Размышления психотерапевта

Когда разрушают архитектурное строение, то подсчитать ущерб не трудно, но когда закладывают "мину замедленного действия" под здоровье человека, которая взрывается некоторое время спустя, то даже примерно представить наносимый обществу урон гораздо сложнее. Вроде бы прямой связи и нет, стрессовый фактор не подлежит ни административному, ни, тем более, уголовному наказанию. Хотя в ряде случаев можно проследить довольно-таки четкую логическую зависимость между неоправданным стрессом и инфарктами, инсультами и прочими болезнями. Причем лечить их порой гораздо труднее, чем переломы, ножевые ранения и прочие умышленные телесные повреждения, наказуемые уголовно.

Все перечисленные заболевания довольно-таки серьезны, но они не идут ни в какое сравнение с тем, что может возникнуть при срыве работы нервной системы, когда непоправимо страдает психика. Возникновение тяжелых психических заболеваний приводит к преждевременной инвалидизации людей самого работоспособного возраста. Разговор об этом не стоило бы вести, если бы реальная жизнь не сталкивала нас с самыми неожиданными последствиями стрессовых ситуаций и даже отдельных конфликтов. Буквально ежедневно на прием почти к каждому психиатру и психотерапевту приходит один-два человека, психическому здоровью которых нанесен столь значительный ущерб, что даже временная стабилизация состояния порой не улучшает прогноза, в отличие от ситуации при большинстве терапевтических заболеваний.

Виктор М., 29 лет, преподаватель, пытаясь внести что-то новое в методику подачи нового материала, натолкнулся на отчаянное сопротивление некоторых коллег. Новаторство было выдано чуть ли не за самозванство и шарлатанство. Человека стали попросту "травить". В результате Виктор попал в психиатрическую больницу и после выписки был вынужден сменить не только место работы, но и место жительства.

Для того, чтобы сам ритм работы не вызывал чрезмерного переутомления, желательно планировать свой день. Если вы "жаворонок" и максимальная производительность у вас в утреннее время, то старайтесь самое сложное и трудное переносить именно на первую половину дня. Если вы "сова", то на вторую. Смешанный тип – "ласточки" – могут в течение всего дня работать с равной отдачей. Для тех, у кого нервная система еще здорова, рекомендуются занятия аутотренингом (самовнушением), что помогает своевременно и в полной мере переключить свое внимание от неприятного раздражителя на что-либо положительное, достичь кратковременного расслабления, частично восстановить свои умственные и физические силы.

Многие недооценивают правильную организацию отдыха. Их жизнь напоминает хаотичное движение по волнам случайных обстоятельств когда свободное время бесцельно тратится либо в безделье, либо в наслаждении независимостью от общества и мнимым отсутствием всяких обязательств перед окружающими. В конечном же итоге, отсутствие должной заботы об укреплении душевного и духовного здоровья приводит к бесконечному числу самых различных соматических и психических заболеваний, на лечение которых в последующем тратится множество сил, времени и средств. Народная мудрость советует: болезнь легче предупредить, чем лечить.

Неврастеник в утробе матери?

В наше сложное и весьма напряженное время, когда стрессы не только стали возникать в 5-10 раз чаще в жизни каждого человека, но и уже сама жизнь – это сплошной стресс, все больше скептиков и эйфоричных оптимистов начинают понимать, что счастье и благополучие человека самым тесным образом связаны с его психическим здоровьем. Ибо никакие блага в мире не будут в радость человеку, если его психика серьезно расстроена. Наряду с тем, что практически нет людей, которые не хотели бы быть всегда психически здоровыми, почти никто не представляет отчетливо, отчего же зависит психическое здоровье. Перечень факторов, оказывающих прямо или косвенно влияние на состояние психики человека, весьма значителен и разнороден.

Основы психики закладываются отнюдь не после рождения, а еще за несколько предшествующих ему поколений "предков" (прародителей). Уже почти никого не удивляет, когда у ребенка проявляются черты ума или характера, несвойственные его родителям, но отмеченные у его дедушек и бабушек или у представителей еще более старших поколений. Генетический код может содержать в себе как все лучшее из нескольких предыдущих поколений, так и худшее. Естественно, что передаются не сами качества или свойства личности, а только их задатки. Правда, у одних они больше, а у других – меньше. Это наглядно проявляется в семьях, где родители значительно отличаются по темпераменту, уму и образу жизни. При наличии двух и более детей одни дети перенимают суть одного родителя, другие другого. Бывают случаи, когда ребенок практически с рождения не видит и не общается с одним из своих родителей, но своим поведением, манерами и привычками, увлечениями и многими другими чисто индивидуальными особенностями напоминает отсутствующего человека. Многочисленные исследования близнецов, выросших в разных семьях, показали фантастическое сходство именно в том, чем каждый и них отличался от большинства окружающих (выбор профессии, спутника жизни, перечень болезней и т.д.).

