты ощущаешь, дыша и наслаждаясь, как этот свет находит свои пути в твой внутренний мир и течет именно в те места, где его не хватает, и распространяется по твоему телу — и эти соответствующие органы и ткани притягивают к себе его волны и впитывают их, так что цвет ощущает силу притяжения этих органов, нуждающихся в нем. Ты ощущаешь, как становишься все совершеннее, вобрав в себя эти волны све та, и пот тебе уже достаточно и этого цвета, и он начинает уходить обратно в большую радугу и ты спрашиваешь себя, нужен ли тебе сейчас какой-нибудь цвет или несколько цветов из радуги, и затем ты просто берешь его себе, внутренне настраиваешься на него, открываешься с помощью дыхания, и вот уже эти цвета изливаются на тебя и направляются к тем органам, где они нужны и ты открыт для них и чувствуешь, как они наполняют и лечат тебя и, может быть, смешиваются в те оттенки, которые сейчас необходимы твоему организму и которые он с готовностью принимает. И затем перед тобой снова возникает целая радуга и ты спрашиваешь себя, нужен ли тебе какой-нибудь из ее цветов или их сочетание, и ты впускаешь в себя этот свет — сейчас — в этот момент открытости и ВНУТРЕННЕЙ ГОТОВ- IIОСТИ — и благодаря этому ты становишься более совершенным и удовлетворенным, ты получаешь именно то, что тебе нужно в этом путешествии по радуге, и ее волны снова окутывают тебя, и так же, как и вначале, вокруг тебя начинается танец цветов радуги — но теперь ты и внутри себя ощущаешь, что происходит там снаружи — балет оттенков и цветного света и хотя это происходит как внутри тебя, так и снаружи, ты прежде всего остаешься наблюдателем и осознаешь, какие цвета сконцентрировались в разных местах твоего тела, — ты видишь, что кисти и руки, ступни и ноги имеют разные цвета, и совсем другие цвета собираются вокруг головы, а ты воспринимаешь все это из центра звезды, которую образует твое тело, а здесь царит совершенный покой — покой твоего центра — источник всего — отсюда вытекает белый свет, и у тебя возникает ощущение, что ты можешь почувствовать этот свет — энергию, которая лежит в основе всего, — ты познаешь ее пульсацию и течение — равномерное и мощное — из центра и в центр — в форме звезды или круговорота, который при движении наружу разделяется на различные цвета, тома и вибрации, которые составляют твою жизнь и теперь ты видишь, что все эти чудесные цвета возникают лишь из-за недостатка определенного света, и весь разноцветный мир становится возможным благодаря отсутствию вибраций. Теперь ты отчетливо видишь своим внутренним зрением, что и радуга есть расщепление одного белого света, а природа со всеми растениями кажется нам такой зеленой, потому что ей не хватает красного света и она сохраняет его для себя — остальной же свет она отталкивает, и он попадает в паши глаза и заставляет видеть ее зеленой. Итак, ты осознаешь, что тебя окружает мир недостатка — наш разноцветный мир форм, явлений и круговоротов и одновременно ты осознаешь в себе свой центр — середину, в которой есть только покой и белый свет, не подвергшийся преломлению ты узнаешь, какой ясный и чистый он внутри и как он слабеет снаружи, освещая все противоречия потому что также ты узнаешь, что в середине — в белом свете все едино и самодостаточно — а при движении вовне проявляются противоречия, которые возникают благодаря недостатку чего-то как красному недостает зеленого для целостности, так и синему — желтого, холоду — тепла, тесноте — простора, силе — слабости и всему своей противоположности — и ты познаешь самого себя во внешнем мире как смесь противоположностей и противоречий — как сумму всего твоего счастья и несчастья, твоей ненависти и всей твоей любви и, снова обратившись к своему центру, ты понимаешь, что в нем все противоположности не являются чем-то окончательным — это всего лишь мир в состоянии ожидания, он ждет дополнения, исцеления — точно так же, как каждый цвет ждет свою противоположность, чтобы снова стать единым светом — белым. И этим расширенным сознанием ты познаешь мандалу, форм\' которой приняло твое тело, познаешь свой центр — этот микрокосмос — который настолько сильно соответствует макрокосмосу Земли — ты чувствуешь его излучение и его поле — и отдаешься живому познанию — и становишься свидетелем того, как весь цветной космос непрерывно и постоянно заново рождается из середины — создает себя сам и возвращается обратно к середине — к твоей середине и к середине всего ты видишь, как из этого центра — в котором царит Ничто — происходит все и устремляется наружу — чтобы снова вернуться обратно в середину ты почувствуешь, что невозможно попять — как все это может происходить одновременно — это можно только пережить — и ты наблюдаешь, как поток энергии течет одновременно в обоих направлениях — и все уже содержит свою противоположность — и в одной середине есть все — и во всем также есть единое. Ты тоже есть в этом всем, и все это есть в тебе и это ощущение останется с тобой, даже когда цвета, образы и представления снова возвратятся обратно — в ту середину, из которой они вначале пришли — середина снова вберет все в себя, и ты с глубоким вдохом осознанно возвратишься в свое тело и в этот мир противоположностей, не забывая, однако, опыт, полученный в другом мире, и ты почувствуешь себя посвежевшим и обогащенным яркими красками и переживаниями, которые продолжают жить в тебе и ждать возможности для обновления. Начни с небольших движений пальцев рук и пог, которые затем перейдут в потягивания; почувствуй свое тело, которое уже освободилось от позы пятиконечной звезды, и только потом открой свои глаза и осознанно сориентируйся в пространстве и времени.

