Революционная синяя диета. Перепрошивка подсознания

Ужин

Тушеные сыроежки (или другие грибы) с фиолетовой брокколи

200 г сыроежек с сине-голубыми шляпками, 300–400 г фиолетовых соцветий брокколи, 5 ст. ложек любого диетического соуса, ¹/ ₄стакана сока черники.

Сыроежки и брокколи отварить и остудить. Аккуратно измельчить, соединить, высыпать в разогретую сковороду с соусом и тушить на медленном огне 8–10 мин. Перед подачей на стол полить любым соком, дающим или усиливающим синеватый цвет.

…Итак, бейте барабаны! Трубите трубы! Мое тело водружается… Нет! Вспархивает на весы! Боюсь посмотреть на цифры весов. Зажмуриваю глаза, мысленно прошу весы указать нужную мне цифру – 2500 граммов. Открываю глаза… Какая досада. Хотя раньше меня эта цифра несказанно радовала. Минус 2 кило. А вот 500 граммов сбросить не удалось. Ну и пусть! Меня все равно радовал результат. На следующей неделе я сброшу не полкило, а еще килограммчик! Ведь синие очки теперь всегда со мной.

Что касается личной жизни, то она у меня наладилась. Я остановила свой выбор на соседе. Про бывших мужей говорят – в одну воду дважды не ступишь. Мы с Олегом собираемся в Грецию. Я ему рассказала о секрете моей красоты. И показала очки-выручалочки. Предупредила, что на курорте продолжу свои опыты по похудению. Или даже скорее – по удержанию веса. Ведь это самое главное – удержать вес! Сколько я знаю искалеченных судеб только потому, что после диет девочки расслаблялись и снова набирали вес. Я же не собиралась пополнять ряды несчастных. И сказала Олегу, что буду есть только в синих очках. Его это нисколько не смутило. Он даже сам решил попробовать так похудеть – у него уже намечался небольшой животик. И, в конце концов, можно же заказывать блюда в номер.

И я решила, что не буду избегать вечеринок и дней рождений своих родственников, подруг и знакомых. Ведь эти торжества длятся не сутки напролет. Всегда можно уйти через час-два после начала увеселений. А во время праздника можно просто есть по чуть-чуть, по зернышку, как Дюймовочка. Синие очки меня к этому приучили. Ведь каждую неделю я съедала все меньше еды.

Буду продолжать худеть и закреплять результат

На прощальном ужине с моим диетологом – он за компанию со мной тоже надел синие очки – мы отпраздновали мою победу. Он тоже мне сказал, что 500 граммов – не беда, я с ними легко расправлюсь. Только для этого мне ни в коем случае нельзя попадать в ловушку, убеждая себя: «Буду худеть не сейчас, а позже». Надо тотчас выбрасывать эту мысль из головы и помнить, что я ни от чего не отказываюсь, а собираюсь сделать чудесные приобретения.

– Ты никогда не будешь скучать по своим тортикам, – убеждал меня доктор Никитин. – После смерти маленького прожорливого чудовища в твоем чреве, твое тело само перестанет испытывать тягу к еде, и ты легко будешь относиться к еде, не будешь от нее зависеть. Тогда ты обнаружишь, что и физически, и умственно способна гораздо лучше справляться с жизненными стрессами и нагрузками. Мало того: ты станешь радоваться жизни на полную катушку.

Существует лишь одна серьезная опасность – влияние людей, продолжающих много есть. Ведь в основном – это ваши знакомые. Тут главное – им не завидовать. И про себя помнить про список болезней, которые сопровождают ожирение, и список жизненных ценностей, которых лишаются толстяки: здоровья, уверенности в себе, душевного покоя, невозмутимости, самоуважения, свободы, денег, энергии. Бросьте привычку завидовать тем, кто пичкает в себя половину гастрономического отдела, и начните видеть в них несчастных, жалких созданий, каковыми они и являются.

…Так и случилось, я им теперь не завидую. Когда я сбросила свои лишние 13 килограммов, я, как действительно обещали мне психологи, стала себя уважать и возвратила потерянную уверенность. И эти ощущения были удивительными! Более того, я приобрела уверенность, что контролирую свою жизнь, не только в привычках в еде, но и во всем остальном. Это еще одно огромное преимущество избавления от страсти обжорства. Я стала нравиться себе, я полюбила себя, мне стало приятно смотреть на себя в зеркало, мне стало приятно ловить брошенные на меня взгляды мужчин.

Одним словом, девочки, я начала наслаждаться жизнью.

Оказалось, что конечно жизнь восхитительна и тогда, когда вы зависимы от еды. Но когда у вас нет этой зависимости, она день за днем становится все прекраснее и прекраснее. Вы знаете, у меня такое ощущение, что я как будто совершила побег из тюрьмы. Запахи стали острее, краски сочнее, а всего лишь одно яблоко стало не просто необыкновенно вкусным, а удовлетворяющим мой аппетит почти на полдня! Причем, даже без синих очков, синих тарелок и синей кухни. Синий цвет выбил из меня эту дурь – есть часто, много и всякую дрянь. Каждое утро я просыпаюсь с мыслью: как чудесно, что я худая! Как прекрасно, что я не думаю каждый час, что бы мне вкусненького съесть! Я равнодушна к содержимому холодильника. А от запахов фаст-фуда меня даже тошнит. И я затыкаю нос, проходя мимо Макдональдса.

– Теперь тебе нужно поддерживать в себе этот настрой, – напутствовал меня мой диетолог. – А когда ты совсем-совсем перестанешь быть зависимой от еды, тебе не придется думать подобным образом специально, это станет для тебя совершенно естественным. И не меняй своей жизни из-за того, что ты теперь мало ешь, какие бы дни ни выпадали тебе – радостные или печальные. Нет никакой надобности в принесении жертв. Помни, что ты не бросала жить и ни от чего в своей жизни не отказалась. Напротив: ты исцелила себя от ужасной болезни и действительно сумела сбежать как будто бы из страшной тюрьмы. С течением времени твое здоровье, физическое и умственное, будет становиться все лучше, и жизненные взлеты будут казаться все выше, а падения – менее болезненными, чем когда ты была толстушкой.

Фото с вкладки