Каждый человек получает по половине своих генов от матери и отца. При этом происходит суммация и положительных и отрицательных задатков. В итоге ребенок будет гораздо более способным как к хорошему, так и к плохому. Как выяснилось из различных комплексных исследований, нервная система является наиболее чувствительным местом для различного рода неблагоприятных факторов во время беременности. Не остается без следа для ребенка любая инфекция у матери, будь то ОРЗ, ангина или корь, как и физическая травма.

Единая система кровоснабжения принесет в организм зародыша гормоны стресса в периоды психологического напряжения матери. Существует несколько особенно критических периодов, когда незначительное внешнее воздействие на организм матери может привести к гибели плода или вызвать столь существенные изменения в строении организма будущего человека, что, во-первых, никакими вмешательствами медиков не исправить, а во-вторых, эти изменения могут привести к ранней гибели ребенка до 5 – 15-летнего возраста (и обычно об этом матери сообщают) либо вызывают инвалидизацию с самого раннего возраста. И в самом лучшем случае, приводят к возникновению выраженной неполноценности головного мозга, когда даже при максимальном напряжении мозг способен работать лишь на 20-60 процентов от своей потенциальной мощности. Практически всегда этим нарушениям сопутствуют разной степени выраженности дисгармонии психической деятельности, когда при сниженном умственном потенциале заостряются далеко не всегда положительные качества характера. Толчком ко всему перечисленному во время критических периодов может служить также прием некоторых лекарств, физические и эмоциональные перегрузки, резкие перепады температуры и давления, воздействие радиоактивных веществ и рентгеновского излучения, токсических веществ, растворенных в воде, содержащихся в воздухе, в пище и т.д.

Но на этом "злоключения" будущего обладателя нервно-психической сферы только начинаются. Ибо в настоящее время только одна из двадцати женщин рожает без каких-либо осложнений. А из 10000 новорожденных только 6 не имеют явной патологии (по данным 2005 года). Далеко не все женщины, мягко говоря, могут похвастаться, что рожали в условиях высокой технической оснащенности, наличия квалифицированного врача и акушерки. Многие к родам ни психологически, ни физически не были готовы. И это создает дополнительные сложности во время родов.

Так что "заработать" себе невроз ребенок может еще не родившись. Врачи же потом не могут понять, что и почему. А причина в том, что во время беременности его мама слишком сильно и часто нервничала в силу неблагоприятной психологической обстановки в семье родителей или других родственников, на работе и в быту…

95 процентов родителей не имеют даже элементарных знаний по психологии общения с ребенком даже в возрасте до года. Совместные исследования американских психологов и социологов, психиатров и педагогов заставили прийти к выводу, что неправильное воспитание ребенка до 3 лет обязательно вызовет необратимые психические изменения у малыша, которые будут расти вместе с ним, нередко значительно обгоняя его физический и календарный возраст.

О хрупкости психики ребенка до 3 лет свидетельствует такой факт. Мальчик 2,5 лет находился в тяжелом состоянии в реанимации. В силу интенсивных болезненных ощущений не мог уснуть. Для снятия чрезмерного возбуждения и напряжения ему была сделана внутривенная инъекция одного из успокаивающих препаратов. Ребенок успокоился и уснул. Наутро врач обнаружил, что у пациента произошла полная декортикация головного мозга, т.е. исчезновение всех функций психики высшего порядка, иначе говоря, тех, которые отличают человека от животного. К сожалению, несмотря на интенсивные реанимационные мероприятия восстановления утраченных свойств психики не произошло. Описанная ситуация отнюдь не означает, что нужно было спокойно относиться к состоянию ребенка. Но психика человека многократно чувствительнее ко всему отрицательному, чем остальной организм, и поэтому любое вмешательство должно быть достаточно квалифицированным.