Десятая медитация

МУЗЫКАЛЬНЫЙ ИНСТРУМЕНТ — КРУГ ВИБРАЦИЙ

Ляг удобно и расслабленно, ноги вместе, руки свободно лежат вдоль туловища, и закрой глаза. Ты можешь полностью отдаться чувству покоя и до Вериться своему ложу, это основа любого расслабления, которое происходит само собой, и ты наслаждаешься тем, что ложе поддерживает тебя, и тем, что следуешь звукам музыки. Тебе совсем ничего не нужно делать, и ты находишься в безопасности и чувствуешь себя комфортно. Твое тело скользит глубже и глубже и погружается в расслабление, опускается все ниже, ио-прежиему ощущая поддержку, идет вместе со звуками, которые его сопровождают, а пространство и время теряют свою важность, становятся все более безразличными. Вчера превращается в сегодня, а завтра превращается во вчера, а сегодня — это завтра и вчера одновременно, а прошлое находится уже не слева от тебя, но еще и не справа. Оно существует сейчас, как вверху, так и внизу, и больше нет движения слева направо, а завтра больше не наступает после вчера, а находится тоже здесь, между слева и справа, вверху и внизу, в самой середине — и эта середина растягивается; время становится серединой, вчера и завтра становятся серединой, а середина — это сегодня, место между верхом и низом, здесь — и это здесь открывается тебе в середине. Середина — это пространство и время одновременно, это точка, которая растягивается и становится текучей. Вчера, сегодня и завтра находятся повсюду — слева и вверху, внизу и справа, в середине, а середина — это точка, и, таким образом, не является и в то же время является идеей, мыслью, а идея не имеет ни вчера, ни завтра, ни сегодня, ни верха, ни низа. Даже сбоку и внизу нет ничего, кроме идеи, которая подобна точке. Точки, которые танцуют перед твоим внутренним взором — вокруг середины, звуки, которые попадают в середину, опускаются в середину — и исчезают. Середина поглощает все, звуки глохнут в ней, а мысли и образы приходят и уходят и закапчиваются в середине. Возможно, звуки тоже приходят из середины и только возвращаются к ней обратно? И мысли — они тоже приходят из середины, сами становятся центром чего-то, а йотом снова исчезают в середине. У середины есть место для всех и для всего — и все же она ни большая, ни широкая, ни маленькая, ни крошечная, ни вверху, ни внизу, ни завтра и ни вчера. Середина это то, где ты есть — середина мыслей, и середина звуков, и центр мира — это нечто единое, не имеющее альтернативы. Мысли и звуки — это единое — волны вокруг середины без времени и во все времена — отсюда и досюда, с этого момента и до этого момента. Звуки раздаются в данный момент, они редко приходят из прошлого, чтобы отправиться в будущее — так же часто они летят из будущего в прошлое — снизу вверх и сверху вниз, со всех сторон к середине, а из середины они распространяются повсюду. Звуки плывут вперед и назад, и в середине прекращается «действительность», и начинается настоящая^действительность — твоя действительность — и она начинается в середине груди, в сердце. Ты представляешь себе и чувствуешь все отчетливее, как открывается твое сердце — как цветок, который утром открывается солнцу, лепесток за лепестком — и ты открываешься полностью — для всего, что хочет проникнуть внутрь тебя, и звуки плывут прямо в пространство сердца и снова вытекают из сердца — дыхание тоже течет через пространство сердца — мягко и спокойно, и ты позволяешь дыханию открывать тебя еще шире — с каждым вдохом ты раскрываешься еще немного больше — твое сердце и вся грудная клетка — а дыхание расширяет и растягивает тебя и постепенно открывает твой живот, затем таз и наконец все тело — ты становишься широкой открытой чашей — готовой к восприятию и чувствительной. И каждый мягкий вдох делает тебя еще шире — еще открытее. И с каждым выдохом ты опускаешься все глубже — и освобождаешься полностью. Все, что в тебе напряжено и натянуто, ты расслабляешь — просто отпускаешь на свободу, и оно уходит от тебя, спадает, как старые одежды и покровы. Все напряженное и твердое выходит из тебя вместе с выдохом — все сомнения стекают с тебя, как капли воды с лепестка, все противоречия ты доверяешь нежному легкому выдоху — все желания вытекают вместе с выдохом и покидают тебя, и ты с готовностью позволяешь им уйти и позволяешь всему происходящем}' с тобой идти своим чередом. Твое дыхание становится