Рабочая тетрадь: Хочу но не могу
Шрифт:
(Глава 8. Уникальность женщины. Пузыри реальности)
Ответьте на следующие вопросы:
1. Подумайте и постарайтесь вспомнить, когда и при каких обстоятельствах у вас возникло негативное отношение к понятию «самодисциплина». Запишите ваши мысли на этот счёт:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример:
2. А теперь постарайтесь, выйдя из своего «пузыря восприятия реальности», объективно посмотреть на это понятие и описать, что в действительности оно значит:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: способность успевать большее за меньшее время, возможность доводить начатое до конца.
4. Моя уникальность
(Глава 9. Сферы жизни женщины)
Выпишите несколько особенностей своей личности, которые считаете уникальными, по следующим сферам*:
Здоровье и тело:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: я – жаворонок, люблю раннее утро; по утрам мне обычно жарко, а по вечерам холодно; моё тело любит растяжку.
Романтические отношения с партнёром:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: я люблю проводить романтическое время со своим партнёром по вечерам, беседуя о жизни; мы вместе читаем одну и ту же книгу, а потом обсуждаем её; желания партнёра для меня очень важны.
Семья и дети:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: я стараюсь разговаривать с детьми так, чтобы они по каждому вопросу имели своё мнение; взаимоуважение – основа в наших семейных отношениях.
Самореализация:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: моя миссия – помогать женщинам жить проще, практичнее, комфортнее и счастливее; непрерывное обучение – мой принцип; если хочешь что-то для себя – сначала дай это другому.
Среда:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: я – среднее арифметическое тех, с кем общаюсь; мой девиз – «не грузи людей негативом»;
в окружении должны быть люди на уровень выше, чтобы расти самой.
_____________________ (свой вариант)
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
*Если какая-то из сфер для вас не актуальна, просто пропустите её или замените на свою.
5. Моя цикличность
(Глава 10. Цикличность)
Выпишите несколько особенностей своих состояний в разные периоды менструального цикла*. Результаты этого упражнения нам пригодятся позже.
Первая неделя (1–7 дни):
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: энергии мало, но много раздражительности.
Вторая неделя (8–14 дни):
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________