еще мягче — настолько мягким, что грудь едва поднимается. Твое тело так спокойно, что дыхание веет через пего словно нежный свежий ветер — как ветер, который дует сквозь кроны деревьев или гладит поле пшеницы — как дыхание, которое вибрирует в бамбутсовой флейте — флейта остается спокойной и совершенно неподвижной — и все же она меняет поток дыхания — и из нее вырастают звуки — и дыхание тоже пробуждает в тебе звуки. Ты почувствуешь, как части твоего тела мягко вибрируют вместе со звуками, которые ты слышишь. А потом ты начнешь чувствовать эти звуки — сначала на коже — а постепенно и всем телом — всеми его частями и органами — каждая область тела реагирует по-своему, и у каждого звука есть свое собственное предпочтение — высокие звуки ты ощущаешь не в тех местах, где низкие — каждая ткань вибрирует в своей особенной плоскости, входит в резонанс с теми звуками, которые подходят именно ей, и чувствует прежде всего эти звуки. И так, как звуки наслаиваются друг на друга и проникают друг в друга, наслаиваются и вибрации в теле. Каждая часть вибрирует сама по себе, и все они вибрируют вместе. И возможно, ты уже чувствуешь, как все органы в тебе вибрирует вместе, как все они взаимосвязаны. Ты осознаешь, что являешься единством, ты чувствуешь, что каждая часть тебя связана со всеми другими частями — и при этом ты ничего не делаешь — ты полностью пассивен, подобно флейте, и отдаешься этому моменту. Все это происходит с тобой — совсем без твоего участия — и тем не менее без тебя ничто не могло бы произойти — ведь без флейты ист звуков — хотя она сама ничего и не делает. Она намного больше — так же, как сейчас ты — в этом поле вибраций — ты сам являешься этим полем — без тебя эти звуки были бы сейчас неощутимы — неслышимы — непереживаемы. Но ты есть, и поэтому есть звуки. И новые звуки, новые сферы в тебе по-прежнему заставляют тебя вибрировать. Не только твое тело вибрирует вместе со звуками, но и твои чувства и ощущения начинают вибрировать при определенных звуках, которые раздаются из середины и прекращаются в ней. А образы и мысли подталкиваются звуками — поднимаются из глубины и снова в ней исчезают. И так же, как звуки перетекают друг в друга, проникают друг в друга и соединяются в один звук, так все больше объединяются в едином потоке отдельные части твоего тела — они проникают друг в друга и соединяются с чувствами и образами — становятся сознательным целым — все тело находится в вибрации — и все твое существо вибрирует. Ты воспринимаешь себя как музыкальный инструмент, и как у любого инструмента, у всех твоих частей есть свои различные обертоны — все они разные, и все они тесно связаны. Вместе с каждым отдельным звуком вибрирует весь инструмент — вибрирует и все тело и — становится многоголосым музыкальным инструментом. — 1 минута — Ты — музыкальный инструмент, и ты — это тело — и ты 'гувствуешь гармонию и наслаждаешься гармонией, которая вырастает из созвучия всех твоих органов и чувств, образов и мыслей. С каждым звуком ты все больше становишься этой гармонией, превращаешься в гармонию и с этим ощущением ты все больше отделяешься от тела — и от музыкального инструмента. Тело и инструмент становятся безразличны тебе и неважно, насколько глубоко ты уже расслаблен — сейчас ты можешь погрузиться еще глубже в глубину звуков — и ты сам становишься звуками — становишься музыкой — ощущаешь себя как музыку — как чистую вибрацию — находишься одновременно везде — проникаешь через все границы и заставляешь границы вибрировать. Ты — э го музыка, и ты заставляешь все окружающее вибрировать вместе с собой — и тело тоже — тело того человека, который лежит там в состоянии расслабления, и которым ты был, и которым ты по-прежнему являешься где-то — но сейчас ты — это вибрация — колебание отсюда досюда — от сейчас до сейчас. — 1 минута — Даже когда мы завершим это путешествие, ты по-прежнему будешь вибрацией — и останешься ей — и все вокруг тебя будет и останется вибрацией. И ты никогда не встретишь ничего, что не было бы вибрацией — никогда не познаешь ничего, что не является вибрацией. И вернувшись в твое собственное время, ты можешь перестать испытывать эти ощущения, если захочешь. Но так же, как ты в любое время можешь вернуться в пределы своего тела, ты в любое время можешь использовать этот опыт и снова стать открытым и проницаемым.

e-puzzle.ru

Одиннадцатая медитация

ЦЕНТРЫ ТВОЕГО ТЕЛА

Ляг удобно и расслабленно, ноги вместе, руки свободно лежат вдоль туловища, и вслушайся в глубь себя, направь свое внимание внутрь — и почувствуй себя, ощути, что именно сейчас происходит в тебе и что ты воспринимаешь, ты позволяешь этому происходить, дотекаешь это и начинаешь вдыхать звуки музыки — вбираешь в себя эти звуки вместе с вдохом — поднимаешь их наверх в грудную клетку, в голову — они проникают вплоть до темени, а с выдохом направляешь музыку в остальные части тела. Ты вдыхаешь звуки, а с выдохом распространяешь их по телу — и постепенно они замирают в теле, и в это время ты еще глубже погружаешься в расслабление. И ты все больше наполняешься музыкой и воздухом — дыхание и музыка заполняют тебя — и тебе кажется, что твое тело растягивается. Ты вдыхаешь звуки, впускаешь их в ссбя — открываешься им полностью — и звуки вплывают в тебя с каждым вдохом и все больше заполняют тебя. Ты уже наполнен звуками, звуки вибрируют в тебе — ты активно вдыхаешь их — и снова отпускаешь их при выдохе — и отпускаешь себя — отпускаешь все, что привязано к тебе, и все, к чему привязан ты, все, что обременяет и тяготеет над тобой — ты отпускаешь все это — и отпускаешь ссбя — и становишься легче и / /

свободнее. С каждым выдохом от тебя что-то отделяется, и ты даешь ему упасть — и впускаешь в себя только звуки, а всему остальному пассивно позволяешь происходить. — Вся тяжесть и смутность, вся усталость и напряжение уходят, и мягкое дыхание несет тебя дальше, и ты допускаешь это — даешь нести себя — все больше наполняешься звуками и музыкой и становишься легче и свободнее с каждым выдохом, с каждым отпусканием. Звуки вибрируют в тебе, и ты все больше становишься этой вибрацией, — тебе кажется, будто тебя несут на воздушной подушке из звуков и музыки — ощущаешь, как ты вибрируешь вместе с ними и сам являешься вибрацией — дыхание и музыка перетекают друг в друга и соединяются в одно целое — и ты есть это целое — ты открываешься дальше и дальше — познаешь ссбя из центра своего дыхания — и этот центр дыхания ты сейчас ощущаешь в центре своей груди — твое сознание все больше концентрируется в этой области, и у тебя возникает впечатление, будто твоя грудь или что-то в ней открывается — дыхание течет мягко и осознанно в эту открытость — и ты воспринимаешь себя и мир из центра своей открытости — из своей груди, и познаешь все изнутри этого центра ощущений — ты сам являешься этим центром и видишь все с его точки зрения, и повседневные заботы воспринимаются отсюда совсем иначе. Главные проблемы твоей жизни удивительным образом изменяются, и ты смотришь на них с этой совершенно новой точки зрения. В этом ракурсе вся твоя жизнь приобретает новые черты. — Все предстает перед тобой в ином свете. Эти ощущения проникают глубоко в тебя — и остаются в твоем сознании. И постепенно сознание снова растягивается по всему телу, ты чувствуешь течение энергии и мягкий поток дыхания и совершенно отчетливо ощущаешь этот центр в груди — твое внимание погружается глубже — с каждым выдохом оно скользит все ниже и ниже, опускается вниз в живот и дальше до уровня ниже пупка, а затем туда, где начинается нижняя часть живота, и там ты ощущаешь другой центр энергии. Поток выдоха уже достигает самого низа, и ты отправляешься вместе с ним, погружаешься глубже и глубже в живот и познаешь себя и мир своего тела — свои мысли и чувства из середины своего живота — прислушиваешься к энергии, которая течет здесь — переживаешь заботы и проблемы своей жизни из этой перспективы — 1 минута — ты находишься в своем животе — и у тебя возникает ощущение, будто ты слышишь голос из этого центра. Из глубины тела раздается голос твоего живота, и этот голос рассказывает тебе из своего мира, мира живота, он дает тебе картину и ощущение мира твоего живота и потом ты задаешь вопрос, очень важный для тебя вопрос — и получаешь ответ — ответ из глубины твоей собственной интуиции — и так развивается общение между тобой и голосом твоей интуиции. — 1 минута — Только постепенно вся ситуация становится понятной тебе — ты сам находишься внизу — ты сам энергия живота — и говоришь голосом интуиции — она говорит изнутри тебя, и ты — это она — все вопросы как будто приходят к тебе сверху, из другого энергетического центра, твоей головы — и очень немногие вопросы приходят из центра чувств — центра в области грудной клетки. Большая часть вопросов приходит из головы — и ты совершенно осознанно ощущаешь этот обмен информацией между энергиями головы и живота — чувствуешь течение между обоими центрами — все больше становишься течением энергии. Энергия находится в трех центрах и везде между ними, и энергия начинает распространяться — она и в середине обеих твоих ладоней — мягкое дыхание и звуки пронизывают все насквозь — ты дышишь во все свои центры и пронизываешь все центры дыханием — и поле энергии становится все шире и шире — расширяется — распространяется по всему телу — от головы до ступней — до пальцев рук — и кончиков пальцев ног — до твоих внешних границ — твоей кожи — и ты чувствуешь, как заряжается кожа — как через нее проходит энергия — и все становится единым потоком — широким, большим энергетическим нолем — и каждый вдох — часть этого поля — как и вся боль — все счастье — слезы радости и скорби — все заботы и желания состоят из этой энергии — все суждения и предрассудки — все восторги — и каждое чувство является частью этой единой энергии ты все больше осознаешь величину и широту этого поля — ты понимаешь, что все, что ты когда-либо думал, чувствовал или переживал, исходит из этого источника — понимаешь, что ты и есть этот единый источник — ощущаешь дыхание, которое течет в этот источник, в твою середину, которое питает и оживляет эту середину — и соединяет внешнее и внутреннее. Энергетическое поле, которым ты являешься, и внешний мир связаны одним потоком дыхания — и внутри тебя и снаружи — один и тот же воздух — прана — одна жизненная энергия — ты осознаешь в этот момент, что существует только одна энергия — только одиа-едииствснная энергия — именно та, которой ты дышишь — которую ты ощущаешь и которой живешь — и являешься. — 1 минута— Ты снова чувствуешь границы кожи и ощущаешь, что и твоя кожа дышит, одно то же дыхание втекает через твою кожу внутрь тебя и снова вытекает — единая энергия, которая свободно течет в обоих направлениях — ты принимаешь се и возвращаешь — и вдруг ты осознаешь, что кожа является только мнимой границей — как и все границы — и в тот же момент твоя энергия начинает свободно течь в пространство, а ты распространяешься вместе с ней — становишься более открытым и более проницаемым — и ты простираешься все дальше и дальше — и чувствуешь, как энергетическое поле, которым ты являешься, расширяется и живет — проникает через мнимые границы и включает в себя — включает в себя все и ничего не выпускает из себя — твою одежду и ложе, степы комнаты — всю твою энергию — всего тебя — ты — это все вокруг — ты сталкиваешься с, казалось бы, чужой кожей и другими головами и моим голосом — и все это — ты — ты — та кожа и те головы и этот голос, который звучит в тебе и снаружи — но что такое снаружи? — Ты везде — и голос, который ведет тебя, является тобой, а ты являешься его вибрацией и вибрацией других звуков. Твоя энергия свободно вибрирует через пространство и время и встречается с цветами и деревьями и другими головами и сердцами, и другими животами — и везде твоя энергия находит только себя: энергию — ты тоже повсюду снова и снова находишь только себя — ты безграничен — бесконечен — вечен — не связан ни с каким временем — единая энергия. — 1 минута — Ты сейчас настолько широк и открыт, что больше нигде не находишь сопротивления, и ты тоже больше ничему и никому не оказываешь со- ⁷ / /